Dieta w poście
- Kris89
- Autor
- Wylogowany
- Platinum Member
- Trening to droga która ma początek, ale nie ma końca...
Mniej
Więcej
- Posty: 581
- Otrzymane podziękowania: 3
2013/12/24 09:41 #4
przez Kris89
Dieta w poście was created by Kris89
Witam wszystkich.
Zastanawiam się jak tam wygląda wasza dieta w okresie postu?
Ja tam jakoś nie trzymam się rygorystycznie diety, ale jak już mam w jakiś piątek nie jeść mięsa, to jakiś strach ogarnia.
Uzupełniam to nabiałem, a jak tam u was?
Trzymacie się postnych zasad, czy wcinacie mięso?
Zastanawiam się jak tam wygląda wasza dieta w okresie postu?
Ja tam jakoś nie trzymam się rygorystycznie diety, ale jak już mam w jakiś piątek nie jeść mięsa, to jakiś strach ogarnia.
Uzupełniam to nabiałem, a jak tam u was?
Trzymacie się postnych zasad, czy wcinacie mięso?
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Bartek
- Wylogowany
- Platinum Member
2013/12/24 21:47 #5
przez Bartek
Replied by Bartek on topic Dieta w poście
Ja zwykle po śniadaniu się orientuję, że miałem nie jeść mięsa, a skoro już zjadłem rano, to potem również wcinam. A co mi tam.
Robisz jak uważasz. Białko to białko. Nabiał czy mięcho nie ma różnicy.
Robisz jak uważasz. Białko to białko. Nabiał czy mięcho nie ma różnicy.
Trenuję Kalistenikę i Street Workout. Chętnie dzielę się doświadczeniem zdobytym podczas treningów. Nie zawsze mam rację
Ulubione ćwiczenie: Podciąganie na drążku
Ulubiona strona: Workout Polska
Ulubione ćwiczenie: Podciąganie na drążku
Ulubiona strona: Workout Polska
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
- Wylogowany
- Administrator
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
2013/12/25 12:08 #6
przez zulco
Replied by zulco on topic Dieta w poście
To chyba zależy tylko od człowieka: czy chce pościć, czy nie.
Białko zwierzęce można zastąpić białkiem roślinnym, tylko białko roślinne jest szybciej przetwarzane w organizmie i szybciej z niego wydalane.
Widziałem gdzieś kiedyś artykuł o niemieckim strongman-ie, który jest wegetarianinem.
Jednak mięso to mięso. Czasem żona mi coś tam wegetariańskiego upichci, ale ja dla zasady to popijam litrem mleka.
Białko zwierzęce można zastąpić białkiem roślinnym, tylko białko roślinne jest szybciej przetwarzane w organizmie i szybciej z niego wydalane.
Widziałem gdzieś kiedyś artykuł o niemieckim strongman-ie, który jest wegetarianinem.
Jednak mięso to mięso. Czasem żona mi coś tam wegetariańskiego upichci, ale ja dla zasady to popijam litrem mleka.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Bartek
- Wylogowany
- Platinum Member
2013/12/29 09:35 #7
przez Bartek
Replied by Bartek on topic Dieta w poście
Mleko to chyba nie jest najlepsze źródło białka.
Podobno jest dla krów, a nie dla ludzi stworzone.
Podobno jest dla krów, a nie dla ludzi stworzone.
Trenuję Kalistenikę i Street Workout. Chętnie dzielę się doświadczeniem zdobytym podczas treningów. Nie zawsze mam rację
Ulubione ćwiczenie: Podciąganie na drążku
Ulubiona strona: Workout Polska
Ulubione ćwiczenie: Podciąganie na drążku
Ulubiona strona: Workout Polska
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
- Wylogowany
- Administrator
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
2014/01/06 20:21 #8
przez zulco
Replied by zulco on topic Dieta w poście
Białko to białko. Jak żołądek obrobi, to już nie ma różnicy.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Kris89
- Autor
- Wylogowany
- Platinum Member
- Trening to droga która ma początek, ale nie ma końca...
Mniej
Więcej
- Posty: 581
- Otrzymane podziękowania: 3
2014/01/16 22:54 #20
przez Kris89
Replied by Kris89 on topic Dieta w poście
Po mleku to ja straszne bąki puszczam, ale lubię je pić. Czasem na uczelni robimy sobie drugie śniadanie i wtedy wcinam drożdżówki i popijam mlekiem 1L.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- MANI
- Wylogowany
- Senior Member
Mniej
Więcej
- Posty: 92
- Otrzymane podziękowania: 0
2014/05/14 10:51 #235
przez MANI
Replied by MANI on topic Dieta w poście
ja łykam białko trec-a jak na razie b.dobre
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- MANI
- Wylogowany
- Senior Member
Mniej
Więcej
- Posty: 92
- Otrzymane podziękowania: 0
2014/05/14 10:53 #236
przez MANI
Replied by MANI on topic Dieta w poście
więc nie ma co zmieniać i szukać gdzie indziej dawkowanie 2 x dziennie tyle ile organizm może przyjąć i co przetworzy na właściwy sposób więc białko chociaż byśmy łykali to i tak organizm nie przyjmie, choćbyś pękł... taka nasza uroda.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Bart3zS
- Wylogowany
- New Member
Mniej
Więcej
- Posty: 17
- Otrzymane podziękowania: 0
2014/07/16 22:06 #637
przez Bart3zS
Replied by Bart3zS on topic Dieta w poście
i otóż nie;/ Sorry Zulco ale białko, a białko to spora różnica np. w przyswajalności, przyswajaniu i trawieniu, a także zawartości aminokwasów.
Jak już gdzieś wspomniałem: jedyne warzywa, które zawierają odpowiednie aminokwasy to warzywa strączkowe.
Jeśli chodzi o dzień postny: kilka posiłków:
Jajecznica z 4 jajek - 30+ g białka
100g makaronu z 100 g Twarogu - ok 25 g białka
ryż z rybą(np. tuńczyka, makrela, szprot) to ok 30 g białka
naleśniki z 4 jajek z 50 g płatków owsianych błyskawicznych - 35 g białka
naleśniki z 4 jajek + 150 g twarogu - 60 g bialka
Dieta jest prostą sprawą, wystarczy troszke pogłówkować, zainteresować i chcieć
Pozdro z Rzeszowskiego SW
Jak już gdzieś wspomniałem: jedyne warzywa, które zawierają odpowiednie aminokwasy to warzywa strączkowe.
Jeśli chodzi o dzień postny: kilka posiłków:
Jajecznica z 4 jajek - 30+ g białka
100g makaronu z 100 g Twarogu - ok 25 g białka
ryż z rybą(np. tuńczyka, makrela, szprot) to ok 30 g białka
naleśniki z 4 jajek z 50 g płatków owsianych błyskawicznych - 35 g białka
naleśniki z 4 jajek + 150 g twarogu - 60 g bialka
Dieta jest prostą sprawą, wystarczy troszke pogłówkować, zainteresować i chcieć
Pozdro z Rzeszowskiego SW
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
Moderatorzy: Pepes, Rabbek