Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
78 Wątki

Ostatnie dyskusje

11 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/02/02 20:22 przez Majtek
191 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/02 15:59 przez Jarecki1987
109 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2017/02/03 23:40 przez reinZ
114 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2016/12/15 18:15 przez PitBull
258 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/05 22:59 przez Korniszonek18
79 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/02/04 18:44 przez g0rzki
88 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/03 19:21 przez Korek69
129 Odsłon
56 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2015/06/27 17:27 przez bmka
  • Strona:
  • 1
  • 2
  • 3
2813 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2017/02/04 15:22 przez sebol
114 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/02/04 19:23 przez Marcin375
72 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/02/04 20:25 przez Manieko
68 Odsłon
19 Odpowiedzi emo
Kategoria: Motywacja
Temat rozpoczęty 2015/04/14 17:44 przez DanielCegla
1684 Odsłon
 
15 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2016/06/08 20:11 przez zulco
1334 Odsłon
 
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/01/23 09:56 przez tobix10
186 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Kategoria: Sporty walki
Temat rozpoczęty 2017/02/03 11:55 przez costa1999
51 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/02/01 12:26 przez Daksio
125 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2017/02/01 15:16 przez Hasycz
100 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2015/07/22 10:25 przez Alice_35
546 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2017/02/01 21:38 przez Heeeku002
92 Odsłon
22 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2017/01/01 14:56 przez Spawacz
  • Strona:
  • 1
  • 2
640 Odsłon
78 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 3 Zalogowanych i 163 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górę,
jeśli zdecydowałeś że idziesz na szczyt!

Kalendarz

Feb 2017

Dudek308

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
30 31 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 1 2 3 4 5
piksel black
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Taśma TRX - HMS

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

HMS - Sprzęt treningowy

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Nauka stania na rękach / Handstand Tutorial

Kolejny tutorial od Sebastiana, tym razem: Nauka stania na rękach / Handstand Tutorial

Więcej…

Bar Spinning #2 / kręcenie na drążku tyłem - Street Workout podstawy

Obiecany poradnik do nauki kręcenia tyłem po wejściu taboretem!(poprzedni poradnik). Jeśli wejście taboretem jest dla Was proste, z Bar Spining-iem też sobie poradzicie. Zapraszam do obejrzenia i nauki.

Więcej…

Szkoła na drążku 2 - Kołowrót w siadzie

Kolejny tutorial od Michaiła Waratowa. Tym razem jest to "kołowrót w siadzie". Ciekawe ćwiczenie, które może być wstępem do innych kołowrotów.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.