Trening
Informacje na temat treningów Street Workout
100 treningów bez sprzętu
- Szczegóły
- Kategoria: Trening
- Opublikowano: sobota, 04 czerwiec 2016 18:20
- Super User
- Odsłony: 113439
Widziałem już wiele tego typu treningów.
Nawet chciałem je pozbierać i wrzucić luzem w formie grafiki.
Ale bym się musiał przy tym narobić :P
Treningi dla średnio zaawansowanych
- Szczegóły
- Kategoria: Trening
- Opublikowano: poniedziałek, 25 styczeń 2016 21:25
- Super User
- Odsłony: 63953
Przyszedł czas na kolejną serię treningów, tym razem coś dla osób bardziej średnio zaawansowanych.
Treningi były utworzone na naszym forum dyskusyjnym dla konkretnych osób, ale być może znajdziecie tu coś co Wam się spodoba.
Przykładowe treningi dla początkujących
- Szczegóły
- Kategoria: Trening
- Opublikowano: środa, 18 luty 2015 11:04
- zulco
- Odsłony: 175102
Pierwsza seria artykułu z kilkoma przykładowymi treningami dla osób chcących zacząć swoją przygodę ze street workout-em. Mamy nadzieję że pomogą Wam one zbudować podstawową siłę, potrzebną do trenowania SW.
Kalistenika - Trening w domu - Początkujący
- Szczegóły
- Kategoria: Trening
- Opublikowano: czwartek, 18 grudzień 2014 15:56
- zulco
- Odsłony: 691818
W tym artykule przedstawimy przykładowy trening kalisteniczny, który każdy może wykonać w domu bez absolutnie żadnego sprzętu treningowego. Ponieważ nie każda osoba posiada w domu drążek treningowy, zaprezentujemy tu kilka sposobów na zastąpienie tego urządzenia. Jeśli nie wiecie jeszcze co to jest Kalistenika, to odsyłamy Was do ...
Trening 100 pompek? - Trening więcej pompek!
- Szczegóły
- Kategoria: Trening
- Opublikowano: środa, 02 lipiec 2014 12:39
- zulco
- Odsłony: 37713
Pewnie niektórzy słyszeli już o treningu 100 pompek. Ja przedstawiam swój własny trening, który wykonuję od miesiąca i doszedłem już do 77 pompek. Dodam że zaczynałem od 50.
Przykładowe treningi Street Workout - Wytrzymałość
- Szczegóły
- Kategoria: Trening
- Opublikowano: środa, 04 czerwiec 2014 17:02
- zulco
- Odsłony: 144947
Trenując Street Workout nie wystarczy jedynie nabrać siły, by móc się podciągnąć 20 razy, wykonać 10 eksplozywnych muscle up-ów pod rząd, czy pokazać znajomym kilka wyuczonych trików. Należy również zyskać odpowiednią wytrzymałość, która pozwoli nam wykonywać kombinacje tych ćwiczeń bez schodzenia z drążka, czy poręczy, przez, np.: półtorej minuty...
Jak zacząć trenować Street Workout?
- Szczegóły
- Kategoria: Trening
- Opublikowano: wtorek, 25 luty 2014 12:16
- zulco
- Odsłony: 216538
W Internecie aż roi się od pytań w stylu: Jak zacząć ćwiczyć Street Workout?, Jak trenować to co Bar Brothers?, Chcę wyglądać jak Hannibal For King. Jak ćwiczenia mam wykonywać? Odpowiedź na te pytania nie jest jednoznaczna i zależy od wielu czynników. W tym artykule postaramy się Wam pomóc w treningach Street Workout.
Rozgrzewka - Część 2: Rozgrzewka ogólna
- Szczegóły
- Kategoria: Trening
- Opublikowano: poniedziałek, 27 styczeń 2014 13:26
- zulco
- Odsłony: 49927
W tej części artykułu, postaramy się przybliżyć najważniejsze elementy ogólnej rozgrzewki, na które warto zwrócić uwagę.
Nogi? Po co?
- Szczegóły
- Kategoria: Trening
- Opublikowano: wtorek, 31 grudzień 2013 12:50
- zulco
- Odsłony: 25344
Nogi są najczęściej pomijaną częścią ciała wśród osób trenujących sporty siłowe. Dlaczego warto poświęcić im trochę czasu i jakie korzyści możemy z tego powodu osiągnąć?
