× Wszystko na temat sprzętu do ćwiczeń, placów treningowych, ciekawych urządzeń które można wykorzystać we własnym treningu.

Uchwyty do pompek

start
Poprzedni artykuł
1
Następny artykuł
koniec

Wariot
Autor
Wylogowany
Platinum Member

Więcej

2018/08/19 21:31 #42130 przez Wariot

Uchwyty do pompek was created by Wariot

Witam ekspertów!

Mam do was pytanie odnośnie uchwytów. Czy warto na nich robić pompki? Czy one jakoś inaczej angażują mięśnie do pracy.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Rabbek
Wylogowany
Administrator

Więcej

2018/08/19 21:41 #42131 przez Rabbek

Replied by Rabbek on topic Uchwyty do pompek

głębiej możesz zejść

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

drake
Wylogowany
Platinum Member

Więcej

2018/08/19 21:47 #42132 przez drake

Replied by drake on topic Uchwyty do pompek

1. Zwiększają zakres ruchu - mocniej rozciągniesz klatkę. Ułóż sobie ze dwie grubsze książki pod jedną rękę i pod drugą to poczujesz mniej/więcej jaka jest różnica

2. Odciążają nadgarstki - przydatne jak jest jakaś kontuzja w nadgarstku/dłoni i nie można robić tradycyjnie.

3. Są wygodne, dobrze się ćwiczy takie pozycje jak L-sit, tuck planche itp.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Virl3x
Wylogowany
Moderator

Więcej

2018/08/19 22:40 #42133 przez Virl3x

Replied by Virl3x on topic Uchwyty do pompek

Ja używam paraletek do pompek ale takie też będą miały takie samo zastosowanie. Nie wiem jak one są długie więc pompki diamentowe mogą byc niewykonalnie na tym mozesz normalnie diamenty trobić na ziemi. Do HS też raczej nie powinny być złe.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.