Czy warto?

Mam pytanie czy taki zestaw starczy do 5x5 FBW dla początkującego,czy będzie trzeba coś dokupić?

be-active.pl/pr...gJb_PD_BwE

Jak chcesz ćwiczyć kulturystycznie to tak. Tylko pamiętaj, że wydasz prawie 5 stów na ławkę. Bo obciążenie jest słabej jakości. Tzn talerze nie są z monolitycznej stali tylko jakieś tworzywo z wypełnieniem w środku. Nie nadaje się do takich ćwiczeń jak rwanie czy martwy ciąg - są za delikatne. Nie ma dokładnego opisu ale sądząc po zdjęciach. Czyli do ćwiczeń typowo kulturystycznych, izolowanych jak najbardziej, ale tylko do tego.

Ja bym za tę cenę wolał kupić porządne obciążenie ze stali a ławkę byle jaką, aby było na czym leżeć. Tutaj masz odwrotnie - łąwka ful wypas.

Aha,czyli obciążenia żeliwne najlepiej kupić?

Nie kupuj tego, nie warto. W tych pieniądzach nie ma szans kupić nawet połowy z tego w przyzwoitej jakości. Sam gryf olimpijski to minimum 250 zł.
Zresztą już na zdjęciu widać że to jest liche. Zobacz chociażby na te gąbeczki na prostownicy do nóg czy a tych motylkach. Przejdź się na siłownię z rozsądnym sprzętem i przyjrzyj się jak obite są takie rzeczy (a tak piszczele bolą jak więcej założysz), jak stabilizowane są ławki itp. Jakość metalu też musi być bardzo niska Zamiast wtopić kasę w złom kup sobie karnet na siłownię i poćwicz na przyzwoitym sprzęcie. Chcesz ćwiczyć w domu? To ćwicz na razie na siłowni i stopniowo kupuj przyzwoity sprzęt. Po pół roku na siłowni powinieneś wiedzieć czy ta formuła treningu Ci odpowiada i co potrzebujesz.

Lepiej kup mniej, ale dobrej jakości. Gryf nie musi być od razu olimpijski, ale lepiej kupić nawet zwykły gryf, żeliwne obciążenie i zwykłą prostą ławkę od kogoś z allegro niż przekombinowanego transformersa kiepskiego wykonania

Nie mam czasu na dojeżdżanie na siłownie 3 razy w tygodniu,tym bardziej że najbliższa 30km ode mnie.Po co mi gryf olimpijski dopiero zaczynam ćwiczyc i raczej 200 kg na niego nie założe .
Mam pytanie odnośnie ławek.Prosta ma większą wytrzymałość od regulowanej czy jak bo nwm jaką kupić?Kupie wolnostojące stojaki,gryf prosty,krótkie.I do tego obciążenią żeliwne.W domu mam na ten moment drążek stacjonarny i poręcze do dipów starczy na początek?

Jak dla mnie do 5x5 FBW to ta ławka jest raczej słabą opcją. Patrząc na max. obciązenia stojaków i "dopuszczalną wagę osoby ćwiczącej", podejrzewam, że sama ławeczka też nie jest mega wytrzymała, a warto żeby miała choć te 300 kg wytrzymałości. Na Twoim miejscu kupiłbym osobno ławeczkę, a stojaki wziąłbym wolnostojące - z takimi "zintegrowanymi" nie zrobisz m. in. przysiadów. Poza tym ławeczka jest mocno przekombinowana tymi pseudo-atlasowymi bajerami. Przykładowo poleciłbym taki zestaw:
- stojaki
- ławka
- gryf - celowo krótszy, bo takie mają większą wytrzymałość.

+ do tego dowolne obciążenia, w zależności czy bitumiczne czy żelastwo (optuję za tym drugim - bitumiki zaczną się prędzej czy później sypać, chyba że będziesz trenował mega ostrożnie), zestaw powinien zamknąć się w 500-700 zł, zakładając, że kupisz ~80 kg obciążenia. A zrobisz tym cały trening, jeśli chodzi o FBW 5x5.

Dzięki wszystkim za pomoc znalazłem taki sprzęt:

Ławka:
www.k-sport.com...l010-250kg

Stojaki:
www.k-sport.com...ne-ksh0015

Gryf:
www.k-sport.com...m-x-180-cm

Nic więcej do FBW 5x5 nie potrzebuje?

Znalazłem jeszcze taką, jest tańsza i pisze że wytrzymałość 400kg myślicie, że naprawdę ma taką wytrzymałość?

www.sportbody.p...e_shopping