Masa czy redukcja?

Więcej
2016/01/06 00:11 #19547 przez hubertkozak
Masa czy redukcja? was created by hubertkozak
Witam.Mam na imie Hubert,mam 15 lat i cwiczr SW od konca lipca 2015.Progres jest ogromny nachwyt od 0 do 13 podciagniec podchwyt od 0 do 15 i nauczylem sie stac na rekach,wymyku i roznych wariacji pompek.Ale sprawa jest inna.Przed SW wazylem 57kg przy wzroscie 175.Po polowie roku nabralem masy i waze 67 kg przy wzroscie 176 lecz przy nabieraniu tej masy troche przesadzilem

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2016/01/06 00:17 #19549 przez zulco
Replied by zulco on topic Masa czy redukcja?
Nie przejmuj się.
Niekoniecznie trening się do tego aż tak przyczynił.
Taki okres w życiu. Mężniejesz :)

Hormony tu się bardziej przyczyniły, bo teraz to masz darmowe naturalnie produkowane anaboliki w organizmie :)

A szczerze to twoja waga jest w normie i sie nią nie przejmuj dopóki nie przekroczysz 80 (no 75).
Jeszcze przez pewnie 2-3 lata będziesz miał podwyższony poziom hormonów i nie dość że podskoczysz trochę w górę to i masa się ruszy.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/01/06 00:18 #19550 przez hubertkozak
Replied by hubertkozak on topic Masa czy redukcja?
Ja wiem nastolatek i te sprawy ale tak mnie to wkurzylo bo miesiac cwiczen SW byl ladny kaloryfer,po wakacjach szkola=wiecej jedzenia i teraz jest o wiele mniejszy a tluszczu wiecej xD wez tu zyj :(

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/01/06 11:00 #19555 przez Pepes
Replied by Pepes on topic Masa czy redukcja?
Jeżeli chcesz mniej tłuszczu to musisz kontrolować to co jesz po prostu. Więcej białka, węgli i witamin a mniej rzeczy tłustych. Poszukaj w internecie diet to zobaczysz, że nie jest trudno ograniczyć tłuszcze. Przede wszystkim fastfoody trzeba ograniczać bardzo mocno.

Zaczynałem od 0 podciągnięć i 7 pompek.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: PepesRabbek
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

 

Ostatnio na forum