Rozciąganie / Poprawa mobilności 34 tematy

Wszystko na temat rozciągania i poprawy mobilności.

Wszystko na temat rozciągania i poprawy mobilności.

1
2

	Tytuł	Odpowiedzi / Odsłon	Ostatni Post
	Pomoc odnośnie rozciągania nóg Temat rozpoczęty 2018/11/22 21:07, przez Wariot Ostatni Post 2019/01/07 10:39 przez megamoc	Odpowiedzi:4 Odsłon:2129	Ostatni Post przez megamoc 2019/01/07 10:39
	wada postawy - zaokrąglone biodro Temat rozpoczęty 2018/11/11 14:31, przez Duxior Ostatni Post 2018/11/15 15:00 przez zulco	Odpowiedzi:1 Odsłon:1849	Ostatni Post przez zulco 2018/11/15 15:00
	Rozciąganie Temat rozpoczęty 2018/11/01 03:03, przez Suru98 Ostatni Post 2018/11/01 13:40 przez Nabemori	Odpowiedzi:2 Odsłon:2016	Ostatni Post przez Nabemori 2018/11/01 13:40
	Problem z planche na ziemi Temat rozpoczęty 2018/06/26 08:51, przez adrianwoj32 Ostatni Post 2018/06/29 17:00 przez Wariot	Odpowiedzi:2 Odsłon:3129	Ostatni Post przez Wariot 2018/06/29 17:00
	ból w karku Temat rozpoczęty 2018/05/22 16:52, przez marcela290 Ostatni Post 2018/05/22 22:02 przez piesu	Odpowiedzi:2 Odsłon:2550	Ostatni Post przez piesu 2018/05/22 22:02
	Rolowanie Temat rozpoczęty 2018/05/02 11:21, przez Igor Ostatni Post 2018/05/04 14:54 przez zulco	Odpowiedzi:1 Odsłon:2241	Ostatni Post przez zulco 2018/05/04 14:54
	Ból w barku Temat rozpoczęty 2018/04/02 21:26, przez Ysztyful Ostatni Post 2018/04/12 15:25 przez megamoc	Odpowiedzi:6 Odsłon:2772	Ostatni Post przez megamoc 2018/04/12 15:25
	Rozciąganie Temat rozpoczęty 2018/03/07 19:25, przez Nabemori Ostatni Post 2018/03/26 19:06 przez madin	Odpowiedzi:3 Odsłon:2914	Ostatni Post przez madin 2018/03/26 19:06
	Rozciąganie a press to HS i back lever Temat rozpoczęty 2018/02/08 17:28, przez michallo200 Ostatni Post 2018/02/09 17:05 przez michallo200	Odpowiedzi:4 Odsłon:2372	Ostatni Post przez michallo200 2018/02/09 17:05
	Rozciąganie statyczne Temat rozpoczęty 2017/09/02 12:27, przez DAbra Ostatni Post 2017/09/03 23:51 przez zulco	Odpowiedzi:2 Odsłon:2682	Ostatni Post przez zulco 2017/09/03 23:51
	Czy będę mieć z tym problemy ? Temat rozpoczęty 2017/06/01 12:27, przez DAbra Ostatni Post 2017/06/07 09:03 przez DAbra	Odpowiedzi:5 Odsłon:1941	Ostatni Post przez DAbra 2017/06/07 09:03
	Problem z barkiem Temat rozpoczęty 2017/04/16 21:23, przez xXxNoName2 Ostatni Post 2017/04/17 12:07 przez zulco	Odpowiedzi:9 Odsłon:5889	Ostatni Post przez zulco 2017/04/17 12:07
	Rollowanie mięśni Temat rozpoczęty 2017/03/07 13:19, przez Adsum Ostatni Post 2017/03/08 19:08 przez fresz	Odpowiedzi:3 Odsłon:2059	Ostatni Post przez fresz 2017/03/08 19:08
	Szpagat wykroczno-zakroczny - opis, ćwiczenia Temat rozpoczęty 2017/01/12 18:55, przez Firentis Ostatni Post 2017/01/25 20:07 przez Firentis	Odpowiedzi:10 Odsłon:8042	Ostatni Post przez Firentis 2017/01/25 20:07
	Jak się rozciągać, przykłady treningów rozc. Temat rozpoczęty 2017/01/08 19:14, przez Firentis Ostatni Post 2017/01/08 19:14 przez Firentis	Odpowiedzi:0 Odsłon:2474	Ostatni Post przez Firentis 2017/01/08 19:14
	Rozciąganie w Street Workout Temat rozpoczęty 2015/05/20 00:06, przez zulco Ostatni Post 2017/01/08 12:26 przez poczciwyekto	Odpowiedzi:10 Odsłon:9582	Ostatni Post przez poczciwyekto 2017/01/08 12:26
	Rozciaganie/szpagat Temat rozpoczęty 2015/04/30 17:51, przez DiKey Ostatni Post 2015/08/03 10:31 przez zulco	Odpowiedzi:10 Odsłon:6537	Ostatni Post przez zulco 2015/08/03 10:31

1
2

Zasilane przez Forum Kunena

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

Trening dla osób początkujących

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Beginner

Medium

Hard

Kilka ciekawych ćwiczeń. Na pewno przydadzą się, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

- Workout Polska – próba kontakt...
- 2025/12/01 10:46
- Profesjonalne i Darmowe siłown...
- 2025/11/26 13:22

Ta strona używa plików Cookies i nic na to nie poradzimy. Możesz wyłączyć lub ograniczyć użycie plików cookies z poziomu swojej przeglądarki.