Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
484 Wątki

Ostatnie dyskusje

7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/10/21 15:10 przez Invictus95
239 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/10/21 18:13 przez Kiro
190 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/10/18 16:16 przez Kiro
149 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/10/21 16:41 przez maciekerer
147 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2019/10/28 19:01 przez bartek19933
140 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Inne sporty
Temat rozpoczęty 2015/04/25 10:30 przez Czarli
1118 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/06/15 09:54 przez Siembi
319 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/10/22 23:53 przez Emil
146 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/10/21 23:07 przez koteł
97 Odsłon
27 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wyzwania
Temat rozpoczęty 2019/10/02 20:36 przez Szymon Lutowicz
  • Strona:
  • 1
  • 2
570 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/10/15 18:54 przez filispor
189 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/10/12 10:03 przez Zielonykierat
148 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/10/12 12:51 przez spindle
346 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/10/12 12:53 przez spindle
174 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/10/17 16:33 przez g98
89 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/10/14 13:01 przez luki_fs
221 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2019/08/09 00:16 przez jaaaaneek
594 Odsłon
12 Odpowiedzi emo
Kategoria: Zdrowie
Temat rozpoczęty 2015/10/26 19:06 przez marlon2014
2047 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/09/06 22:04 przez zoogyone
241 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2019/10/10 11:39 przez ProrokPePięćSześć
232 Odsłon
484 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 3 Zalogowanych i 167 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Fizyczne bariery są niczym wobec tych,
które wznosimy w naszych umysłach.
Wątpliwości mogą pokonać nawet najsilniejszego wojownika.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Co to jest Plank?

Czym jest tzw. "Plank"?

To rodzaj ćwiczeń izometrycznych. Ćwiczenia izometryczne polegają na napinaniu poszczególnych mięśni, bez zmiany długości ich włókien.

Co to oznacza w praktyce? Napinamy mięśnie, ale nimi nie ruszamy i wytrzymujemy w takiej pozycji kilkadziesiąt sekund...

Więcej…

Szkoła na drążku 1 - Wymyk tyłem

Pierwszą serię tutoriali rozpoczynamy od filmików naszego kolegi zza wschodniej granicy: ?????? ???????a (Michaiła Waratowa). Seria jego tutoriali nazywa się ????? ???????, co w dosłownym tłumaczeniu na język polski oznacza szkołę drążka.

Więcej…

Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 1

Podciąganie na drążku nie należy do najłatwiejszych ćwiczeń. Tym bardziej dla osób, które na co dzień nie uprawiają żadnych sportów poprawne podciągnięcie może być nie lada wyzwaniem.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.