Jednym z największych wyzwań w życiu jest bycie
sobą w świecie, który próbuje byś był jak reszta.
sobą w świecie, który próbuje byś był jak reszta.
Ostatnio na forum
-
-
- Plan treningowy - proszę o pom...
- 2021/01/19 23:54
-
-
-
- Czy da się to jakoś połączyć?
- 2021/01/19 23:05
-
-
-
- Bieganie i suplementacja
- 2021/01/19 22:56
-
-
-
- Memy na siłce :)
- 2021/01/18 22:07
-
-
-
- Czy da się na siłę urosnąć?
- 2021/01/18 16:56
-
-
-
- Kółka gimnastyczne 50/50
- 2021/01/17 16:54
-
-
-
- Kalistenika dla początkujących...
- 2021/01/16 16:41
-
-
-
- Plan treningowy - początkujacy...
- 2021/01/13 18:14
-
-
-
- Profesjonalne i Darmowe siłown...
- 2021/01/13 17:12
-
Popularne artykuły
- Kalistenika - Trening w domu - Początkujący
- Jak zacząć trenować Street Workout?
- Przykładowe treningi dla początkujących
- Przykładowe treningi Street Workout - Wytrzymałość
- Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 1
- Trening dla osób początkujących - kalistenika / street workout
- Rodzaje pompek
- Rutyny MadBarz - Początkujący
- 100 treningów bez sprzętu
- Human Flag / Ludzka Flaga
- Street Workout
- Co to jest Kalistenika?
UWAGA!!!
Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.
Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.
Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.
Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:
Dzwoń na numer 112.
Kalistenika - Trening w domu
Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?
A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?
W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.
Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:
Trening dla osób początkujących
Human Flag
Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.
Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.
Migawka - Losowe artykuły
Z Back Lever-a do Front Levera-a - Combo
Jeśli brakuje Ci pomysłu jak urozmaicić swoje umiejętności na drążku koniecznie zapoznaj się z tym poradnikiem!
Więcej…Ghetto Workout Session vol.3
Impreza przełożona! 28 marca w godzinach 11:00 - 14:00 odbędzie się Ghetto Workout Session vol.3 z jednoczesnym otwarcie Parku Street Workout we Wrocławiu. Tego nie można przegapić!
Więcej…Rutyny MadBarz - Początkujący
W tej galerii przedstawiamy zestaw rutyn MadBarz przeznaczony dla osób początkujących.
Nie wiecie jeszcze co to są rutyny?
Rutyny to gotowe SET-y które można wykonywać samodzielnie w ramach własnego treningu.
SET - to zestaw ćwiczeń wykonywanych kolejno po sobie (zgodnie z instrukcją). Jeden trening może składać się z jednego lub więcej SET-ów.
Więcej…