Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Chcesz zebrać ekipę do ćwiczeń w twoim mieście? Pisz tutaj

TEMAT: Trening SW Warszawa Żoliborz Kępa Potocka

Trening SW Warszawa Żoliborz Kępa Potocka 2020/06/10 17:26 #56178

  • pontiac
  • pontiac Avatar
  • Wylogowany
  • Świeżak
  • Posty: 21
  • Podziękowania: 1
  • Oklaski: 0
Cześć wszystkim,

Będę teraz regularnie trenować 3 razy w tygodniu SW (poniedziałek, środa, piątek) bezpośrednio po pracy (start około 16:15, trening 45-60 minut) na Kępie Potockiej na siłowni zewnętrznej Herkules, link do lokalizacji:
www.google.pl/m...3111?hl=pl

Wszystkich chętnych do dołączenia do treningów serdecznie zapraszam. Poziom zaawansowania nie ma znaczenia, oby było raźniej i abyśmy wzajemnie się motywowali do treningów, super by było gdyby udało się nam nawiązać małą grupę treningową :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Trening SW Warszawa Żoliborz Kępa Potocka 2020/07/12 10:45 #57590

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8311
  • Podziękowania: 503
  • Oklaski: 125
Ja bym się chętnie umówił na wspólny trening, tylko wolał bym o późniejszej godzinie i najlepiej w inny dzień.

Jeśli masz ochotę, to może we wtorek lub w czwartek.

Może być kempa potocka, albo tu: mapy.workout-po...arker=1155
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Trening SW Warszawa Żoliborz Kępa Potocka 2020/09/09 13:08 #59474

Siema,

ja chętnie z kimś potrenuję. Najlepiej do południa lub późnym wieczorem. Jeśli chodzi o kalistenikę jestem raczej początkujący, ale nie brakuje mi siły więc chętnie się z kimś pomotywuję. Najchętniej Bielany lub Żoliborz, ale inne miejscówki też spoko.
Pozdro
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Trening SW Warszawa Żoliborz Kępa Potocka 2020/09/10 16:05 #59518

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8311
  • Podziękowania: 503
  • Oklaski: 125
To ja się chętnie zgłoszę na trening.
Mieszkam na Bielanach (Kochanowskiego od strony Żoliborza).

Tylko najprawdopodobniej dopiero niedziela wieczorem, albo poniedziałek wieczorem by mi pasował.

Polecam miejscówki:
mapy.workout-po...arker=1157
mapy.workout-po...arker=1155
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Ostatnio zmieniany: 2020/09/10 16:07 przez zulco.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Trening SW Warszawa Żoliborz Kępa Potocka 2020/09/10 16:20 #59519

Idealnie, co do terminu, napiszę na priv.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Trening SW Warszawa Żoliborz Kępa Potocka 2020/09/13 22:08 #59600

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 8311
  • Podziękowania: 503
  • Oklaski: 125
Jak by coś, to chętni na trening w Warszawie pisać śmiało.
Możemy się zgadać gdziekolwiek.

Błażej, jak już się wykurujesz to pisz..... będziemy coś kombinować.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Trening SW Warszawa Żoliborz Kępa Potocka 2020/09/13 22:11 #59601

Spoko, już jest trochę lepiej. Myślę, że jak w tym tygodniu zrobię sobie bardziej lajtowy trening, to szybko powinno być ok. Dam znać :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

facebook

Wyznaczaj sobie cele i dąż do nich,
osiągnięty cel da Ci dalszą motywację,
a droga którą będziesz podążał, by go osiągnąć, da ci siłę.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Szkoła na drążku 2 - Kołowrót w siadzie

Kolejny tutorial od Michaiła Waratowa. Tym razem jest to "kołowrót w siadzie". Ciekawe ćwiczenie, które może być wstępem do innych kołowrotów.

Więcej…

Przykładowe treningi dla początkujących

Pierwsza seria artykułu z kilkoma przykładowymi treningami dla osób chcących zacząć swoją przygodę ze street workout-em. Mamy nadzieję że pomogą Wam one zbudować podstawową siłę, potrzebną do trenowania SW.

Więcej…

Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 2

Wiemy już jakie korzyści możemy osiągnąć podciągając się, oraz w jaki sposób można chwytać drążek. Przyszła więc kolej na pierwsze podciągnięcie.   Jeśli nie jesteście w stanie wykonać ani jednego prawidłowego podciągnięcia na drążku, postaramy się w dalszej części artykułu opisać kilka sposobów na ułatwienie tej czynności.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.