× Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.

Wycieraczki i strzelanie w kręgosłupie

start
Poprzedni artykuł
1
Następny artykuł
koniec

Dragson
Autor
Wylogowany
Junior Member

Więcej

2019/05/06 12:24 #46827 przez Dragson

Wycieraczki i strzelanie w kręgosłupie was created by Dragson

Witam
Od jakiegoś czasu skupiam się na bocznych mięśniach brzucha bo mam z nimi duży problem. Zacząłem robić wycieraczki w trakcie ćwiczenia strzela mi w dolnej części kręgosłupa. Jest to bardzo słyszalne i wyczuwalnie, ale bezbolesne. W trakcie treningu nic nie boli ani po nim. Mam dość sporą skoliozę (prawdopodobnie,chodzi o to, że mam plecy przechylone w prawo a miednice w lewo) co może być tego powodem. Ktoś wie czy takie strzelanie może mi zaszkodzić, czy może to strzelanie jest "w dobrą stronę" ?

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Rabbek
Wylogowany
Administrator

Więcej

2019/05/06 13:05 #46829 przez Rabbek

Replied by Rabbek on topic Wycieraczki i strzelanie w kręgosłupie

Technikę masz pewnie kiepską . Może zacznij od lżejszych progresji np wycieraczki leżąc. Z kręgosłupem trzeba uważać . Zawsze też mozna spróbować russian twist.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.