Złamana kość śródręcza.

Witam, ostatnio złamałem kość śródręcza (24.05.2016), gips ściągają mi 16.06. I moje pytanie: Jak szybko będę mógł wrócić do ćwiczeń? Z tego co wiem to rehabilitacja będzie polegała na ściskaniu takiej piłeczki (tak lekarz powiedział).

Z góry dziękuję za odpowiedź

Dzięki

Nawet lekarz nie powie po jakim czasie dokładnie możesz wykonywać dane ćwiczenia. Przecież jak będziesz coś robił to będziesz widział czy boli, czy jest jakiś inny problem. Wtedy musisz zaprzestać ćwiczenia danego typu.

Generalnie według lekarzy powinieneś siedzieć na dupie i nic nie robić najlepiej, przynajmniej tacy są chirurdzy u mnie w mieście... Znasz swoje ciało lepiej od kogokolwiek innego powinieneś wiedzieć na co możesz sobie pozwolić etc. I pamiętaj zacznij od najprostszych ćwiczeń/.

Czyli jak po tygodniu podczas np. podciągania nie będzie mnie boleć to mogę wykonywać to ćwiczenie na spokojnie?

Jeżeli chodzi o ból i dyskomfort to będzie on odczuwalny przez całe życie - jak to po złamaniach. Nie przez cały czas, ale okresowo. Jeżeli chodzi o powrót do ćwiczeń to nieprędko. Wcześniej będziesz musiał chodzić na rehabilitację - jak to przy złamaniach. Jak ją zakończysz to będziesz mógł wrócić do własnych treningów.

Lekarz powiedział, że mogę ćwiczyć za 3 miesiące ;/ Jestem załamany

Żadnego obciążenia na śródręcze, w ten sposób zostaniesz kaleką.

Siemka, to znowu ja Zauważyłem, że podczas robienia zwykłych pompek ręka mnie nie boli. Czy to oznacza, że mogę robić na spokoju pompki?

Jeżeli nie boli to dobrze, jednak bądź 10x bardziej czujny. Nie zrób sobie krzywdy przez porywczość.

mam kontrole (prześwietlenie itp), może poczekam do tego czasu z ćwiczeniami?

Anonim napisał: mam kontrole (prześwietlenie itp), może poczekam do tego czasu z ćwiczeniami?

Za 2 tygodnie*

wratotadaper.ml