Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
343 Wątki

Ostatnie dyskusje

5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2019/11/01 22:59 przez reverson2k
1216 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/11/16 12:03 przez Majkel250
504 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/11/14 22:39 przez Wiktor
929 Odsłon
10 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/07/14 18:18 przez Renx
876 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: BEZ LOGOWANIA
Temat rozpoczęty 2019/11/13 04:55 przez rardArrow
381 Odsłon
22 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wyzwania
Temat rozpoczęty 2019/10/22 09:50 przez Charles88
  • Strona:
  • 1
  • 2
1026 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/11/06 11:21 przez Kamil7
485 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/11/11 20:26 przez zoogyone
370 Odsłon
10 Odpowiedzi emo
Kategoria: Motywacja
Temat rozpoczęty 2015/12/06 17:29 przez Rays
2310 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Kategoria: Humor
Temat rozpoczęty 2019/11/14 12:57 przez parkour leito
957 Odsłon
14 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/10/27 14:44 przez Kiro
517 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Kategoria: BEZ LOGOWANIA
Temat rozpoczęty 2015/11/18 09:59 przez Jak schudnąć
2729 Odsłon
17 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/03/28 20:57 przez Wariot
777 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/11/07 12:25 przez Kaymon
451 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/11/03 12:23 przez Kibicuu
380 Odsłon
12 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/11/03 08:41 przez Kacperek97
460 Odsłon
4 Odpowiedzi emo
Kategoria: Inne sporty
Temat rozpoczęty 2019/11/01 10:28 przez deyv_pl
1564 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/10/23 18:56 przez koteł
605 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/10/21 15:10 przez Invictus95
476 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/10/21 18:13 przez Kiro
430 Odsłon
343 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 1 Użytkownik i 84 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Jednym z największych wyzwań w życiu jest bycie
sobą w świecie, który próbuje byś był jak reszta.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Posiłek po treningowy

Posiłek po treningu jest równie istotny jak posiłek spożywany przed treningiem. Mimo, że bardzo często po skończonych ćwiczeniach nie odczuwamy uczucia głodu to jednak zawsze warto coś zjeść, choćby garść suszonych owoców czy małą porcję jogurtu. Wynika to przede wszystkim z tego, że...

Więcej…

Ghetto Workout Poland Championship 2014

IMPREZA PRZEŁOŻONA Lista imprez organizowanych w 2014 roku ciągle rośnie. Kolejne zawody Street Workout tym razem na warszawskim podwórku. Impreza pod nazwą: Ghetto Workout Poland Championship 2014 odbędzie się najprawdopodobniej 17 maja 2014.  

Więcej…

Przysiady

Przysiady (ang. squats) - Jedno z popularniejszych ćwiczeń wykonywanych na zajęciach z Wychowania Fizycznego. Angażuje w głównym stopniu mięśnie nóg i pośladków oraz mięśnie głębokie brzucha. W mniejszym stopniu (w sposób pasywny lub izometryczny) angażowane są wszystkie pozostałe mięśnie naszego ciała.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.