Powrot do formy
- Pecet
- Autor
- Wylogowany
- New Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 24
- Otrzymane podziękowania: 0
2015/07/17 14:35 #6856
przez Pecet
Powrot do formy was created by Pecet
Mialem przerwe w treningach dosyc sporą bo prawie dwa miesiące.
przeprowadzka nowa praca itd.chce wrocic do formy i pomyslalem ze łatwiej i szybciej do niej wroce jak sięgne po jakies odrzywki bialko czy co kolwiek.
co proponujecie i w jakich ilosciach z jakimi odstępami w ciągu dnia, zeby byle szybkie efekty w wyglądzie i sile.
przeprowadzka nowa praca itd.chce wrocic do formy i pomyslalem ze łatwiej i szybciej do niej wroce jak sięgne po jakies odrzywki bialko czy co kolwiek.
co proponujecie i w jakich ilosciach z jakimi odstępami w ciągu dnia, zeby byle szybkie efekty w wyglądzie i sile.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Sliwa
-
- Wylogowany
- Senior Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 92
- Otrzymane podziękowania: 1
2015/07/17 14:46 #6857
przez Sliwa
Replied by Sliwa on topic Powrot do formy
Zależy jak szybkie efekty masz na myśli, bo tu liczy się cierpliwość. Białko jest uzupełnieniem diety, która jest kluczem do idealnej sylwetki. Jedyne co z odżywek to BCAA i można też mono z beta alaniną.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- qla
-
- Wylogowany
- Moderator
-
- Nie ma, że boli. Musi boleć.
Mniej
Więcej
- Posty: 1518
- Otrzymane podziękowania: 56
2015/07/17 14:48 #6858
przez qla
Jakość nie ilość.
Tomek
Replied by qla on topic Powrot do formy
Zacznij ćwiczyć regularnie i dobrze się odżywiać.
Nie są Ci moim zdaniem potrzebne odżywki.
Ćwicz, odpoczywaj i znów ćwicz.
Sprawdzałeś jak spadła Ci siła?
Ile pompek i podciągnięć dasz radę zrobić?
Nie są Ci moim zdaniem potrzebne odżywki.
Ćwicz, odpoczywaj i znów ćwicz.
Sprawdzałeś jak spadła Ci siła?
Ile pompek i podciągnięć dasz radę zrobić?
Jakość nie ilość.
Tomek
Moje filmiki
Dragon flag , kółko i zawody
Dragon flag , kółko i zawody
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Pecet
- Autor
- Wylogowany
- New Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 24
- Otrzymane podziękowania: 0
2015/07/17 14:55 #6860
przez Pecet
Replied by Pecet on topic Powrot do formy
tez cięzko mowic o odpoczynku w mojej sytułacji, poniewaz robie na produkcji i tyram od 6 do 16. 17 jestem w domu. znacie cos dobrego na regeneracje sily po pracy?
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Sliwa
-
- Wylogowany
- Senior Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 92
- Otrzymane podziękowania: 1
2015/07/17 14:58 #6861
przez Sliwa
Replied by Sliwa on topic Powrot do formy
Według mnie, dobre odżywianie, witaminy powinny zrobić swoje + ewentualnie BCAA, czyli aminokwasy.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Pecet
- Autor
- Wylogowany
- New Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 24
- Otrzymane podziękowania: 0
2015/07/17 15:11 #6862
przez Pecet
Replied by Pecet on topic Powrot do formy
spoko. Podziękowal. 
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
Moderatorzy: Pepes, Rabbek
