noworoczne postanowienie - sila masa rzezba!
2016/01/13 18:15 #19840
przez Pepes
Zaczynałem od 0 podciągnięć i 7 pompek.
Replied by Pepes on topic noworoczne postanowienie - sila masa rzezba!
Witaj na forum 
Po co Ci siłownia jak najlepszym obciążeniem jest Twoje ciało?
Jedyne co musisz mieć w domu to miejsce do podciągania. ŻADNE sprzęty nie są potrzebne.
Zacznij od wypełnienia metryki stąd: workout-polska....-o-trening
Potem dobierzemy - lub sam możesz dobrać trening stąd : workout-polska....e-treningi
lub stąd:
workout-polska....eningwdomu
Zacznij najpierw ćwiczyć systematycznie przez 2 miesiące a potem jak chcesz to myśl o kupowaniu sprzętu. I naprawdę uwierz, że sprzęt z siłowni wcale Ci nie jest potrzebny bo nie przyczyni się do szybszych efektów.
Podstawowa zasada efektów to systematyczność i cierpliwość. Reszta przyjdzie sama.
Po co Ci siłownia jak najlepszym obciążeniem jest Twoje ciało?
Jedyne co musisz mieć w domu to miejsce do podciągania. ŻADNE sprzęty nie są potrzebne.
Zacznij od wypełnienia metryki stąd: workout-polska....-o-trening
Potem dobierzemy - lub sam możesz dobrać trening stąd : workout-polska....e-treningi
lub stąd:
workout-polska....eningwdomu
Zacznij najpierw ćwiczyć systematycznie przez 2 miesiące a potem jak chcesz to myśl o kupowaniu sprzętu. I naprawdę uwierz, że sprzęt z siłowni wcale Ci nie jest potrzebny bo nie przyczyni się do szybszych efektów.
Podstawowa zasada efektów to systematyczność i cierpliwość. Reszta przyjdzie sama.
Zaczynałem od 0 podciągnięć i 7 pompek.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
2016/01/13 20:02 #19860
przez zulco
Replied by zulco on topic noworoczne postanowienie - sila masa rzezba!
Gałąź wystarczy:
A jak już chcesz inwestować w jakiś sprzęt to drążek i wtedy:
albo rozporowy w futrynie (dobry za 40-50 kupisz). Tanich się nie opłaca.
Lub mocowany do ściany.
Lub też pospawać (ten tu niestety ale od dłuższego czasu nieużywany):
A jak już chcesz inwestować w jakiś sprzęt to drążek i wtedy:
albo rozporowy w futrynie (dobry za 40-50 kupisz). Tanich się nie opłaca.
Lub mocowany do ściany.
Lub też pospawać (ten tu niestety ale od dłuższego czasu nieużywany):
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
2016/01/14 09:21 #19885
przez KhazWM
Znajdź mnie na YouTube: Workout Maniac
www.youtube.com...0N-2tLU8aQ
Replied by KhazWM on topic noworoczne postanowienie - sila masa rzezba!
Na YouTubie masz mnóstwo treningów. Zanim zaczniesz pomyśl do czego dążysz bo każdy rodzaj treningu daje inne efekty. Najlepiej popatrz na youtubie jak wyglądają eksperci ze swojej profesji i zacznij ćwiczyć to co oni i wtedy dobierzesz sobie odpowedni trening.
Znajdź mnie na YouTube: Workout Maniac
www.youtube.com...0N-2tLU8aQ
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
Moderatorzy: Pepes, Rabbek
