× Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.

Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups

Więcej
2020/07/28 17:13 #58060 przez Rabbek
Jak w temacie robimy wyzwanie 50 podciągnięć i 100 pompek w jak najkrótszym czasie. W oryginale wyzwanie jest zaliczone jak zmieścimy się w 5 minut ale pewnie u nas będzie dłużej ;)
Jako, że dawno wyzwań nie było i chętnych do wyzwań też to damy sobie czas na to wyzwanie do końca sierpnia ;)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/07/28 17:35 #58062 przez Heeeku002
Replied by Heeeku002 on topic Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups
podejmuje się, tylko bez oszukiwania Panowie i Panie.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/07/28 17:39 #58063 przez Rabbek
A po co tu oszukiwać :) każdy wyznaczy sobie punkt od jesienią na jakim jest obecnie

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/07/28 19:52 #58077 przez Virl3x
Z nagraniem może? Zobaczymy jak kto robi I czy nie oszukuje.

MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 45 kg
Podciągnięcie nachwytem - 40 kg

Instagram:


Fanpage: www.facebook.co...948518977/

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/07/28 20:15 #58081 przez Rabbek
no ale 15 minut robić nagranie :D ?

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/07/28 20:24 #58083 przez Michael82
Replied by Michael82 on topic Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups

Z nagraniem może? Zobaczymy jak kto robi I czy nie oszukuje.


Wcześniej nie było wymagane nagranie więc chyba wszyscy tu sobie na tyle ufamy żeby nie musieć tego robić :) A o puchar sołtysa nie walczymy :cheer:
Jakbym miał się nagrywać i wrzucać filmy w neta to przeniósłbym się na FB albo YT i został celebrytą :lol: :evil:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/07/28 21:41 #58089 przez Kasia1990
Replied by Kasia1990 on topic Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups
Pewnie można by przyspieszyć kilka razy taki filmik. Ja się z nikim nie ścigam, ale z ciekawości chyba spróbuję. Po urlopie, tzn. za jakieś 3 tygodnie. Choć może jak będę miała luźny dzień i drążek pod ręką to bedzie ciekawy sposób na spożytkowanie wolnego dnia (i zakwasy potem :P )

Czy można zmieniać chwyt w podciągnięciach?

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/07/28 21:46 - 2020/07/28 21:46 #58091 przez Rabbek
Dziewczyny mogą dowolnym chwytem
Ostatnia2020/07/28 21:46 edycja: Rabbek od.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/07/28 22:06 - 2020/07/28 22:06 #58092 przez Michael82
Replied by Michael82 on topic Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups
Trochę też jest walka nie wyrównana bo masa ciała nie jest uwzględniana w takich wyzwaniach, gdzie chociażby się podciąga albo dipy robi. Nie wiem jak wyrównuje się wagę w pompkach i czy się takie coś w ogóle stosuję np. na zawodach czy waga nie ma znaczenia. Może kamizelki jakoś wliczają.
Więc ten najcięższy ze startujących ma utrudnienie już na samym początku. Jakby wezwanie miało być najbardziej sprawiedliwe to każdy ubiera np obciążenie które daje mu 100 kg masy. Albo dorównywać się do najcięższego ilością ciężaru :whistle:
Ostatnia2020/07/28 22:06 edycja: Michael82 od. Powód: błąd

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/07/28 22:17 #58093 przez Kasia1990
Replied by Kasia1990 on topic Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups
Pfff... Przecież chyba o to chodzi w ćwiczeniach z masą własnego ciała. Żeby mieć siłę proporcjonalną do swojej masy :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/07/28 22:21 #58094 przez Rabbek
Nie analizuj tylko na drążek i tak Virl3x urwie 12 minut i wygra. Ty się martw żebyś wyrobił się w 20 min :D

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/07/28 22:25 #58095 przez Michael82
Replied by Michael82 on topic Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups

Pfff... Przecież chyba o to chodzi w ćwiczeniach z masą własnego ciała. Żeby mieć siłę proporcjonalną do swojej masy :)


Pfff...Oczywiście będziesz rzucać mi tu terminami z książek żeby mieć jak najwięcej atutów po swojej stronie :lol:

To po co na zawodach jest to uwzględniane w wyniku? Widocznie ma jakieś znaczenie bo by to olali :P Mówię tylko jak na zawodach postępują. Tutaj do niczego nie zmuszam :blush:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/07/28 22:32 #58096 przez Michael82
Replied by Michael82 on topic Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups

Nie analizuj tylko na drążek i tak Virl3x urwie 12 minut i wygra. Ty się martw żebyś wyrobił się w 20 min :D


Wyzwanie Michael82 vs. Rabbek przyjęte :angry:

Każda sekunda jaka będzie nas dzielić od siebie to 1zł. Wygrany wpłaca 50% tej różnicy, a przegrany 100% na jakiś cel.

Kasia wybierz schronisko :woohoo:

Chciałeś. Masz :lol:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/07/28 22:33 #58097 przez Kasia1990
Replied by Kasia1990 on topic Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups
Nie z książek tylko z własnej logiki :P

Zresztą, to i tak zabawa dla sprawdzenia się i satysfakcji każdego z osobna.

Na moje to można by uwzględnić jeszcze staż treningowy i ilość testosteronu :lol:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/07/28 22:38 #58098 przez Virl3x
Nagranie może I będzie trwać z 20 min Ale to na YT można obejrzeć na X2 I tyle lepiej tak niż całe od razu przyspieszyć. Ja bym chciał zobaczyć czy pojedziecie w czas czy pod technikę.

Jak chcecie to I można jakieś tam kategorię zrobić np -70 I 70+ czy jakoś tak, ale to nie ma sensu bo o nic nie walczymy tylko tak o.

I jak Michael pisał, że każdy do 100 kg. To zależy jak kto ćwiczy I ile ćwiczy po powiedzmy że osoba 100 kg Podciągnie się więcej razy niż osoba 70 kg ćwicząca pod siłę. Nie ma tak że osoba 60 kg Podciągnie się 20 razy, osoba 70 kg 15 razy itd. To zależy od stopnia wytrenowania I jak wygląda ten trening.

MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 45 kg
Podciągnięcie nachwytem - 40 kg

Instagram:


Fanpage: www.facebook.co...948518977/

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/07/28 22:46 #58099 przez Michael82
Replied by Michael82 on topic Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups

Nie z książek tylko z własnej logiki :P

Zresztą, to i tak zabawa dla sprawdzenia się i satysfakcji każdego z osobna.

Na moje to można by uwzględnić jeszcze staż treningowy i ilość testosteronu :lol:


No tak własnej logiki :unsure: Nie pasuje mi do Ciebie taka logika ;) . Prędzej odjęłabyś przy podciąganiu masę palców i kostek które oplatają drążek od góry i pewnie masz na to wzór :lol: ;)

Chociaż ja bym do łokci nie wliczał masy ciała bo nie biorą udziału w podciąganiu chyba co? :P :whistle:

Kasia tu już złotówki na zwierzaki wchodzą w grę więc cicho :dry: :silly:

I proszę mi o sterydach na forum nie wypisywać :lol: :P

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/07/28 22:47 #58100 przez Rabbek
no ja walczę o przebicie 15 minut ale czy to się uda to się okaże.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • Maz
  • Maz Avatar
  • Wylogowany
  • Platinum Member
  • Platinum Member
  • A dream within a dream
Więcej
2020/07/28 22:52 #58101 przez Maz
Dlatego nie podejmuję wyzwań. Każdy ma inne zdanie, inne reguły, chciałby wyrównać szanse na podstawie różnych kryteriów.
Wyzwania stawiam sam sobie.
Kiedyś startowałem w amatorskich zawodach. Potem się wycofałem, bo najbardziej lubię konkurować z własną słabością.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/07/28 22:53 #58102 przez Kasia1990
Replied by Kasia1990 on topic Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups
Wyrównywanie masy dla wszystkich jest kompletnie niezrozumiałe - to tak jakby wszystkim kazać podnosić taką samą sztangę niezależnie czy ważą 60kg czy 90kg (czy 40kg :lol: ). Przecież wiadomo, że większa osoba ma większą masę mięśniową i dzięki temu potencjalnie więcej siły. Na zawodach podnoszenia ciężarów robi sie kategorie wagowe. W kalistenice to się wyrównuje samo - cięższa osoba ma większy ciężar do podniesienia i tyle.

Czy ja coś mówiłam o sterydach? :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/07/28 22:54 #58103 przez Kasia1990
Replied by Kasia1990 on topic Wyzwanie nr 89- 5MD- 50 pull ups + 100 push ups
Maz dobrze mówi - polać mu szejka białkowego :)

Chyba faktycznie lepiej się samemu ze sobą scigać :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum