Artykuły
Szkoła na drążku 4 - Krab
- Szczegóły
- Kategoria: Wideo Tutoriale
- Opublikowano: piątek, 16 maj 2014 17:36
- zulco
- Odsłony: 7862
Szukacie kolejnej sztuczki, którą możecie zadziwić znajomych?
Wydaje mi się, że ten trik się do tego świetnie nadaje.
Krab
Czy to trudne? Zaczepiamy nogę, zwalniamy rękę, przekładamy nogę i wraz z nią całe ciało, chwytamy się na górze blokując zgięty łokieć i już. Prawda że proste?
W tutorialu przedstawione są dwie wersje tego ćwiczenia:
Z jednokrotnym przełożeniem nogi - wymaga nadania odpowiedniego pędu naszemu ciału,
Z dwukrotnym przełożeniem nogi - poprzez wykorzystanie przeciwwagi - nie wymaga tak dużego zamachu ciałem .
Radzimy zachować ostrożność podczas wykonywania treningów.