× Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.

Strzelanie w łokciu

Więcej
2018/12/17 18:57 #43981 przez sakermalina
Strzelanie w łokciu was created by sakermalina
Cześć, około miesiąca temu wróciłem do ćwiczeń po kontuzji obojczyka i od tego czasu dziwnie strzela mi w prawym łokciu.
Nie odczuwam żadnego bólu ani nic,jedynie mi to przeszkadza np przy robieniu pompek i czy da się z tym coś zrobić bo szukałem na forach i nigdzie nie znalazłem odpowiedzi.Poszukałem w necie czegoś takiego jak (cubitus valgus) i okazuje się, że to mam.Czy da się coś z tym zrobić ? Jakieś porady ?Maści odpadają bo nic nie dają, do lekarza nie ma szans bo większość nie ma pojęcia o takich rzeczach

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2018/12/17 19:26 #43982 przez Rabbek
Replied by Rabbek on topic Strzelanie w łokciu
idź do fizjoterapeuty

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2018/12/17 19:32 #43983 przez Virl3x
Replied by Virl3x on topic Strzelanie w łokciu
Zawsze przy robieniu pompek ci strzela czy tylko na początku treningu i z czasem przestaje?

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2018/12/17 19:32 #43984 przez Nabemori
Replied by Nabemori on topic Strzelanie w łokciu
Albo skup się na zajebiście dobrej technice

Mam plan plan,
I za ciosem idę...

ig: konrad.sudol

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2018/12/17 19:47 - 2018/12/17 19:49 #43985 przez sakermalina
Replied by sakermalina on topic Strzelanie w łokciu
Strzela mi kiedy prostuje ręce,czasami w randomowych momentach ale z reguły przez cały trening, rozgrzewkę oczywiście robie, a do techniki ciężko się przyczepić bo zawsze robiłem najlepiej jak tylko moge
Ostatnia2018/12/17 19:49 edycja: sakermalina od.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2018/12/17 20:17 #43986 przez Nabemori
Replied by Nabemori on topic Strzelanie w łokciu
No to nie mam pojęcia w czym problem :oops:

Jak pisał Rabbek, może warto udać się do specjalisty?

Mam plan plan,
I za ciosem idę...

ig: konrad.sudol

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • deyv_pl
  • deyv_pl Avatar
  • Wylogowany
  • Premium Member
  • Premium Member
  • All day! every day!
Więcej
2019/01/02 07:41 - 2019/01/02 07:42 #44200 przez deyv_pl
Replied by deyv_pl on topic Strzelanie w łokciu
Miałem kiedyś ten sam problem :) ale jakoś przestało :)
Ostatnia2019/01/02 07:42 edycja: deyv_pl od.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2019/01/03 12:27 #44250 przez zulco
Replied by zulco on topic Strzelanie w łokciu
1. lekarz
2. zalecenia od lekarza (fizjoterapełta, masaże, itp...)
3. Możesz popróbować ćwiczeń w niepełnym zakresie ruchu przez jakiś czas. Możliwe że to trochę pomoże.
4. Tylko w łokciu.... Mi wszystko strzela (no może prócz łokci - nadgarstki, barki, mostek, kark, kolano, ...). czasem przy każdym powtórzeniu, czasem raz, lub dwa i przestaje.

Ten typ tak ma i do niektórych rzeczy się trzeba przyzwyczaić.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Moderatorzy: PepesRabbek
 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

 

Ostatnio na forum