Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
61 Wątki

Ostatnie dyskusje

11 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/01/23 09:56 przez tobix10
420 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/05/03 17:43 przez Soquł
50 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/04/29 00:04 przez Daniele
169 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/04/15 08:26 przez Bueno
141 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/05/01 17:09 przez Reeboks
117 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/04/19 13:12 przez kroczi
151 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Kategoria: Bieganie
Temat rozpoczęty 2017/04/16 16:38 przez costa1999
113 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Bieganie
Temat rozpoczęty 2016/07/15 21:52 przez zulco
613 Odsłon
10 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/10/06 09:18 przez macko21
519 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/05/02 13:54 przez MagicznyArbuz
80 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/04/27 17:33 przez drake
181 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/04/09 21:06 przez jwozniak
347 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2017/04/28 15:40 przez Manieko
128 Odsłon
13 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/04/27 14:00 przez Dragson
206 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2016/05/12 11:29 przez Clay
431 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/04/05 22:50 przez koniak20
174 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/04/26 12:22 przez bartekhot
105 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Imprezy i zawody
Temat rozpoczęty 2017/04/26 20:35 przez koniak20
106 Odsłon
34 Odpowiedzi emo
Kategoria: Motywacja
Temat rozpoczęty 2017/04/18 15:41 przez koniak20
  • Strona:
  • 1
  • 2
496 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/04/24 17:48 przez Zekken
125 Odsłon
61 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 0 Zalogowanych i 110 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Nikt nie będzie mi mówił, jak mam żyć,
bo nikt za mnie nie umrze.

Kalendarz

May 2017

Szymon Lutowicz

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4
piksel black
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Dynamiczne wejście na drążek / Dynamic bar entrance Tutorial

Kolejny tutorial od Sebastaina. Co to tym razem będzie: ″Dynamiczne wejścia i triki są bardzo efektowne. Zapraszam do obejrzenia i nauki.″

Więcej…

Rozgrzewka przed ćwiczeniami na drążku / Warmup

Tutorial - Rozgrzewka przed ćwiczeniami na drążku / Warmup exercises before Jak wiemy rozgrzewka jest jedną z najważniejszych części treningu. Jej prawidłowe przeprowadzenie zmniejsza ryzyko kontuzji, oraz poprawia efektywność treningu.

Więcej…

Słownik Crossfit

W sieci można znaleźć bardzo wiele gotowych treningów i zestawów ćwiczeń CrossFit-owych, jednak w gąszczu specyficznych nazw i określeń można się łatwo pogubić. Poniższy słownik pomoże Państwu w ich rozszyfrowaniu.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.