× Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.

kark

start
Poprzedni artykuł
1
Następny artykuł
koniec

Kris89
Autor
Wylogowany
Platinum Member
Trening to droga która ma początek, ale nie ma końca...

Więcej

2014/10/30 23:07 #1337 przez Kris89

kark was created by Kris89

Ostatnio podczas treningu coś mnie zakuło, jak by mi ktoś igłę wbił w kark i zrobiło mi się ciepło. Teraz, po dwóch dniach nie mogę głową na boki ruszać. Jakieś sugestie?

Ostatnia edycja: Kris89 od.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

mateusz0-93
Wylogowany
Junior Member

Więcej

2014/10/31 05:18 #1338 przez mateusz0-93

Replied by mateusz0-93 on topic kark

Lekarz przyjacielu. dobrze rozgrzewaj przed treningiem. przy jakim ćwiczeniu zakuło?

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Bartek
Wylogowany
Platinum Member

Więcej

2014/10/31 08:33 #1339 przez Bartek

Replied by Bartek on topic kark

Aaaaccchhhh. Stary wyga, a się słabo rozgrzewa

Czasem i ja miałem podobne ukłucie i potem przez tydzień kark unieruchomiony.
Nie wiem z czym to jest związane, ale przechodzi. Czyli będziesz się mógł jeszcze oglądać za dziewczynami poprzez skręt głowy, a nie całym ciałem

Rozgrzewka, rozgrzewka, rozgrzewka.

Trenuję Kalistenikę i Street Workout. Chętnie dzielę się doświadczeniem zdobytym podczas treningów. Nie zawsze mam rację

Ulubione ćwiczenie: Podciąganie na drążku
Ulubiona strona: Workout Polska

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Kris89
Autor
Wylogowany
Platinum Member
Trening to droga która ma początek, ale nie ma końca...

Więcej

2014/11/01 22:24 #1349 przez Kris89

Replied by Kris89 on topic kark

A zakuło jak robiłem przekombinowane wznosy. Jak miałem już nogi pionowo w górze to próbowałem jeszcze ciało unosić barkami, ale tak żeby z tego wymyk nie wyszedł. Już jest lepiej, ale jeszcze nie mogę zbytnio głową kręcić.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.