Nie ma złej pogody czy złego dnia,
są tylko słabe charaktery.
są tylko słabe charaktery.
Ostatnio na forum
-
-
- Plan treningowy POMOC
- 2020/06/04 23:09
-
-
-
- Trening
- 2020/06/04 23:05
-
-
-
- Metryka 26/183/62
- 2020/06/04 23:01
-
-
-
- Wszystko o redukcji
- 2020/06/04 16:56
-
-
-
- DOMSy
- 2020/06/03 21:09
-
-
-
- Dieta - Posiłki Masa/Redukcja
- 2020/06/02 16:09
-
-
-
- Hantle a kalistenika
- 2020/06/02 14:46
-
-
-
- Trening dla średniozaawansowan...
- 2020/06/02 13:06
-
-
-
- Łódź
- 2020/06/01 22:38
-
-
-
- Pomoc z ułożeniem planu 5x5 z ...
- 2020/06/01 14:13
-
Popularne artykuły
- Kalistenika - Trening w domu - Początkujący
- Jak zacząć trenować Street Workout?
- Przykładowe treningi dla początkujących
- Przykładowe treningi Street Workout - Wytrzymałość
- Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 1
- Trening dla osób początkujących - kalistenika / street workout
- Rodzaje pompek
- Human Flag / Ludzka Flaga
- 100 treningów bez sprzętu
- Rutyny MadBarz - Początkujący
- Street Workout
- Co to jest Kalistenika?
UWAGA!!!
Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.
Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.
Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.
Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:
Dzwoń na numer 112.
Kalistenika - Trening w domu
Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?
A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?
W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.
Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:
Trening dla osób początkujących
Human Flag
Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.
Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.
Migawka - Losowe artykuły
Treningi dla średnio zaawansowanych
Przyszedł czas na kolejną serię treningów, tym razem coś dla osób bardziej średnio zaawansowanych.
Treningi były utworzone na naszym forum dyskusyjnym dla konkretnych osób, ale być może znajdziecie tu coś co Wam się spodoba.
Więcej…Trening 100 pompek? - Trening więcej pompek!
Pewnie niektórzy słyszeli już o treningu 100 pompek. Ja przedstawiam swój własny trening, który wykonuję od miesiąca i doszedłem już do 77 pompek. Dodam że zaczynałem od 50.
Więcej…Wejście Kraba
Kolejny tutorial od naszego kolegi. Ten sam trik był już prezentowany w naszych tutorialach, jednak tym razem będzie on zaprezentowany w rodzimym języku. ...
Więcej…