Ogólne informacje
Ogólne informacje na temat zdrowia i treningów które każdy powinien znać.
Crossfit
- Szczegóły
- Kategoria: Ogólne informacje
- Opublikowano: piątek, 21 marzec 2014 13:44
- zulco
- Odsłony: 12626
Co to jest Crossfit? Próbowaliście może kiedyś wbiec na wysokie schody, bądź na szczyt góry i mimo że już nie dawaliście rady biegliście dalej z językiem na brodzie? A może na zajęciach WF-u kazano wam zrobić w określonym czasie maksymalnie dużo brzuszków, przysiadów, bądź pompek? Crossfit wygląda podobnie...
Słownik Street Workout
- Szczegóły
- Kategoria: Ogólne informacje
- Opublikowano: wtorek, 18 luty 2014 15:15
- zulco
- Odsłony: 66715
Poniższy Słownik Street Workout powstał z potrzeby uporządkowania terminów, które ciągle przetaczają się w różnorodnych artykułach o tematyce SW. Zawiera najpopularniejsze ćwiczenia (również gimnastyczne), które są wykonywane przez miłośników Street Workout-u. W miarę możliwości oraz waszych sugestii będziemy go dalej rozwijać.
Słownik Crossfit
- Szczegóły
- Kategoria: Ogólne informacje
- Opublikowano: środa, 08 styczeń 2014 20:29
- zulco
- Odsłony: 53996
W sieci można znaleźć bardzo wiele gotowych treningów i zestawów ćwiczeń CrossFit-owych, jednak w gąszczu specyficznych nazw i określeń można się łatwo pogubić. Poniższy słownik pomoże Państwu w ich rozszyfrowaniu.
Street Workout
- Szczegóły
- Kategoria: Ogólne informacje
- Opublikowano: środa, 01 styczeń 2014 10:55
- zulco
- Odsłony: 92572
Street Workout (ang. Street - ulica, Workout - trening) Jest to rodzaj ćwiczeń kalistenicznych na świeżym powietrzu, wykonywanych z użyciem elementów tzw. "małej architektury" , np. trzepaki, murki, latarnie, bramki piłkarskie, ...).
Obecnie w Polsce powstaje coraz więcej specjalnie do tego celu przystosowanych Parków (place zabaw dla dorosłych), wyposażonych w drążki rozmieszczone na różnych wysokościach, poręcze, lub drabinki.
Jest to świetny sposób na wzmocnienie kondycji, poprawę sylwetki, oraz znakomity sposób na spędzanie wolnego czasu na świeżym powietrzu.
Układ mięśniowy człowieka
- Szczegóły
- Kategoria: Ogólne informacje
- Opublikowano: wtorek, 31 grudzień 2013 19:19
- zulco
- Odsłony: 41884
Artykuł został opracowany i udostępniony przez: Muzeum Przyrodnicze Wydziału Biologii i Ochrony Środowiska Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu. Ilustracje do artykułu ?Układ mięśniowy człowieka? powstały przy merytorycznym wsparciu Dr Tomasza Kozłowskiego z Zakładu Antropologii UMK.
Co to jest Kalistenika?
- Szczegóły
- Kategoria: Ogólne informacje
- Opublikowano: poniedziałek, 23 grudzień 2013 17:52
- zulco
- Odsłony: 92967
Kalistenika jest to rodzaj ćwiczeń, które można wykonywać bez specjalistycznych urządzeń, bądź ciężarów przy wykorzystaniu jedynie własnej masy ciała. Najczęściej wykonywane ćwiczenia, to: podciąganie na drążku, pompki, przysiady, ...
