1. Forum
  3. Dieta / Suplenetacja / Zdrowie
  5. Dieta i Suplementacja
  7. Przybranie na wadze

Przybranie na wadze

Więcej
2014/12/24 09:00 #1839 przez Shadow
Przybranie na wadze was created by Shadow
Witam. Mam 167 cm wzrostu i ważę tylko 53 kg.. Stwierdziłem, że najwyższa pora coś ze sobą zrobić, liczę na waszą pomoc! :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2014/12/24 19:39 #1847 przez zulco
Replied by zulco on topic Przybranie na wadze
Nie wiem ile masz lat, ale jeśli poniżej 25 lat, to dosyć trudna (ale nie niemożliwe) jest przytycie około 10kg.

Dopiero co był podobny wątek:
workout-polska....e-na-wadze

Co tu dużo gadać.
Trzeba żreć co dwie godziny. Żreć, żreć, żreć.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • Kris89
  • Kris89 Avatar
  • Wylogowany
  • Platinum Member
  • Platinum Member
  • Trening to droga która ma początek, ale nie ma końca...
Więcej
2014/12/25 09:45 #1851 przez Kris89
Replied by Kris89 on topic Przybranie na wadze
Było dopiero co.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: Pepes, Rabbek
  1. Forum
  3. Dieta / Suplenetacja / Zdrowie
  5. Dieta i Suplementacja
  7. Przybranie na wadze
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

 

Ostatnio na forum

 

Najnowsze artykuły