Problem ze schudnieciem

start
Poprzedni artykuł
1
Następny artykuł
koniec

tapir2314
Autor
Wylogowany
Senior Member

Więcej

2015/09/24 20:39 #9019 przez tapir2314

Problem ze schudnieciem was created by tapir2314

Witam mam problem ze schudnieciem (4-5kg) treningi typu P4,P5.push&pull itp.nic niezadzialaly .Prosze o pomoc w ulozeniu plannu .oraz ile powtorzen serii itp nic.dodam jeszcze ze niestac mnie na diete ,mam drazek w futrynie .poręcze do dipow .Dzięki za odpowiedzi

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

zulco
Wylogowany
Administrator
Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.

Więcej

2015/09/25 11:13 #9021 przez zulco

Replied by zulco on topic Problem ze schudnieciem

Nie stać Cię na dietę, więc oszczędzaj na jedzeniu.
Sam trening w schudnięciu nie pomoże. Trzeba trochę ograniczyć ilość kalorii w posiłkach. Mniejsze porcje i już.

Taki typ diety nic nie kosztuje.

A czemu ten wątek utworzyłeś w dziennikach treningowych.
Przenoszę do innego działu.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

biosqn
Wylogowany
Senior Member

Więcej

2015/09/26 09:15 #9034 przez biosqn

Replied by biosqn on topic Problem ze schudnieciem

Aby chudnąć czyli palić tłuszcze trzeba wykonywać dużo aerobów, ćwiczeń eksplozywnych, powtórzeń, biegać, jeździć na rowerze itd ważne aby ćwiczyć równomiernie każdą partię ciała. Nie da rady pozbyć się tłuszczu tylko w jednym miejscu. Nie ważne jak dużo jesz, ważne jak dużo się później ruszasz