1. Forum
  3. Forum główne - Kalistenika i Street Workout
  5. Sprzęt do ćwiczeń
  7. Drążek, układ chwytów
× Wszystko na temat sprzętu do ćwiczeń, placów treningowych, ciekawych urządzeń które można wykorzystać we własnym treningu.

Drążek, układ chwytów

Więcej
2019/02/10 17:24 #45083 przez MariuszW.
Drążek, układ chwytów was created by MariuszW.


Co sądzicie o takim układzie uchwytów do podciągania zamiast klasycznego drążka? Może zwiększać efektywność lub ergonomię, czy to bez znaczenia?
...
Załączniki:

Proszę Zaloguj , aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/02/10 17:26 #45084 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Drążek, układ chwytów
Jeżeli mieszkasz w domku i masz miejsce to ja bym celował w taką brame crossfitową

Proszę Zaloguj , aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/02/10 17:30 #45086 przez MariuszW.
Replied by MariuszW. on topic Drążek, układ chwytów
Na takie coś to mnie nie stać, choć byłoby miło mieć coś takiego :) bardziej myślałem czy szukać drążka z takim układem uchwytów...
...

Proszę Zaloguj , aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/02/10 17:32 #45088 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Drążek, układ chwytów
prosty najlepszy te dodatkowe chwyty nic nie dają.

Proszę Zaloguj , aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/02/10 17:47 #45090 przez koteł
Replied by koteł on topic Drążek, układ chwytów
Mam drążek z dodatkowymi chwytami: neutralny na szerokości barków oraz mlotkowy i szczerze nie korzystam z nich. Najlepszy zwykły, prosty drążek. Przynajmniej nie przeszkadza przy MU i bar dipach (o ile możesz zamontować na wysokości pozwalającej wykonywać te ćwiczenia).

Proszę Zaloguj , aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/02/15 13:42 #45215 przez zulco
Replied by zulco on topic Drążek, układ chwytów
Je też kupiłem zwykły, bez udziwnień.
Ale młotkowy wąski i szeroki się czasem przydaje.

Na młotkowym wąskim chwytam zwykle od zewnątrz, a na młotkowym szerokim (bardziej na drabinkach jakichś) chwytam od środka, palcami na zewnątrz.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl
Wierszyki dla dzieci , Permakultura , Last Message

Proszę Zaloguj , aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/02/15 13:48 #45216 przez Virl3x
Replied by Virl3x on topic Drążek, układ chwytów
Też bym radził zwykły prosty bo na pewno wyjdzie taniej i nie są potrzebne chwyty młotkowe na drążku, bo na poręczch można robić młotkowe i wyjdzie taniej osobno kupić drążek i poręcze i masz cały zestaw do street workoutu.

Proszę Zaloguj , aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/02/15 13:49 #45217 przez MariuszW.
Replied by MariuszW. on topic Drążek, układ chwytów
Ten młotkowy wąski ma końcówki skierowane pod kątem, na zewnątrz. Nie jest to przypadkiem dostosowane do wygodnego podchwytu? Jak te łamane gryfy w niektórych sztangach?
...

Proszę Zaloguj , aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/02/15 13:52 #45218 przez MariuszW.
Replied by MariuszW. on topic Drążek, układ chwytów
Do poręczy i tak się przymierzam, tylko jeszcze żona musi oswoić się z tą myślą :evil:
...

Proszę Zaloguj , aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/02/15 13:54 #45220 przez Virl3x
Replied by Virl3x on topic Drążek, układ chwytów
Poręcze można schować gdzieś w kąt czy do szafy, więc chyba gorszy problem chyba z drążkiem bo cały czas na widoku jest :)

Proszę Zaloguj , aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/02/15 14:26 #45224 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Drążek, układ chwytów
Na prostym można chwytem comando ćwiczyć

Proszę Zaloguj , aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/02/15 19:16 #45237 przez MariuszW.
Replied by MariuszW. on topic Drążek, układ chwytów
Drążek jeden już jest, w korytarzu, i nie rzuca się w oczy. Po prostu bym zastąpił. A poręcze marzą mi się takie wyższe, chyba ok 130 cm, więc takich szybko w kąt nie wcisnę. W ostateczności będzie konstrukcja jakaś na podwórku...

@Rabbek, jaki to jest ten chwyt commando?
...

Proszę Zaloguj , aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/02/15 19:21 #45238 przez MariuszW.
Replied by MariuszW. on topic Drążek, układ chwytów
Aaa, stoimy bokiem, chwyt jak młotkowy, tylko jedna ręka za drugą...
Ale ktoś tak ćwiczy?
...

Proszę Zaloguj , aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/02/15 21:25 #45240 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Drążek, układ chwytów
Ja akurat nie bo nie miałbym gdzie tego upchnąć :D

Proszę Zaloguj , aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/02/15 21:33 #45241 przez Virl3x
Replied by Virl3x on topic Drążek, układ chwytów
Ja ćwiczę takim chwytem, a prędzej ćwiczyłem bo teraz akurat nie wykonuje bo wracam po przerwie. Zdażąło się, że na treningu wykonywałem ponad 10 rodzai podciągnięć. Poco takie wysokie poręcze? Ja w domu mam z 80 cm i nogi podwijam. Na podwórku sobię postawiłem takie, że przy zejściu w dół cały czas mam nogi w zwisie a nie wiem ile jest cm, na d ziemią.

Proszę Zaloguj , aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/02/15 22:53 #45245 przez Charles88
Replied by Charles88 on topic Drążek, układ chwytów
Zdażalo się używać commando do luzniejszych treningów ;-)
ważne by była parzysta liczba serii i jak sie da to ta sama loczba powtórzeń na parę, bo tu co serie trzeba ręce zaminić miejscami (raz lewa z przodu i raz prawa z przodu) by jakiś dysproporcji nie robić

Proszę Zaloguj , aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: Nabemori, Rabbek
  1. Forum
  3. Forum główne - Kalistenika i Street Workout
  5. Sprzęt do ćwiczeń
  7. Drążek, układ chwytów
Zasilane przez Forum Kunena