× Jak żyć zdrowo, unikać kontuzji, oraz je leczyć.Jak żyć zdrowo, oraz jak unikać i leczyć kontuzje.

Strzelanie w łokciu

start
Poprzedni artykuł
1
Następny artykuł
koniec

sakermalina
Autor
Wylogowany
New Member

Więcej

2018/12/17 18:57 #43981 przez sakermalina

Strzelanie w łokciu was created by sakermalina

Cześć, około miesiąca temu wróciłem do ćwiczeń po kontuzji obojczyka i od tego czasu dziwnie strzela mi w prawym łokciu.
Nie odczuwam żadnego bólu ani nic,jedynie mi to przeszkadza np przy robieniu pompek i czy da się z tym coś zrobić bo szukałem na forach i nigdzie nie znalazłem odpowiedzi.Poszukałem w necie czegoś takiego jak (cubitus valgus) i okazuje się, że to mam.Czy da się coś z tym zrobić ? Jakieś porady ?Maści odpadają bo nic nie dają, do lekarza nie ma szans bo większość nie ma pojęcia o takich rzeczach

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Rabbek
Wylogowany
Administrator

Więcej

2018/12/17 19:26 #43982 przez Rabbek

Replied by Rabbek on topic Strzelanie w łokciu

idź do fizjoterapeuty

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Virl3x
Wylogowany
Moderator

Więcej

2018/12/17 19:32 #43983 przez Virl3x

Replied by Virl3x on topic Strzelanie w łokciu

Zawsze przy robieniu pompek ci strzela czy tylko na początku treningu i z czasem przestaje?

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Nabemori
Wylogowany
Administrator

Więcej

2018/12/17 19:32 #43984 przez Nabemori

Replied by Nabemori on topic Strzelanie w łokciu

Albo skup się na zajebiście dobrej technice

Mam plan plan,
I za ciosem idę...

ig: konrad.sudol

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

sakermalina
Autor
Wylogowany
New Member

Więcej

2018/12/17 19:47 - 2018/12/17 19:49 #43985 przez sakermalina

Replied by sakermalina on topic Strzelanie w łokciu

Strzela mi kiedy prostuje ręce,czasami w randomowych momentach ale z reguły przez cały trening, rozgrzewkę oczywiście robie, a do techniki ciężko się przyczepić bo zawsze robiłem najlepiej jak tylko moge

Ostatnia2018/12/17 19:49 edycja: sakermalina od.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Nabemori
Wylogowany
Administrator

Więcej

2018/12/17 20:17 #43986 przez Nabemori

Replied by Nabemori on topic Strzelanie w łokciu

No to nie mam pojęcia w czym problem :oops:

Jak pisał Rabbek, może warto udać się do specjalisty?

Mam plan plan,
I za ciosem idę...

ig: konrad.sudol

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

deyv_pl
Wylogowany
Premium Member
All day! every day!

Więcej

2019/01/02 07:41 - 2019/01/02 07:42 #44200 przez deyv_pl

Replied by deyv_pl on topic Strzelanie w łokciu

Miałem kiedyś ten sam problem

ale jakoś przestało

Ostatnia2019/01/02 07:42 edycja: deyv_pl od.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

zulco
Wylogowany
Administrator
Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.

Więcej

2019/01/03 12:27 #44250 przez zulco

Replied by zulco on topic Strzelanie w łokciu

1. lekarz
2. zalecenia od lekarza (fizjoterapełta, masaże, itp...)
3. Możesz popróbować ćwiczeń w niepełnym zakresie ruchu przez jakiś czas. Możliwe że to trochę pomoże.
4. Tylko w łokciu.... Mi wszystko strzela (no może prócz łokci - nadgarstki, barki, mostek, kark, kolano, ...). czasem przy każdym powtórzeniu, czasem raz, lub dwa i przestaje.

Ten typ tak ma i do niektórych rzeczy się trzeba przyzwyczaić.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.