Pistolety a sprinty.
- Firentis
- Autor
- Wylogowany
- Administrator
- Posty: 704
- Otrzymane podziękowania: 64
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
- Wylogowany
- Administrator
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Przypuszczam że interwały Ci w tym pomogą, oraz ewentualnie jakieś dynamiczne ćwiczenia na nogi.
Pistolety dynamiczne może i by mogły być, ale biorąc pod uwagę stabilność ciała, to dla bezpieczeństwa wolał bym tego nie robić.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Firentis
- Autor
- Wylogowany
- Administrator
- Posty: 704
- Otrzymane podziękowania: 64
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
- Wylogowany
- Administrator
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Jeśli chodzi o sprinty, to potrzebna jest i siła i dynamika, a jeśli o maratony to wytrzymałość.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Redmanjah
- Wylogowany
- Brak rangi
- Posty: 4
- Otrzymane podziękowania: 0
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- zulco
- Wylogowany
- Administrator
- Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
O sile biegowej niewiele wiem. Ale siła często idzie w parze z masą. A zwiększenie masy może już skutkować spowolnieniem.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Redmanjah
- Wylogowany
- Brak rangi
- Posty: 4
- Otrzymane podziękowania: 0
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Kris89
- Wylogowany
- Platinum Member
- Trening to droga która ma początek, ale nie ma końca...
- Posty: 581
- Otrzymane podziękowania: 3
Jeśli to same mięśnie były by za to odpowiedzialne to w polsce pudzian był by najszybszym sprinterem. Taki trening musi budować jednocześnie siłę i dynamikę. Chyba bardziej trzebabyło by się skupić na treningu plyometrycznym, którym to również rozbuduje się jakąś tam masę mięśniową.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Wysoki
- Wylogowany
- New Member
- Posty: 8
- Otrzymane podziękowania: 0
Życiówke na "setke" mam 11,34 więc do najwolniejszych nie należałem
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Redmanjah
- Wylogowany
- Brak rangi
- Posty: 4
- Otrzymane podziękowania: 0
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Redmanjah
- Wylogowany
- Brak rangi
- Posty: 4
- Otrzymane podziękowania: 0
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Firentis
- Autor
- Wylogowany
- Administrator
- Posty: 704
- Otrzymane podziękowania: 64
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Wysoki
- Wylogowany
- New Member
- Posty: 8
- Otrzymane podziękowania: 0
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.