× Wszystko na temat sprzętu do ćwiczeń, placów treningowych, ciekawych urządzeń które można wykorzystać we własnym treningu.

Osprzęt do SW w przydomowym ogrodzie.

Więcej
2020/03/10 13:45 - 2020/05/18 15:40 #51813 przez matthan
Hej,
Zastanawiam się nad projektem, który mógłbym zrealizować na moim podwórku.

Dla mnie do treningu i dzieci do zabawy.

W załączniku przesyłam coś co wpadło mi w oczy - nie chcę robić zbyt dużo, aby nie wpadać w niepotrzebne koszty.

Poradźcie mi jakiej grubości zastosować rury do podciągania i do dipów - kolejno 30 i 50 mm może być?
Nie mam za dużych dłoni, ale czytałem, że większe rurki są na dłuższą metę korzystniejsze.

Ps. słupki będą drewniane (100 lub 120 mm) zamontowane w kotwach
Całość ma stać na wylewce betonowej pomalowanej elastyczną farbą epoksydową lub wyłożone płytami gumowymi ( ma ktoś doświadczenie z takimi powierzchniami na zewnątrz?)

Może gdzieś pionową rurę wsadzić na przyszłość. Może flagę zechce mi się robić ;)

Co wy na to?

Może ktoś ma jeszcze jakieś uwagi?
Ostatnia2020/05/18 15:40 edycja: Rabbek od. Powód: Zmiana tematu

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/10 13:59 - 2020/03/10 14:00 #51814 przez matthan
Ostatnia2020/03/10 14:00 edycja: matthan od.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/10 16:14 #51815 przez koteł
Replied by koteł on topic Osprzęt do SW w przydomowych ogrodzie.
Ja mogę pomóc w kwestii odpowiednich średnic rur, które są następujące:
Poręcze fi42,4
Drążek fi33,7
Za tę wiadomość podziękował(a): matthan

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/10 17:03 #51819 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Osprzęt do SW w przydomowych ogrodzie.
jeden drążek wyżej z 50cm żeby można było kółka zawiesić
Za tę wiadomość podziękował(a): matthan

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/16 21:35 #51938 przez matthan
Replied by matthan on topic Osprzęt do SW w przydomowych ogrodzie.
Żeby nie było, że nic się nie dzieje to:
pierwszy szpadel wbity :evil:

podłoga pod mini siłownię SW będzie miała 4x4m beton zbrojony - pomalowany farbą epoksydową

Będę robił co jakiś czas aktualizację.

A na zdjęciu przyszłe dwa siłacze ;)
Załączniki:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/16 21:38 #51940 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Osprzęt do SW w przydomowych ogrodzie.
Zabezpiecz dobrze te kantówki jakąś farbą lub olejem ( to co w ziemi)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/16 21:49 #51941 przez matthan
Replied by matthan on topic Osprzęt do SW w przydomowych ogrodzie.
Spoko wiem - tylko, że kantówka nie będzie w ziemi :)
poczyniłem już w swoim życiu parę budowli - np drewniany dom

Ps nie patrzcie na tło - w sumie nie ma tam nic z przyszłej siłowni :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/25 14:42 #52068 przez matthan
Replied by matthan on topic Osprzęt do SW w przydomowych ogrodzie.
Zastanawiam się czy rury z nierdzewki 2mm grubości wytrzyma ciężar podciągania na długości 150-160 cm? nie mówiąc o drabince 200cm.

Chyba jednak trzeba ocynk brać 2,9mm lub 3,2mm

Ma ktoś w tym temacie wiedzę lub doświadczenie?

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/25 15:06 #52069 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Osprzęt do SW w przydomowych ogrodzie.
weź normalne rurki gazówki takie stalowe

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/25 15:07 #52070 przez matthan
Replied by matthan on topic Osprzęt do SW w przydomowych ogrodzie.
No wiesz nierdzewki bym nie musiał malować

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/25 15:55 #52072 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Osprzęt do SW w przydomowych ogrodzie.
jak kupisz rurkę ocynkowaną to też nie musisz
www.castorama.p...22364.html

oczywiście w castorami dużo drożej niż na złomie ale nawet jakbyś miał malować to pucha farby w spraju też nie dużo kosztuje

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/04/04 22:09 - 2020/04/04 22:16 #52327 przez matthan
Replied by matthan on topic Osprzęt do SW w przydomowych ogrodzie.
Ok zaczynamy :)

Pierwszy szpadel już wysłałem to teraz kolejny etap:
1. Wylewka - z betoniarki - za mało betonu by mi chcieli przywieźć z betoniarni

2. Szlifowanie i malowanie kantówki 100x100

3.pospawane i poszlifowane już rury

4. sprayowanie podkładem i farbą

5.montaż elementów - niestety nie dokończyłem tego dnia

6. końcowy etap montowania dipów

7. I efekt końcowy

EDIT: Niestety chyba za dużo zdjęć wkleiłem i ich nie widać.
Zrobiłem album:
Album z budowy

Na koniec:
Pozostało mi uporządkować dookoła, nawieźć ziemi do podrównania, pomalować beton, zamontować koła gimnastyczne i trenować :evil:
Ostatnia2020/04/04 22:16 edycja: matthan od.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/04/04 22:20 #52328 przez koteł
Replied by koteł on topic Osprzęt do SW w przydomowych ogrodzie.
Kozak, nic tylko trenować ;)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/04/04 23:14 #52332 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Osprzęt do SW w przydomowych ogrodzie.
Zajebista robota ale osobiście bym to zrobił ze stalowych kantówek

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/04/04 23:45 #52333 przez matthan
Replied by matthan on topic Osprzęt do SW w przydomowych ogrodzie.
spoko rozumiem, ale osobiście lubię drewno.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/04/05 00:07 #52334 przez Hryniak
Replied by Hryniak on topic Osprzęt do SW w przydomowych ogrodzie.
Chyba nic wiecej nie trzeba :) dobra robota

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/04/05 00:25 #52336 przez koteł
Replied by koteł on topic Osprzęt do SW w przydomowych ogrodzie.

matthan napisał: spoko rozumiem, ale osobiście lubię drewno.


Drewniane robią zacny klimat. Jak się zużyją po paru latach to można wymienić.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/04/05 02:48 #52337 przez Heeeku002
Replied by Heeeku002 on topic Osprzęt do SW w przydomowych ogrodzie.
zazdroszczę

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/04/05 08:37 #52343 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Osprzęt do SW w przydomowych ogrodzie.
U mnie 3 lata stoją i na razie jest ok , więc nie mówię nie drewnie ale następnym razem robiłbym...

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/04/06 00:26 #52362 przez kr@k@dyl
Replied by kr@k@dyl on topic Osprzęt do SW w przydomowych ogrodzie.
He he, okazuje się że można samemu wykonać tanim kosztem maszyny do ćwiczeń siłowych o niemal takiej samej funkcjonalności jaką mają bardzo drogie profesjonalne maszyny na tzw wolny ciężar :

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: NabemoriRabbek
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

 

Ostatnio na forum