×
Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.
kark
- Kris89
-
Autor
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- Trening to droga która ma początek, ale nie ma końca...
Mniej
Więcej
- Posty: 581
- Otrzymane podziękowania: 3
2014/10/30 23:07 #1337
przez Kris89
kark was created by Kris89
Ostatnio podczas treningu coś mnie zakuło, jak by mi ktoś igłę wbił w kark i zrobiło mi się ciepło. Teraz, po dwóch dniach nie mogę głową na boki ruszać. Jakieś sugestie?
Ostatnia edycja: Kris89 od.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- mateusz0-93
- Wylogowany
- Junior Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 48
- Otrzymane podziękowania: 0
2014/10/31 05:18 #1338
przez mateusz0-93
Replied by mateusz0-93 on topic kark
Lekarz przyjacielu. dobrze rozgrzewaj przed treningiem. przy jakim ćwiczeniu zakuło?
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Bartek
-
- Wylogowany
- Platinum Member
-
2014/10/31 08:33 #1339
przez Bartek
Replied by Bartek on topic kark
Aaaaccchhhh. Stary wyga, a się słabo rozgrzewa 
Czasem i ja miałem podobne ukłucie i potem przez tydzień kark unieruchomiony.
Nie wiem z czym to jest związane, ale przechodzi. Czyli będziesz się mógł jeszcze oglądać za dziewczynami poprzez skręt głowy, a nie całym ciałem
Rozgrzewka, rozgrzewka, rozgrzewka.

Czasem i ja miałem podobne ukłucie i potem przez tydzień kark unieruchomiony.
Nie wiem z czym to jest związane, ale przechodzi. Czyli będziesz się mógł jeszcze oglądać za dziewczynami poprzez skręt głowy, a nie całym ciałem

Rozgrzewka, rozgrzewka, rozgrzewka.
Trenuję Kalistenikę i Street Workout. Chętnie dzielę się doświadczeniem zdobytym podczas treningów. Nie zawsze mam rację 
Ulubione ćwiczenie: Podciąganie na drążku
Ulubiona strona: Workout Polska

Ulubione ćwiczenie: Podciąganie na drążku
Ulubiona strona: Workout Polska
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Kris89
-
Autor
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- Trening to droga która ma początek, ale nie ma końca...
Mniej
Więcej
- Posty: 581
- Otrzymane podziękowania: 3
2014/11/01 22:24 #1349
przez Kris89
Replied by Kris89 on topic kark
A zakuło jak robiłem przekombinowane wznosy. Jak miałem już nogi pionowo w górze to próbowałem jeszcze ciało unosić barkami, ale tak żeby z tego wymyk nie wyszedł. Już jest lepiej, ale jeszcze nie mogę zbytnio głową kręcić.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- mateusz0-93
- Wylogowany
- Junior Member
-
Mniej
Więcej
- Posty: 48
- Otrzymane podziękowania: 0
2014/11/02 14:20 #1350
przez mateusz0-93
Replied by mateusz0-93 on topic kark
Zapytałem żeby na przyszłość też nie przekombinwać czasami

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Kris89
-
Autor
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- Trening to droga która ma początek, ale nie ma końca...
Mniej
Więcej
- Posty: 581
- Otrzymane podziękowania: 3
2014/11/03 20:20 #1353
przez Kris89
Replied by Kris89 on topic kark
Chyba właśnie rozgrzewki karku mi zabrakło.
Następnym razem będę się bardziej przykładał.
Następnym razem będę się bardziej przykładał.
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
Moderatorzy: Pepes, Rabbek