Jedyną osobą, która może Ci powiedzieć, że nie dasz rady...
jesteś Ty sam. Reszta nie ma nic do gadania!
jesteś Ty sam. Reszta nie ma nic do gadania!
Ostatnio na forum
-
-
- Figura - co dalej?
- 2021/03/03 08:54
-
-
-
- Pomoc w powrocie i rozpoczęciu...
- 2021/03/02 16:21
-
-
-
- Trening A/B - 4 dni w tygodniu...
- 2021/03/02 16:10
-
-
-
- Wspinaczka
- 2021/03/02 08:45
-
-
-
- Genetyka
- 2021/03/01 17:44
-
-
-
- 5 razy w tygodniu trening klat...
- 2021/02/26 18:09
-
-
-
- Jak to jest z masą?
- 2021/02/26 14:22
-
-
-
- Pytania wzrostowe
- 2021/02/26 14:13
-
-
-
- Jak biegać i jak to połączyć?
- 2021/02/26 11:05
-
-
-
- Plan początkującego do oceny
- 2021/02/25 19:34
-
Popularne artykuły
- Kalistenika - Trening w domu - Początkujący
- Jak zacząć trenować Street Workout?
- Przykładowe treningi dla początkujących
- Przykładowe treningi Street Workout - Wytrzymałość
- Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 1
- Trening dla osób początkujących - kalistenika / street workout
- Rodzaje pompek
- Rutyny MadBarz - Początkujący
- 100 treningów bez sprzętu
- Human Flag / Ludzka Flaga
- Street Workout
- Co to jest Kalistenika?
UWAGA!!!
Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.
Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.
Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.
Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:
Dzwoń na numer 112.
Kalistenika - Trening w domu
Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?
A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?
W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.
Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:
Trening dla osób początkujących
Human Flag
Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.
Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.
Migawka - Losowe artykuły
Co to są składniki odżywcze?
Składniki odżywcze zawarte w różnych pokarmach są niezbędne do sprawnego funkcjonowania naszego organizmu. Pokrótce postaramy się przybliżyć różnicę pomiędzy: białkami, węglowodanami, tłuszczami, witaminami i składnikami mineralnymi.
Więcej…Rutyny MadBarz - Zaawansowani
Ostatni (najtrudniejszy) zestaw rutyn MadBarz. Tym razem dla osób zaawansowanych.
Więcej…Bar Spinning Tutorial / kręcenie na drążku!
Tym razem poradnik do nauki bardzo łatwego kręcenia na drążku do przodu. Obejrzyj tutorial i zaskocz innych nowym trikiem na drążku. Zapraszam!
Więcej…