× Wszystko na temat treningu z ciężarami, sportów sylwetkowych, powerlifting-u, ....

Wasze dominujące mięsnie

Więcej
2018/11/01 20:16 #43120 przez Wariot
Wasze dominujące mięsnie was created by Wariot
Witam!

Otóż jestem ciekawy jakie u was partie mięśniowe są dominujące. U mnie klatka i plecy , łapy chudsze :P

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2018/11/01 20:20 #43121 przez Virl3x
Replied by Virl3x on topic Wasze dominujące mięsnie
Najlepsza? Hmm... trudno powiedzieć, wiem za to, że barki u mnie najbardziej odstają.
Za tę wiadomość podziękował(a): Wariot

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2018/11/01 23:04 #43124 przez drake
Replied by drake on topic Wasze dominujące mięsnie
U mnie łydki niestety - w zestawieniu ze wzrostem 184 sprawiają, że na razie mój FL to jakieś 3 sekundy.
Za tę wiadomość podziękował(a): Wariot

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2018/11/02 15:58 #43131 przez zulco
Replied by zulco on topic Wasze dominujące mięsnie
U mnie łapy z nasileniem na PULL. Bieps i przedramiona.
Triceps trochę gorzej.

Reszta ciała w miarę równomiernie.
No może nogi trochę gorzej..... i lędźwie słabo, bo całkowicie je oszczędzam.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl
Za tę wiadomość podziękował(a): Wariot

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2018/11/03 09:17 - 2018/11/03 09:18 #43149 przez Charles88
Replied by Charles88 on topic Wasze dominujące mięsnie
U mnie chyba najsilniejsze są nogi i brzuch, potem w miarę równomiernie, ale biceps jest silniejszy od tricepsa.
Najsłabsze mam przedramiona, potem podejrzewam lędźwie, barki i właśnie triceps. Dlatego teraz kombinuje jak zimą popracować nad tym co słabe.
Ostatnia2018/11/03 09:18 edycja: Charles88 od.
Za tę wiadomość podziękował(a): Wariot

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2018/11/04 10:57 #43173 przez Nabemori
Replied by Nabemori on topic Wasze dominujące mięsnie
Nogi>triceps>plecy>biceps. Reszta w miarę równomiernie, chociaż nad barkami muszę ostro pracować.

Mam plan plan,
I za ciosem idę...

ig: konrad.sudol
Za tę wiadomość podziękował(a): Wariot

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2018/11/04 19:24 #43185 przez Work4FuNN
Replied by Work4FuNN on topic Wasze dominujące mięsnie
Plecy>przedramiona>nogi>reszta

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2018/11/04 22:22 #43194 przez VeqU
Replied by VeqU on topic Wasze dominujące mięsnie
Barki Klata Plecy a łapy i łydki CHUDE jak badyle

No co tam sportowy świrze

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2018/11/06 20:40 #43253 przez Michael82
Replied by Michael82 on topic Wasze dominujące mięsnie
U mnie na pewno łapy. Zawszę po nich było widać że coś ćwiczę mimo że dużo chudszy byłem w innych miejscach. Szczególnie jak zginałem ramię to najwięcej jak pamiętam ok 6cm zwiększ się obwód od wyprostowanej. Teraz gdzieś 5 cm. Od grudnia urosły ok 1,5cm a przedramiona ok 2cm. Widzę że od kalisteniki bardziej tricepsy się rozwinęły w końcu bo ciężarami ciężko było a nie miałem nigdy dostępu do poręczy bo ćwiczyłem w domowych warunkach.
W tym roku udało się też kilka cm urosnąć w innych miejscach jak klata czy barki więc dogoniłem łapy.
Uda w miejscu stoją ale pewnie łydki urosły(nie robiłem pomiarów) bo rower swoje zrobił.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: deyv_pl
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

 

Ostatnio na forum

  • Brak postów do publikacji.