L-SIT
- tapir2314
- Autor
- Wylogowany
- Senior Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 86
- Otrzymane podziękowania: 0
2015/09/12 20:50 #8741
przez tapir2314
L-SIT was created by tapir2314
Witam Jakie ćwiczenia pod L-SITA bo mam z tym problemy wotrzymuje ledwo na wysokosci 15-20 cm_1,5 sec przytrzymania a chciałbym tak do pepka .Z GÓRY DZIEKI
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
-
- Wylogowany
- Administrator
-
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
2015/09/12 22:40 #8742
przez zulco
Replied by zulco on topic L-SIT
Co to znaczy 15-20cm.
Zwykłe wznosy kolan do klatki na początek. Można próbować również z pełnego zwisu unieść kolana do klatki, wyprostować do L-sit-, z powrotem przykulić i opuścić. Albo wielokrotnie od klatki do l-sita.
Zwykłe wznosy kolan do klatki na początek. Można próbować również z pełnego zwisu unieść kolana do klatki, wyprostować do L-sit-, z powrotem przykulić i opuścić. Albo wielokrotnie od klatki do l-sita.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
Moderatorzy: Pepes, Rabbek
