Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
254 Wątki

Ostatnie dyskusje

8 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/04/22 13:08 przez adamdorecki
192 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/04/24 15:07 przez adamdorecki
123 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/04/21 12:21 przez adamdorecki
143 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/03/02 12:37 przez Twardybiceg
599 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/04/15 12:26 przez andrej
244 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/03/31 13:21 przez Uni2002
298 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/04/12 20:04 przez andrej
256 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/04/10 18:14 przez Kubolek420
166 Odsłon
16 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/02/20 10:38 przez Barti15
502 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/03/31 19:19 przez Dawid_99
302 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/03/29 11:39 przez X-ManMaciej
222 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/03/27 10:20 przez Granger
229 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/03/26 08:41 przez mpac
195 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2021/03/23 09:06 przez andrej
382 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/03/22 18:38 przez Raelo
262 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2021/03/22 20:17 przez Kaganek
246 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/03/20 11:02 przez Sylwia14076
259 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/03/18 21:09 przez Workout dzik
258 Odsłon
22 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2021/03/15 12:09 przez kalistenikzsilki
  • Strona:
  • 1
  • 2
624 Odsłon
12 Odpowiedzi emo
Kategoria: Motywacja
Temat rozpoczęty 2021/03/10 12:20 przez Jaszczomp95
804 Odsłon
254 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 1 Użytkownik i 127 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górę,
jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt!
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Posiłek po treningowy

Posiłek po treningu jest równie istotny jak posiłek spożywany przed treningiem. Mimo, że bardzo często po skończonych ćwiczeniach nie odczuwamy uczucia głodu to jednak zawsze warto coś zjeść, choćby garść suszonych owoców czy małą porcję jogurtu. Wynika to przede wszystkim z tego, że...

Więcej…

Back Lever - Waga tyłem

Tutorial od naszego kolegi: Waga Tyłem / Back Lever tutorial. Zapraszamy do oglądania.

Więcej…

100 treningów bez sprzętu

Widziałem już wiele tego typu treningów.

Nawet chciałem je pozbierać i wrzucić luzem w formie grafiki.

Ale bym się musiał przy tym narobić :P

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.