Dieta / Suplenetacja / Zdrowie 468 tematy

Tematy związane z dietą, odżywianiem, suplementacją, zdrowiem, ...
Kategoria
Żarcie i odżywki - co, jak, kiedy, ile?

Moderatorzy: Pepes, Rabbek, sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Nabemori, Virl3x
Odp: Jak zredukować z kalistenika
przez florian420
2023/09/28 10:40

Zdrowie 148 tematy

Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.

Moderatorzy: Pepes, Rabbek, sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Nabemori, Virl3x
Odp: Ból w okolicach lewego triceps ...
przez Rabbek
2023/10/23 12:31

Forum główne - Kalistenika i Street Workout 2459 tematy

Wszystko co dotyczy Kalisteniki i Street Workout.
Trening, ćwiczenia, triki, nasze dzienniki treningowe.
Kategoria

Motywacja 100 tematy

Wszystko co nas motywuje do treningu.

Moderatorzy: Nabemori, Rabbek, sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Virl3x
Odp: 7 letnia transformacja ciała o ...
przez kaska8657
2022/08/26 10:53
Wszystko na temat sprzętu do ćwiczeń, placów treningowych, ciekawych urządzeń które można wykorzystać we własnym treningu.

Moderatorzy: Nabemori, Rabbek, sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Virl3x
Odp: Obciążenia
przez fresz
2024/04/16 20:37

Trening 1775 tematy

Przykładowe treningi i wszystko co z treningami związane.

Moderatorzy: Pepes, sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Nabemori, Virl3x
Odp: Dominik 32 lata 124kg 181cm
przez fresz
2024/04/16 20:48

Triki / Ćwiczenia 227 tematy

O tym jak wykonać podstawowe triki, figury, ćwiczenia.

Moderatorzy: Firentis, sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Nabemori, Virl3x
it is LOUIS hi everyone - talk ...
przez Louisvot
2023/05/18 00:57
Tematy dotyczące tylko Street Workout-u.

Moderatorzy: Firentis, sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Nabemori, Virl3x
Odp: Trening początkującego z stree ...
przez Maz
2023/01/03 10:32
Wszystko na temat rozciągania i poprawy mobilności.

Moderatorzy: Firentis, sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Nabemori, Virl3x
Odp: Ból łopatek przykładowe ćwicze ...
przez Musashi95
2022/08/31 21:28

Wideotutoriale 10 tematy

Zbiór wideotutoriali do poszczególnych figur/elementów, zarówno statycznych, jak i dynamicznych.

Moderatorzy: sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Nabemori, Virl3x
Odp: MUSCLE UP
przez zulco
2019/07/23 23:18

Wspólne treningi / Grupy SW / Imprezy 187 tematy

Umawiamy się na wspólne treningi
Kategoria

Imprezy i zawody 55 tematy

Informacje o zawodach i imprezach.
Proponuję w tytule zamieszczać datę imprezy.

Moderatorzy: koniak20, Charles88, sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Nabemori, Virl3x
Underground Boxing Night 2
przez MikeT
2023/03/27 15:58
Chcesz zebrać ekipę do ćwiczeń w twoim mieście? Pisz tutaj

Moderatorzy: sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Nabemori, Virl3x
Odp: Trening SW Warszawa Żoliborz K ...
przez BłażejEktomorfik
2020/09/23 11:05

Wyzwania 97 tematy

Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.

Moderatorzy: sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Nabemori, Virl3x
Odp: Postanowienia na rok 2021
przez drake
2021/01/02 16:09

Inne sporty 71 tematy

Zbiór informacji i wątków na temat innych sportów.
Siłownia, bieganie, pływanie, sporty walki, wspinaczka, gokarty, ...
Kategoria

Bieganie 8 tematy

Bieganie - maratony, sprinty, interwały, biegi górskie, ...

Moderatorzy: deyv_pl, sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Nabemori, Virl3x
Odp: bieganie po treningu czy w dni ...
przez Michał234
2022/02/16 10:27

Pole Dance 4 tematy

Wszystko na temat Pole Dance, czyli coraz bardziej popularnego tańca na rurze.
Dyscyplina nie tylko dla kobiet.

Moderatorzy: deyv_pl, sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Nabemori, Virl3x
Odp: Jak zacząć trenować Pole Dance ...
przez megamoc
2018/06/28 08:42
Wszystko na temat treningu z ciężarami, sportów sylwetkowych, powerlifting-u, ....

Moderatorzy: deyv_pl, sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Nabemori, Virl3x
Odp: Profesjonalne i Darmowe siłown ...
przez kr@k@dyl
2024/04/18 01:58

Sporty walki 15 tematy

Sporty walki - dyscypliny, techniki obronne, uliczne spięcia

Moderatorzy: deyv_pl, costa1999, sebol, qla, Krzysiek77, Nabemori, Virl3x
Odp: Mocne pięści od sportów walki
przez costa1999
2017/04/17 13:16

Inne sporty 20 tematy

Tematy dotyczące innych dyscyplin sportu: Snowboard, rower, jachty, szachy, ...

Moderatorzy: deyv_pl, sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Nabemori, Virl3x
Odp: Wspinaczka
przez zulco
2021/03/05 22:02

Szatnia 57 tematy

Sprawy organizacyjne, luźne tematy, inne...
Kategoria

Humor 27 tematy

Trochę śmiesznych rzeczy.

Moderatorzy: sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Nabemori, Virl3x
Odp: Memy na siłce :)
przez Stoiak
2022/05/11 13:23

BEZ LOGOWANIA 30 tematy

Tutaj każdy może zadać pytanie i każdy może na nie odpowiadać.
Zabronione jest tutaj używanie wulgaryzmów i obrażanie innych użytkowników.

Moderatorzy: Rabbek, sebol, qla, Krzysiek77, costa1999, Nabemori, Virl3x
Odp: Kanał Workout-Polska w aplikac ...
przez Anonim
2024/03/10 17:25
  • Użytkowników on-line: 0 Zalogowanych i 61 Gości Online
  • Razem wiadomości: 60021
  • Sekcji: 5
  • Nowe tematy - Dziś: 0
  • Odpowiedzi - Dziś: 0
  • Tematów: 3716
  • Kategorii: 25
  • Wczoraj: 0
  • Wczoraj: 1
  • Razem użytkowników: 5722
  • Ostatnio zarejestrowany: GeraldRaw
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

 

Ostatnio na forum