× Wszystko na temat sprzętu do ćwiczeń, placów treningowych, ciekawych urządzeń które można wykorzystać we własnym treningu.

Projekt

Więcej
2023/04/24 19:09 #67468 przez Qbixx
Projekt was created by Qbixx
Siemka, mam w planach zbudować sobie stacjonarny drążek wkopany do ziemi na zewnątrz. Jakieś porady gdzie zdobyć materiały i jakie wykorzystać? Z góry dzięki!

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • Maz
  • Maz Avatar
  • Wylogowany
  • Platinum Member
  • Platinum Member
  • A dream within a dream
Więcej
2023/04/24 21:16 #67469 przez Maz
Replied by Maz on topic Projekt
Rabbek Ci pewnie coś doradzi, pamiętam, że w dzienniku Matthana coś się takiego przewijało (poszukaj na początku). 
Masz dwie opcje:

1. Kupić drążek np taki: k-sport.com.pl/product-pol-20-Drazek-stacjonarny-treningowy-porecz-do-cwiczen-podciagania-280kg-KSSL060.html
Wykopać dołki, zalać beton i przykręcić drążek.

2. Kupić belki drewniane, rurę, przewiercić belki, umocować drążek. Wykopać dołki i zabetonować belki...

Nie wiem, ile się da oszczędzić tą drugą metodą, musisz sprawdzić ceny. Pierwsza metoda ma tą zaletę, że możesz drążek odkręcić i w zimie rozstawiać gdzieś w domu, jak masz miejsce.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2023/04/26 13:11 - 2023/04/26 13:13 #67472 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Projekt
Wszystko zależy co chcesz czy z profili stalowych czy kantówki drewniane. Z drewnem łatwiejsza obróbka. 2x3m kantówki 12cm do tego rura taka stalowa  od wody ze 34mm
Ostatnia2023/04/26 13:13 edycja: Rabbek od.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: NabemoriRabbek
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

 

Ostatnio na forum