- Forum
- Dieta / Suplenetacja / Zdrowie
- Dieta i Suplementacja
- Super żywność: Naturalne suplementy diety
Super żywność: Naturalne suplementy diety
- Dasiek
- Autor
- Wylogowany
- New Member
- Posty: 24
- Otrzymane podziękowania: 0
Oraz zastanawiam się nad nabyciem spiruliny i proszku maca.
Tutaj wrzuciłem dwa filmiki na temat super żywności oraz niezdrowej żywności.
SUPERŻYWNOŚĆ. TOP 10
NIEZDROWA ŻYWNOŚĆ. TOP 10
"Trzeba walczyć o teraźniejszość, a jeżeli się wywalczymy teraźniejszość wtedy będziemy mieli przyszłość" Paweł Kukiz, Fala - Jarocin '85
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- qla
- Wylogowany
- Moderator
- Nie ma, że boli. Musi boleć.
- Posty: 1518
- Otrzymane podziękowania: 56
Coby było prościej
SUPERŻYWNOŚĆ
NIEZDROWA ŻYWNOŚĆ
Jakość nie ilość.
Tomek
Dragon flag , kółko i zawody
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Dasiek
- Autor
- Wylogowany
- New Member
- Posty: 24
- Otrzymane podziękowania: 0
Również, dziękuje. Nie jestem przyzwy do korzystania z forum.
"Trzeba walczyć o teraźniejszość, a jeżeli się wywalczymy teraźniejszość wtedy będziemy mieli przyszłość" Paweł Kukiz, Fala - Jarocin '85
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
- Wylogowany
- Administrator
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Nie obejrzałem tego jeszcze (poczekam na dłuższą wolną chwilę), ale nasiona jak najbardziej Żona mi podrzuca regularnie, no i spożywam dosyć sporą ilość błonnika.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- qla
- Wylogowany
- Moderator
- Nie ma, że boli. Musi boleć.
- Posty: 1518
- Otrzymane podziękowania: 56
Ile gram powinno się zjadać i jak często nasion Chia i jagód Goji?
Zainteresowała mnie też spirulina, jeśli ktoś z Was ją już spożywał to też proszę o info w jakiej postaci (tabletki, proszek) i jak stosował?
Jakość nie ilość.
Tomek
Dragon flag , kółko i zawody
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Dasiek
- Autor
- Wylogowany
- New Member
- Posty: 24
- Otrzymane podziękowania: 0
Zbieram się do zakupu spiruliny którą chciałbym zakupić w proszku i w tabletkach. W proszku po to by dodawać ją do soków świeżo wyciskanych, a w tabletkach na wypadek podróży ponieważ takowa jest łatwiejsza do przyjmowania.
Z tego co czytałem spirulina w proszku jest nieco ciężka do przyjmowania bezpośrednio do ustnie(bo jest sucha i ciężko ją przełknąć), właśnie dlatego najlepiej rozrabiać ją z wodą albo dodawać do świeżych soków. W smaku i zapach przypomina pokarm dla rybek.
Czytałem rónież, że warto robić przerwy w suplementacji spiruliny po 2 miesięcznym przyjmowaniu można zrobić miesiąc przerwy bądź zastosować inny suplement.
Z tego co wyczytałem w internecie jedna łyżka stołowa dziennie jest to wystarczająca dzienna porcja. Jeśli chodzi o nasiona chia.
Co do spiruliny dawkowanie jest podawanie różnie zależnie od producenta.
Od 1-3 łyżeczek do herbaty i
od 12 tabletek dziennie. Co wydaję mi się delikatną przesadą. Ale ja nie jestem dietetykiem.
Wypowiadał się tutaj bodajże jakiś dietetyk może on coś więcej powie na ten temat czy warto stosować kilka suplementów diety jak tak to jakie i w jakich ilościach?
"Trzeba walczyć o teraźniejszość, a jeżeli się wywalczymy teraźniejszość wtedy będziemy mieli przyszłość" Paweł Kukiz, Fala - Jarocin '85
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- qla
- Wylogowany
- Moderator
- Nie ma, że boli. Musi boleć.
- Posty: 1518
- Otrzymane podziękowania: 56
a może wiesz coś więcej o jagodach Goji?
Jakość nie ilość.
Tomek
Dragon flag , kółko i zawody
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Krzysiek77
- Wylogowany
- Moderator
- Posty: 1673
- Otrzymane podziękowania: 54
NO PAIN NO GAIN
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Dasiek
- Autor
- Wylogowany
- New Member
- Posty: 24
- Otrzymane podziękowania: 0
www.mamkuchnie....y,244.html
Czy ktoś już wcześniej może to praktykował i może ma jakieś ciekawe doświadczenie?
A tutaj znalazłem bardzo ciekawy przepis na nalewke z jajek ogólnie blog bardzo ciekawy.
www.dieta-sport...miodu.html
"Trzeba walczyć o teraźniejszość, a jeżeli się wywalczymy teraźniejszość wtedy będziemy mieli przyszłość" Paweł Kukiz, Fala - Jarocin '85
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Dasiek
- Autor
- Wylogowany
- New Member
- Posty: 24
- Otrzymane podziękowania: 0
"Trzeba walczyć o teraźniejszość, a jeżeli się wywalczymy teraźniejszość wtedy będziemy mieli przyszłość" Paweł Kukiz, Fala - Jarocin '85
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Krzysiek77
- Wylogowany
- Moderator
- Posty: 1673
- Otrzymane podziękowania: 54
NO PAIN NO GAIN
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- megamoc
- Wylogowany
- Platinum Member
- Posty: 445
- Otrzymane podziękowania: 18
Pracuję nad sobą...
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
- Wylogowany
- Administrator
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- qla
- Wylogowany
- Moderator
- Nie ma, że boli. Musi boleć.
- Posty: 1518
- Otrzymane podziękowania: 56
Jagody goji dodaję do musli i bielucha.
Awokado jem bo zdrowe, nie lubię jego smaku.
Nasiona chia nie mają żadnego smaku tylko chrupią pod zębami.
Olej kokosowy nierafinowany virgin ma piękny zapach i czasem używam go zamiast masła.
Planuję jeszcze zakupić spirulinę w tabletkach.
Jak na razie nie wiem czy to mi pomaga w ćwiczeniach.
Jakość nie ilość.
Tomek
Dragon flag , kółko i zawody
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Krzysiek77
- Wylogowany
- Moderator
- Posty: 1673
- Otrzymane podziękowania: 54
hehe avokado mi też nie smakowało - ale w końcu się przyzwyczaiłem. Super tłuszcz
NO PAIN NO GAIN
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
- Wylogowany
- Administrator
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Krzysiek77
- Wylogowany
- Moderator
- Posty: 1673
- Otrzymane podziękowania: 54
NO PAIN NO GAIN
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Dasiek
- Autor
- Wylogowany
- New Member
- Posty: 24
- Otrzymane podziękowania: 0
Awokado posolić i popieprzyć. No i czasami robię sobie takie śniadanie
-pół awokado
-łosoś wędzony
-jajka na miekko bądź w koszulkach
-serek wiejski
-ciemne pieczywo bądź ryżowe pieczywo
Jem to po prostu w róźnych kombinacjach
"Trzeba walczyć o teraźniejszość, a jeżeli się wywalczymy teraźniejszość wtedy będziemy mieli przyszłość" Paweł Kukiz, Fala - Jarocin '85
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Salwador
- Wylogowany
- Brak rangi
- Posty: 1
- Otrzymane podziękowania: 0
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
- Wylogowany
- Administrator
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.