× Wszystko na temat rozciągania i poprawy mobilności.

Stretching książki

Więcej
2022/05/18 10:44 #66606 przez Andddy
Stretching książki was created by Andddy
Siema!Jestem nowym użytkownikiem forum. Ze sportem mam sporo wspólnego od lat, siłownia, kalistenika, swego czasu nawet poledance :D Niestety z powodów zdrowotnych ostatnie 3 lata właściwie nic nie robiłem, masa i siła spadły, ale to jest do nadrobienia na podstawie własnej wiedzy i przeszłości sportowej. Niepokoi mnie mój brak mobilności, 3 lata temu właściwie byłem w stanie zejść do szpagatu, a teraz nie umiem osiągnąć kąta nawet 115 stopni, więc słabo. Zastanawiam się czy nie zakupić jakiejś książki, bo na internecie i internetowych "trenerach" się zawiodłem mocno. Poszedłbym na poledance i tam pewnie by mi pomogli, ale w mojej okolicy nie ma szkoły, w której by przyjęli faceta, dowiadywałem się, różne mieli wymówki, najlepsza była taka, że mają jedną grupę i uczęszcza na zajęcia osoba publiczna i nie chce żeby jakiś facet ją oglądał na rurze :DDobra, wracając do tematu - książki! Trafiłem na jedną pozycję, która mogłaby mi pomóc, w internecie opinie są ogólnie pozytywne, ale wiadomo jak to jest w internetach :D Nie sugeruję się opiniami od czasu gdy starszy brat miał jechać do holandii do pracy i wyczytał w internecie, że agencja pracy przez którą ma pracować to jedno wielkie gówno, a pracuje już dla nich już 4 lata i bardzo sobie chwali :D A teraz książka - stretching ilustrowany  przewodnik.
Czy ktoś tutaj miał do czynienia z tą książką lub może ma inne jakieś sprawdzonwe pozycje książkowe, które pomogą w rozciągnięciu do zadowalającego poziomu? Wiem, że do szpagatu mogę już nie dojść, ale jednak chcę być bardziej "mobilny". Z góry dzięki za odpowiedzi!
Załączniki:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2022/06/08 12:26 #66659 przez Camilion
Replied by Camilion on topic Stretching książki
Siemanko!

Ja korzystałem kiedyś z innej książki z serii modelowanie sylwetki Delaviera i była naprawdę spoko, więc raczej ta od stretchingu też da radę ;) Ja mam inne pytanie stary - ten sklep namedycyne to jakiś legitny jest? Mają kilka książek, które mnie interesują w fajnych cenach i nie wiem czy ryzykować zakup u nich :D

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2022/08/03 12:14 #66812 przez Andddy
Replied by Andddy on topic Stretching książki
Siemank :) Wiem, że dawno mnie nie było i może być późno na odpowiedź, ale może spojrzysz albo komuś innemu się przyda. Brat się uczy na ratownika medycznego i często tam robi zakupy, mają nie tylko książki, bo jeszcze jakieś fartuchy medyczne, zestawy do nauki wstrzyknięć i inne takie pierdoły. Wszystko zawsze cacy, można kupować stacjonarnie i przez internet. Sklep stacjonarny jest w katowicach niedaleko śląskiego uniwersytetu medycznego, a brat aktualnie mieszka w katowicach, więc też robi zakupy stacjonarnie. Ja mogę polecić namedycyne shop :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2022/08/18 14:40 #66864 przez kaska8657
Replied by kaska8657 on topic Stretching książki
A jak uważacie, lepiej zacząć od książek i teorii czy jednak praktyki i zapisać się np. na jakieś zajęcia ze stretchingu? 

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • Maz
  • Maz Avatar
  • Wylogowany
  • Platinum Member
  • Platinum Member
  • A dream within a dream
Więcej
2022/08/18 21:17 #66866 przez Maz
Replied by Maz on topic Stretching książki
To tak samo jak ze wszystkim. Przygotowanie teoretyczne jest fajnie mieć, ale nic nie zastąpi praktyki. Zapisz się na zajęcia, instruktor ma (a przynajmniej powinien mieć) większą wiedzę niż Ty i pod jego okiem będziesz ćwiczyć bezpiecznie.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: Firentis
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum

    • Plan
    • 2022/11/25 10:50