Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Zaawansowane wyszukiwanie

Wyniki wyszukania

Szukano: Nauka Muscle Up
2020/07/22 13:13
Jeszcze gdyby metryka była potrzebna...

############METRYKA START################
Wiek: 24
Wzrost: 188
Waga: 90

Ilość wykonanych pompek: 35 max
Ilość wykonanych podciągnięć (nachwyt i podchwyt): Nachwyt 0, Podchwyt ledwie 1
Ilość wykonanych dipów: 10 max
Ilość wykonywanych przysiadów: 25 max
Czy potrafisz zrobić: Muscle up, handstand, front lever, back lever, human flag, dragon flag l-sit, mostek: nie


Kiedy ostatni przebiegłeś/aś 1km, kiedy 5km, a kiedy 15+km: Ostatnio z 8...
Kategoria: Trening
2020/06/21 00:50
############METRYKA START################
Cześć, z tej strony Mateusz a tu moja metryka :)
Wiek: 19
Wzrost: 182
Waga: 77,5

Ilość wykonanych pompek: 45
Ilość wykonanych podciągnięć (nachwyt i podchwyt): 6,7
Ilość wykonanych dipów: 19
Ilość wykonywanych przysiadów: Robię w seriach nie wiem jaki max
Czy potrafisz zrobić: Handstand, front, back, l-sit, mostek: Umiem dragon flag, back lever, l-sit , muscle up gimnastyczny


Kiedy ostatni przebiegłeś/aś 1km, kiedy 5km, a kiedy...
2020/05/06 13:56
############METRYKA START################
Wiek: 34
Wzrost: 176
Waga: 70

Ilość wykonanych pompek: 50
Ilość wykonanych podciągnięć (nachwyt i podchwyt): 20/20
Ilość wykonanych przysiadów: 80

Kiedy ostatnio przebiegłeś/aś 0,5km, kiedy 2km, a kiedy 5km: 5 km kilka dni temu
Ogólny stan fizyczny (słaby, średni, dobry, super): super
Uprawiane aktywności fizyczne (rower, bieganie, siłownia, ?): bieganie, kalistenika, sw
Jeśli ostatni trenowałeś cokolwiek (Siłownia, Street...
Kategoria: Trening
2020/04/22 19:28
Siemka
############METRYKA START################
Wiek: 21
Wzrost: 170
Waga: 69.5

Ilość wykonanych pompek: 46
Ilość wykonanych podciągnięć (nachwyt i podchwyt): 15/13
Ilość wykonanych przysiadów: 60

Kiedy ostatni przebiegłeś/aś 0,5km, kiedy 2km, a kiedy 5km: biegam regularnie co drugi dzień 10 km w tempie około 53 minut / 10 km
Ogólny stan fizyczny (słaby, średni, dobry, super): myślę że dobry
Uprawiane aktywności fizyczne (rower, bieganie, siłownia, ?): silownia,...
Kategoria: Trening
2020/03/27 11:32
Autor tematu napisał: "Dążąc do zrobienia muscle upa...". Zakładam więc, że nie zrobi ani jednego narazie. Chce się nauczyć. Nauka powinna być progresywna. Najpierw z zamachem, później zamach coraz mniejszy aż dochodzimy do siłowego. Podciąganie z ciężarem może być ćwiczeniem akcesoryjnym jeśli już szlifujemy ten musce up siłowy, a nie na początku nauki jako środek do celu.

Szacun za formę dla Pana Urbaniaka, ale merytoryka jest ciężka dla mnie, a widzę to już w...
Kategoria: Trening
2019/09/21 21:03
############METRYKA START################
Wiek: 19
Wzrost: 183
Waga: 63

Ilość wykonanych pompek: 22
Ilość wykonanych podciągnięć (nachwyt i podchwyt): 10
Ilość wykonanych przysiadów:

Kiedy ostatni przebiegłeś/aś 0,5km, kiedy 2km, a kiedy 5km: 2/ 3 miesiace temu
Ogólny stan fizyczny (słaby, średni, dobry, super): dobry
Uprawiane aktywności fizyczne (rower, bieganie, siłownia, ?): silownia 6 miesiecy, Paul Wade 2 miesiace, kalistenika 2 miesiace. Testowalem rozne cwiczenia...
Kategoria: Trening
2019/08/15 17:21
Witam, pewnie nie jest to pierwszy przypadek i wielu z Was miało z tym do czynienia, otóż od 2 miesięcy ćwiczę street workout jako, że jestem początkujący miesiąc zrobiłem sobie przygotowanie "bazy" po czym zacząłem już więcej używać drążków (podciąganie, nauka skin the cat, l seat itp...), zacząłem robić progresję w podciągnięciach nachwytem i od pewnego czasu mam problem z lewym łokciem.

Byłem z tym już u fizjoterapeuty, który wykonał masaż na nerw łokciowy,...
Kategoria: Zdrowie
Wyświetlaj 1 - 7 z 7 wyników.

facebook

Wszyscy ludzie upadają,
tyle że Ci Wielcy potrafią iść z obdartym kolanem.
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Jak zacząć trenować Street Workout?

W Internecie aż roi się od pytań w stylu: Jak zacząć ćwiczyć Street Workout?, Jak trenować to co Bar Brothers?, Chcę wyglądać jak Hannibal For King. Jak ćwiczenia mam wykonywać? Odpowiedź na te pytania nie jest jednoznaczna i zależy od wielu czynników. W tym artykule postaramy się Wam pomóc w treningach Street Workout.

Więcej…

Trening dla osób początkujących - kalistenika / street workout

Dla wszystkich osób chcących zacząć przygodę ze Street Workoutem Sebastian przygotował specjalny tutorial. W poradniku przykładowy trening dla osób zaczynających ćwiczyć z ciężarem własnego ciała - kalistenika / street workout

Więcej…

Lista światowych imprez Street Workout 2014

Światowa federacja Street Workout i Kalisteniki (World Street Workout & Calisthenics Federation\'s) udostępniła na swojej stronie kalendarz imprez na 2014.   Najbliższa impreza odbędzie się w stolicy Republiki Chińskiej (Tajwanu)) Tajpej.  

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.