Street Workout

  • QueJake
  • QueJake Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Brak rangi
  • Brak rangi
  • Motywacja Street workout
Więcej
2016/01/09 23:25 #19720 przez QueJake
Street Workout was created by QueJake
Witam :)
Wiek:18 lat
Wzrost:179/180
Waga: 76Kg Cel 80 Kg
Staż : 1 rok

Do tej pory tylko biegałem , od pewnego czasu dokładnie 4-5 miesięcy bardzo wkręciłem się w Street Workout , zależałoby mi na bardzo dobrym sprawdzonym suplemencie :) Do tej pory trzymałem swoją diete i nie korzystałem z żadnych wspomagaczy ale niestety dostarczam mojemu organizmowi za mało kalorii ( 2.500kcal z 3.500kcal które jest zalecane) o dziwo kilogramy powoli rosną ale mimo wszystko , zależałoby mi na sprawdzonym suplemencie :)
Pozdrawiam .
Załączniki:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • qla
  • qla Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Moderator
  • Nie ma, że boli. Musi boleć.
Więcej
2016/01/10 19:13 #19730 przez qla
Replied by qla on topic Street Workout
Moim zdaniem nie potrzebujesz 3,5tys kalorii.

Na podstawie czego wyliczyłeś tak duże zapotrzebowanie?

Ile razy w tygodniu ćwiczysz i jak intensywnie?

Jakość nie ilość.
Tomek

Moje filmiki
Dragon flag , kółko i zawody

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2016/01/10 23:16 #19743 przez zulco
Replied by zulco on topic Street Workout
Barki się ładnie zaprezentowały na pierwszej fotce.

Większa masa może przeszkadzać w Street Workout-cie.

Może spróbuj mocniej nogi pocisnąć. Trochę mięsa w dolnych rejonach dodało by CI kilka kilo.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: PepesRabbek
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

 

Ostatnio na forum