1. Forum
  3. Dieta / Suplenetacja / Zdrowie
  5. Dieta i Suplementacja
  7. Co jeść żeby siła była ?

Co jeść żeby siła była ?

Więcej
2014/08/21 21:30 #972 przez Vanos
Co jeść żeby siła była ? was created by Vanos
Co polecacie ?

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2014/08/21 22:32 #975 przez Bartek
Replied by Bartek on topic Co jeść żeby siła była ?
Węglowodany. To z nich organizm czerpie energię.
Dodatkowo, jak ktoś jest osłabiony, to możliwe że brakuje potasu, lub żelaza.
Trenuję Kalistenikę i Street Workout. Chętnie dzielę się doświadczeniem zdobytym podczas treningów. Nie zawsze mam rację :)
Ulubione ćwiczenie: Podciąganie na drążku
Ulubiona strona: Workout Polska

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2014/08/22 08:20 #978 przez zulco
Replied by zulco on topic Co jeść żeby siła była ?
Ja nie stosuje specjalnej diety.
Jedyne na co zwracam uwagę to białko, jednak również nie wyliczam go co do grama. Staram się by w każdym posiłku było przynajmniej 20g, najlepiej 30g, ponieważ zjadam około 4 posiłków dziennie.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: Pepes, Rabbek
  1. Forum
  3. Dieta / Suplenetacja / Zdrowie
  5. Dieta i Suplementacja
  7. Co jeść żeby siła była ?
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

 

Ostatnio na forum

 

Najnowsze artykuły