Nikt nie będzie mi mówił, jak mam żyć,
bo nikt za mnie nie umrze.
bo nikt za mnie nie umrze.
Ostatnio na forum
-
-
- Masa i powtórzenia
- 2020/10/27 19:10
-
-
-
- Masa a robienie brzucha
- 2020/10/27 18:32
-
-
-
- Motywacja ode mnie - krótkie v...
- 2020/10/27 18:06
-
-
-
- Usuwanie starszych blizn laser...
- 2020/10/27 12:37
-
-
-
- Bół nadgarsta
- 2020/10/27 12:25
-
-
-
- ####Metryka###
- 2020/10/27 07:54
-
-
-
- Trening początkującego
- 2020/10/26 20:59
-
-
-
- Ocena techniki pompki, nie wie...
- 2020/10/26 20:55
-
-
-
- Powrót
- 2020/10/26 20:39
-
-
-
- Ocena planu
- 2020/10/26 20:32
-
Popularne artykuły
- Kalistenika - Trening w domu - Początkujący
- Jak zacząć trenować Street Workout?
- Przykładowe treningi dla początkujących
- Przykładowe treningi Street Workout - Wytrzymałość
- Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 1
- Trening dla osób początkujących - kalistenika / street workout
- Rodzaje pompek
- Rutyny MadBarz - Początkujący
- 100 treningów bez sprzętu
- Human Flag / Ludzka Flaga
- Street Workout
- Co to jest Kalistenika?
UWAGA!!!
Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.
Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.
Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.
Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:
Dzwoń na numer 112.
Kalistenika - Trening w domu
Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?
A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?
W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.
Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:
Trening dla osób początkujących
Human Flag
Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.
Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.
Migawka - Losowe artykuły
Trening 100 pompek? - Trening więcej pompek!
Pewnie niektórzy słyszeli już o treningu 100 pompek. Ja przedstawiam swój własny trening, który wykonuję od miesiąca i doszedłem już do 77 pompek. Dodam że zaczynałem od 50.
Więcej…Bar Spinning Tutorial / kręcenie na drążku!
Tym razem poradnik do nauki bardzo łatwego kręcenia na drążku do przodu. Obejrzyj tutorial i zaskocz innych nowym trikiem na drążku. Zapraszam!
Więcej…Obroty przodem z siedzenia na drążku / Bar Spinning #4
Zapraszam do obejrzenia kolejnego poradnika, tym razem obroty przodem z siedzenia na drążku.
Jeśli chcesz dodać trochę dynamiki do swojego repertuaru na drążku? ten poradnik jest właśnie dla Ciebie.
Więcej…