× Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.

0brzęk Stożka Rotatorów

Więcej
2019/01/19 06:07 #44591 przez cez
0brzęk Stożka Rotatorów was created by cez
Witam
Obecnie zmagam sie z kontuzja barku a mianowicie z obrzękiem stożka rotatorów. Bol barku ukazał mi sie dopiero w pracy a nastepnie na silowni bolal mnie tylko i wylacznie podczas pompkach na rekach. Jestem po 3 falach uderzeniowych na bołacy bark. Mysle nad zakupieniem suplementu Animal Flex aby przyspieszyc regeneracje stawu. Myslicie ze to dobry pomysl ?

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2019/01/19 08:26 #44592 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic 0brzęk Stożka Rotatorów
Nie wiem jak w twoim przypadku ale mnie na kolano pomógł tzn. nie wyleczył uszkodzonej chrząstki ale wypełnił jakby mazią i staw lepiej pracował.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2019/01/23 14:33 #44638 przez zulco
Replied by zulco on topic 0brzęk Stożka Rotatorów
A co na to lekarz?
Jak zaleczysz bark to jeszcze fizjoterapeuta jeszcze by to mógł obejrzeć.

Samemu poprzez internet to się nie lecz.

Wielokrotnie nawracające problemy z rotatorem mogą mocno ograniczyć ruchomość całego stawu.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: PepesRabbek
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum