Rejestracja + Plan

Witam,
Problem 1- Próbowałem się rejestrować na forum niestety nie dostałem maila aktywacyjnego gdzie mogę to zgłosić ?

Problem 2 - to właściwie nie problem. Mój trening nie nam z kim skonsultować wiec stwierdziłem ze wrzucę na forum i z chcecie poczytam uwagi czy opinie na temat czy coś zmienić czy jest ok. Trening opisany po angielskich nazwach niektóre mogą być zrozumiałem tylko dla mnie, ale jak coś będzie nie jasne to zapytać wytłumaczę co mi po głowie chodziło.
Wiek 23 wzrost 180 waga 75kg

Trening podzielony na 5dni . Wszystko w obwodach.

Trening Reps:
Workout 1 3-6 sets
1. Archer Pull ups 4-6x
2. Weighted Dips 8-12x
3.Pseudo Planche Push ups 8-12x
4.Planche Lean max
5.Tuck Back Lever Hold max

Workout 2 3-6 sets
1.Handstand Push ups max
2.Muscle ups max
3.Bar Dips max
4.Inv. Row 15-20x
5.L-Sit->Tuck Planche 5s->5s

Workout 3 3-6 sets
1.Pistol Squat 5+5x
2.Bulgarian Split Squat 15+15x
3.Squat Jumps 15x
4.Squats 20x
4.Calf raises 20+20x
5.One leg deadlift 15x

Workout 4 3-6 sets
1. Pull ups 10-12x
2.Full Leg raises 8-10x
3.Tuck Front Lever Hold max
4.Muscle ups 2-3x
5.Bar Dips 15-20x

Workout 5 3-6 sets
1.Chin ups 10x
2.Inner Pull ups 10x
3.Wall Handstand Hold 60s
4.Dips 20-25x
5.Diamond Push ups 20-25x

A odnośnie samego treningu mógłbyś się odnieść ? Już wychodząc poza temat aktywacji konta . Maila wysłałem