× Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.

Superman push up i strzał w kręgosłupie

Więcej
2020/09/21 09:31 #59859 przez xyz_mokosz
Replied by xyz_mokosz on topic Superman push up i strzał w kręgosłupie
Hej!
Może spróbuj coś z Yin Jogi, jest sporo filmików na YouTube i to nawet ukierunkowane pod dane partie ciała.

Mam nadzieję że coś się przyda ;)

IG:
Za tę wiadomość podziękował(a): Czarny

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • Czarny
  • Czarny Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Junior Member
  • Junior Member
  • Im większa przeszkoda, tym większa chwała z jej pokonania.
Więcej
2020/09/22 20:29 #59946 przez Czarny
Replied by Czarny on topic Superman push up i strzał w kręgosłupie


Kompletnie nie znam się na jodze więc zasugerowałem się ilością wyświetleń ;) Wydaje być się okej. Mam zamiar wprowadzić to jako codzienny nawyk i praktykować wieczorami. Dam znać jak się sprawdza :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: PepesRabbek
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum