Trening 1778 tematy

Przykładowe treningi i wszystko co z treningami związane.

Zanim poprosisz o trening zapoznaj się z wątkami przypiętymi.........

Tytuł	Odpowiedzi / Odsłon	Ostatni Post
Czy potrzebny delaoad? regresja i zmęczenie :((( Temat rozpoczęty 2021/09/18 13:22, przez Szytson Ostatni Post 2021/09/22 18:29 przez drake	Odpowiedzi:2 Odsłon:1781	Ostatni Post przez drake 2021/09/22 18:29
Zmiana treningu Temat rozpoczęty 2021/09/14 12:59, przez Czuły Barbarzyńca Ostatni Post 2021/09/15 22:06 przez Maz	Odpowiedzi:4 Odsłon:1436	Ostatni Post przez Maz 2021/09/15 22:06
Jak podciągać się więcej razy na drążku? Temat rozpoczęty 2021/09/10 07:39, przez Kacperots97 Ostatni Post 2021/09/10 18:20 przez Maz	Odpowiedzi:2 Odsłon:1838	Ostatni Post przez Maz 2021/09/10 18:20
Pomoc w planie Temat rozpoczęty 2021/09/05 09:49, przez sens1 Ostatni Post 2021/09/05 23:14 przez Virl3x	Odpowiedzi:5 Odsłon:1182	Ostatni Post przez Virl3x 2021/09/05 23:14
Trening obwodowy + bieganie plan do oceny Temat rozpoczęty 2021/08/24 16:35, przez MarekZegarek Ostatni Post 2021/09/03 07:31 przez zulco	Odpowiedzi:3 Odsłon:1497	Ostatni Post przez zulco 2021/09/03 07:31
Ocena planu split Temat rozpoczęty 2021/09/02 21:49, przez szeryfeek Ostatni Post 2021/09/02 22:59 przez szeryfeek	Odpowiedzi:2 Odsłon:1490	Ostatni Post przez szeryfeek 2021/09/02 22:59
Modyfikacja treningu ogólnego na rzecz nauki FL Temat rozpoczęty 2020/12/19 18:46, przez bartek19933 Ostatni Post 2021/08/30 21:04 przez Maz	Odpowiedzi:17 Odsłon:2228	Ostatni Post przez Maz 2021/08/30 21:04
Ocena planu treningowego Temat rozpoczęty 2021/02/02 20:13, przez Mike Tyson Ostatni Post 2021/08/26 13:18 przez Mike Tyson	Odpowiedzi:16 Odsłon:2510	Ostatni Post przez Mike Tyson 2021/08/26 13:18
Trening z masą ciała dla początkującego Temat rozpoczęty 2021/08/23 00:28, przez czystykrysztal4mmc Ostatni Post 2021/08/23 22:28 przez Maz	Odpowiedzi:1 Odsłon:1163	Ostatni Post przez Maz 2021/08/23 22:28
Trening brzucha a przepuklina pepkowa Temat rozpoczęty 2021/08/23 13:22, przez Dawid231 Ostatni Post 2021/08/23 18:35 przez Wariot	Odpowiedzi:2 Odsłon:1278	Ostatni Post przez Wariot 2021/08/23 18:35
Rada dotyczącą wyboru treningu Temat rozpoczęty 2021/08/16 17:06, przez MrKarolH Ostatni Post 2021/08/21 11:06 przez MrKarolH	Odpowiedzi:8 Odsłon:1786	Ostatni Post przez MrKarolH 2021/08/21 11:06
Proszę o ocenę mojego obwodu Temat rozpoczęty 2021/08/11 00:14, przez ManiekPS Ostatni Post 2021/08/11 19:04 przez Rabbek	Odpowiedzi:7 Odsłon:1467	Ostatni Post przez Rabbek 2021/08/11 19:04
Pull vs Push Temat rozpoczęty 2021/07/20 17:56, przez bronx222 Ostatni Post 2021/07/21 18:13 przez drake	Odpowiedzi:3 Odsłon:1595	Ostatni Post przez drake 2021/07/21 18:13
Ocena planu na zwiększenie siły Temat rozpoczęty 2021/06/17 22:35, przez restiv Ostatni Post 2021/06/19 00:12 przez Boa_constrictor	Odpowiedzi:8 Odsłon:1729	Ostatni Post przez Boa_constrictor 2021/06/19 00:12
Pomoc w ułożeniu planu treningowego 28l/80kg/193cm Temat rozpoczęty 2021/06/12 12:59, przez grzegorz21 Ostatni Post 2021/06/14 11:56 przez grzegorz21	Odpowiedzi:4 Odsłon:1509	Ostatni Post przez grzegorz21 2021/06/14 11:56
Piramidka/drabinka pod masę + siłę(push/pull/legs) Temat rozpoczęty 2021/05/27 16:37, przez Ootoris Ostatni Post 2021/05/27 19:44 przez Boa_constrictor	Odpowiedzi:11 Odsłon:1773	Ostatni Post przez Boa_constrictor 2021/05/27 19:44
Masa a redukcja - ilość powtórzeń Temat rozpoczęty 2021/05/20 23:39, przez szeryfeek Ostatni Post 2021/05/21 09:45 przez szeryfeek	Odpowiedzi:5 Odsłon:1204	Ostatni Post przez szeryfeek 2021/05/21 09:45
Książki o Street Workout Temat rozpoczęty 2021/05/18 19:36, przez rolbik Ostatni Post 2021/05/18 19:36 przez rolbik	Odpowiedzi:0 Odsłon:1296	Ostatni Post przez rolbik 2021/05/18 19:36
Ocena planu obwodowego Temat rozpoczęty 2021/05/04 15:19, przez void Ostatni Post 2021/05/10 21:46 przez zulco	Odpowiedzi:6 Odsłon:1832	Ostatni Post przez zulco 2021/05/10 21:46
Kalistenika + gumy oporowe Temat rozpoczęty 2021/04/27 15:46, przez Gumiarz Ostatni Post 2021/05/03 18:24 przez Maz	Odpowiedzi:7 Odsłon:3423	Ostatni Post przez Maz 2021/05/03 18:24