×
Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.
Ból w okolicach lewego tricepsa
- mateuszsokolowski
- Autor
- Wylogowany
- Brak rangi
-
Mniej
Więcej
- Posty: 1
- Otrzymane podziękowania: 0
2019/12/28 20:12 #50789
przez mateuszsokolowski
Ból w okolicach lewego tricepsa was created by mateuszsokolowski
Witam od dłuższego czasu czuję przeszywający ból w okolicach lewego tricepsa przy podciąganiu, niezależnie od rodzaju (podchwyt czy nachwyt). Ból występuje tylko przy podciąganiu i ściąganiu drążka wyciągu górnego do klatki (czyli ruch taki sam jak przy podciąganiu). Przy ćwiczeniach typowo na triceps lub na plecy (wyciskanie francuskie czy wiosłowanie hantlem lub na maszynie) nie czuję go w ogóle. Przez okres wakacji miałem przerwę od podciągania i po 1.5 miesięcznym powrocie ból ustąpił, lecz na niedługo. Podejrzewam, że ból ten może być spowodowany dawnymi próbami muscle-upów, gdzie najpierw wchodziłem prawą ręką a później dociągałem lewą.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Rabbek
- Wylogowany
- Administrator
-
Mniej
Więcej
- Posty: 4533
- Otrzymane podziękowania: 233
2019/12/28 20:22 #50790
przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Ból w okolicach lewego tricepsa
może idź do fizjo bo pewnie masz jakieś przykurcze mięśni i trzeba by to rozbić.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
-
- Wylogowany
- Administrator
-
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
2020/01/02 14:48 #50858
przez zulco
Replied by zulco on topic Ból w okolicach lewego tricepsa
Jeśli czujesz od dłuższego czasu to nie dobrze.
Wszystko co boli dłużej niż 2 tygodnie powinno Cię zaniepokoić.
Lepiej idź od razu, bo czasem coś się samo zagoi w nieodpowiedni sposób (zrośnie, skostnieje, zwapnieje, ...) i w sumie to już tak pozostanie (ograniczy ruchomość w stawie, lub przykurczy mocno jakiś mięsień).
Wszystko co boli dłużej niż 2 tygodnie powinno Cię zaniepokoić.
Lepiej idź od razu, bo czasem coś się samo zagoi w nieodpowiedni sposób (zrośnie, skostnieje, zwapnieje, ...) i w sumie to już tak pozostanie (ograniczy ruchomość w stawie, lub przykurczy mocno jakiś mięsień).
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl
Wierszyki dla dzieci
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl
Wierszyki dla dzieci
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- murt
- Wylogowany
- Brak rangi
-
Mniej
Więcej
- Posty: 2
- Otrzymane podziękowania: 0
2023/10/22 17:13 #67811
przez murt
Replied by murt on topic Ból w okolicach lewego tricepsa
@zulco
udało Ci się uporac z problemem? Mam dokładnie taka samą sytuację - ból tripesa wyłącznie podczas podciągania, zaczął się w momencie ćwiczenia muscle upów
udało Ci się uporac z problemem? Mam dokładnie taka samą sytuację - ból tripesa wyłącznie podczas podciągania, zaczął się w momencie ćwiczenia muscle upów
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Rabbek
- Wylogowany
- Administrator
-
Mniej
Więcej
- Posty: 4533
- Otrzymane podziękowania: 233
2023/10/22 23:49 - 2023/10/22 23:50 #67813
przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Ból w okolicach lewego tricepsa
Ja miałem coś podobnego na początku roku i albo samo przeszło albo się rozciągnęło. Irytujący ból odbierający chęci z treningów. Nie pamiętam dobrze ale ja się chyba wkurzyłem i zagryzłem zęby i podciągałem mimo bólu i po 1 -2 treningach przeszło. Wydaje mi się, że tak z głową wypadałoby triceps wymasować i rozciągać. A i ból występował w górnej fazie podciagania.
Ostatnia2023/10/22 23:50 edycja: Rabbek od.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- deyv_pl
- Wylogowany
- Premium Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 144
- Otrzymane podziękowania: 6
2023/10/23 11:19 - 2023/10/23 11:30 #67815
przez deyv_pl
Replied by deyv_pl on topic Ból w okolicach lewego tricepsa
Uważam, że żadnego bólu nie można przeciążać. jeżeli coś boli to nzaczy, że organizm daje nam znać. Polecam porządny fizjo, dobre rozmasowanie i no sorry jak będzie trzeba to przerwę. Lepiej 2 tygodnie teraz jak potem pół roku.
Ostatnia2023/10/23 11:30 edycja: deyv_pl od.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Rabbek
- Wylogowany
- Administrator
-
Mniej
Więcej
- Posty: 4533
- Otrzymane podziękowania: 233
2023/10/23 12:31 - 2023/10/23 12:31 #67816
przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Ból w okolicach lewego tricepsa
w tym wypadku przerwa nic nie dała. Moim zdaniem rozciąganie i masowanie mięśnia. Nie jestem tez pewien czy problem jest w samym tricepsie czy czasem nie w najszerszym grzbietu.
Ostatnia2023/10/23 12:31 edycja: Rabbek od.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
Moderatorzy: Pepes, Rabbek
