Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
334 Wątki

Ostatnie dyskusje

9 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/03/22 14:50 przez jakubdzimira
348 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/03/21 12:55 przez Shizzy
260 Odsłon
6 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/03/18 22:57 przez MłodyG
344 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2020/03/15 17:24 przez Wariot
423 Odsłon
11 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2019/12/31 00:25 przez Focus
1026 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Kategoria: Wyzwania
Temat rozpoczęty 2020/02/29 14:01 przez Virl3x
611 Odsłon
7 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2020/03/15 01:31 przez Xyvinn
370 Odsłon
29 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/02/02 21:37 przez Jaszczomp95
  • Strona:
  • 1
  • 2
1339 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/03/14 13:09 przez sens1
533 Odsłon
0 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/03/14 14:07 przez BadzFit
324 Odsłon
16 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/03/13 11:27 przez filispor
389 Odsłon
10 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/03/11 19:39 przez filispor
295 Odsłon
15 Odpowiedzi emo
Kategoria: Trening
Temat rozpoczęty 2020/02/18 18:30 przez Perun
483 Odsłon
3 Odpowiedzi emo
Kategoria: Triki / Ćwiczenia
Temat rozpoczęty 2020/02/27 19:59 przez Perun
615 Odsłon
334 Wątki

Kto jest on-line

Użytkowników on-line: 1 Użytkownik i 157 Gości Online
Legenda:  Administrator Globalny moderator Moderator Zablokowany Użytkownik Gość

facebook

Czasem zbyt długo myśląc o marzeniach,
tracimy czas na ich realizację.
 

Ostatnio na forum

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Rodzaje pompek

Pompki - chyba najpopularniejsze ćwiczenie siłowe uważane przez wielu jako wyznacznik siły i sprawności fizycznej. Świetnie rozwija mięśnie klatki piersiowej, tricepsy, oraz mięśnie naramienne.   Ponieważ wiele osób nie zdaje sobie sprawy jak wiele różnych rodzajów pompek można wykonywać, postaramy się przedstawić i opisać jak najwięcej wariacji.

Więcej…

Bar Spinning Tutorial / kręcenie na drążku!

Tym razem poradnik do nauki bardzo łatwego kręcenia na drążku do przodu. Obejrzyj tutorial i zaskocz innych nowym trikiem na drążku. Zapraszam!

Więcej…

Bar Spinning #2 / kręcenie na drążku tyłem - Street Workout podstawy

Obiecany poradnik do nauki kręcenia tyłem po wejściu taboretem!(poprzedni poradnik). Jeśli wejście taboretem jest dla Was proste, z Bar Spining-iem też sobie poradzicie. Zapraszam do obejrzenia i nauki.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.