Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Wszystko na temat rozciągania i poprawy mobilności.

TEMAT: Ucieczka miednicy.

Ucieczka miednicy. 2021/03/31 19:19 #64016

  • Dawid_99
  • Dawid_99 Avatar
  • Wylogowany
  • Brak rangi
  • Posty: 1
  • Oklaski: 0
Witam, stoję na rękach już naprawdę solidnie, umiem robić pompki, chodzić na nich oraz prawie wychodzi stanie na jednej, tylko że mam dość mega kosmetyczny problem. Mianowicie jeśli spojrzeć na mój Handstand od tyłu to widać, że ręce są proste, góra klatki również, ale miednica ucieka mi w prawą stronę. Wyobraźcie sobie prostą linię, nagle jej środek ucieka w prawo (miednica), a następnie nogi już lecą pionowo do góry. Poniżej załączam grafikę. Zdjęcie zostało zrobione już na mega zmęczeniu więc wada jest dość mocno widoczna. Jeśli zrobił bym zdjęcie w pierwszych minutach to nie wygląda to aż tak koszmarnie natomiast cały czas jest widoczne. Myślałem, że to zbyt słabe mięśnie skośne brzucha oraz czworoboczny lędźwi przez co zacząłem je wzmacniać i jest o niebo lepiej, ale nadal jak bym nie mógł jej dopiąć do jednej linii.... macie jakieś porady lub ktoś to przechodził i udało mu się już całkowicie pozbyć problemu? Dodam, że stojąc normalnie na nogach nie widać u mnie żadnych krzywizn
Załączniki:
Ostatnio zmieniany: 2021/03/31 19:23 przez Dawid_99.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Ucieczka miednicy. 2021/03/31 19:42 #64017

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Posty: 3894
  • Podziękowania: 218
  • Oklaski: 18
Idź do fizjo to cię wyprostuje i powie co i jak robić , żeby przypadłość nie wróciła.
Zerknij tu może cię zainteresuje
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Ucieczka miednicy. 2021/03/31 19:59 #64018

  • Maz
  • Maz Avatar
  • Online
  • Platynowy forowicz
  • A dream within a dream
  • Posty: 1583
  • Podziękowania: 46
  • Oklaski: 4
Zupełnie się na tym nie znam. Ale jak patrzę na zdjęcie, to prawy bark Ci wpada w dół. Przechylasz tułów i miednicę, a nogami kompensujesz tą nierówność. Może prawy bark masz słabszy? Spróbuj, stojąc na rękach, wzruszyć prawym ramieniem:)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Ucieczka miednicy. 2021/03/31 21:00 #64020

  • Rabbek
  • Rabbek Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Posty: 3894
  • Podziękowania: 218
  • Oklaski: 18
Zrób zdjęcie jak stoisz na rękach tylko plecami do aparatu to będzie lepiej widać co i jak.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.
Moderatorzy: Firentis

facebook

Jednym z największych wyzwań w życiu jest bycie
sobą w świecie, który próbuje byś był jak reszta.
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Co to są składniki odżywcze?

Składniki odżywcze zawarte w różnych pokarmach są niezbędne do sprawnego funkcjonowania naszego organizmu. Pokrótce postaramy się przybliżyć różnicę pomiędzy: białkami, węglowodanami, tłuszczami, witaminami i składnikami mineralnymi.

Więcej…

Nauka stania na rękach / Handstand Tutorial

Kolejny tutorial od Sebastiana, tym razem: Nauka stania na rękach / Handstand Tutorial

Więcej…

Jak zrobić Wejście Siłowe - Muscle Up

Jest to jedno z pierwszych ćwiczeń, które początkujące osoby trenujące Street Workout chciały by zgłębić. Wejście Siłowe nie jest jednak wcale takie proste do wykonania. Gdy obserwujemy inne osoby wykonujące ?Muscle Up? wszystko wydaje się bardzo łatwe. Jednak gdy sami próbujemy okazuje się, że coś jest nie tak.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.