Dieta !!

  • B@rni
  • B@rni Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Junior Member
  • Junior Member
  • https://www.youtube.com/watch?v=--ZLpgWwGC4
Więcej
2016/02/01 08:42 #20555 przez B@rni
Dieta !! was created by B@rni
Mam bardzo dziwne pytanie :) Czy Dieta jest potrzebna do kalisteniki albo SW ?? Czy wystarczy że będzie się jadło regularnie :) Waże 78kg i 186cm wzrostu mam :)

Nigdy się nie poddawaj.
Nie pozwól, By Frustracja Przycisnęła Cię do Ziemni.
Nie pozwól, By Strach Stanął na Twojej Drodze.
Nie pozwól, By Czas Wkradł się do Twojej Głowy.
Nie Ważne Jak Dużo Czasu Upłynie
Lub Ile Razy Będziesz Próbował.
Twoim Jedynym Rywalem Jesteś Ty Sam.
A Kiedy Wreszcie Osiągniesz Swój Cel, Uznasz Że
Ta Walka Była Tego Warta. !!!!!

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/02/01 08:54 #20556 przez megamoc
Replied by megamoc on topic Dieta !!
Również jest ona ważna. Składniki odżywcze są potrzebne do rozwoju mięśni tak czy inaczej.
Przede wszystkim białko, które jest głównym składnikiem budulcowym. Sama regularność też jest ważna, ale tylko na odpowiednich produktach.
No i ważne jest też, żeby nie mieć zbyt wielkiego bilansu na plusie, bo zaczniesz tyć. Zbyt mały - zaczniesz spadać z wagi.

Pracuję nad sobą...

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • B@rni
  • B@rni Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Junior Member
  • Junior Member
  • https://www.youtube.com/watch?v=--ZLpgWwGC4
Więcej
2016/02/01 08:59 #20557 przez B@rni
Replied by B@rni on topic Dieta !!
Lepiej samemu dietę ułożyć czy warto kupić ?? :)

Nigdy się nie poddawaj.
Nie pozwól, By Frustracja Przycisnęła Cię do Ziemni.
Nie pozwól, By Strach Stanął na Twojej Drodze.
Nie pozwól, By Czas Wkradł się do Twojej Głowy.
Nie Ważne Jak Dużo Czasu Upłynie
Lub Ile Razy Będziesz Próbował.
Twoim Jedynym Rywalem Jesteś Ty Sam.
A Kiedy Wreszcie Osiągniesz Swój Cel, Uznasz Że
Ta Walka Była Tego Warta. !!!!!

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2016/02/01 10:27 #20564 przez zulco
Replied by zulco on topic Dieta !!
Eeee, kupowanie diety jest zbyt wygodne.
Lepiej poczytać trochę i nauczyć się czegoś co się przyda do końca życia. Taka inwestycja w samego siebie. :)

Jeśli nie masz jakichś chorobowych problemów z masą ciała to ja bym Ci odradził kupowanie diety.
Lepiej przeznacz tą kasę na kilka fajnych przyrządów kuchennych (na przykład coś do gotowania na parze).

Poczytaj sobie czemu lepszy od oleju słonecznikowego jest olej rzepakowy
Ogólnie o olejach i tłuszczach. Szczerze to nawet nie ma się czego bać.

Poczytaj o innych podstawowych składnikach odżywczych: Białko, węglowodany.

To tak na początek.
Jak trochę poczytasz i złapiesz zajawkę to sam będziesz dalej drążył temat.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: PepesRabbek
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

 

Ostatnio na forum