× Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.

Wyzwanie nr 86 - Pompki do utworu Bring Sally Up

Więcej
2020/03/05 21:58 - 2020/03/05 22:00 #51756 przez Michael82
Ostatnio pokazane na kanale Kury

Zasady - Pompki klasyczne wykonywane do utworu:



Pompki wykonujemy ze złączonymi nogami.

Komu się nie uda wykonać całości zapisuje swój czas jaki widzi na filmie.

Można wykonać max 3 podejścia i wrzucić przez okres wyzwania 3 wyniki.

Wygrywa osoba z najlepszym czasem. Komu uda się przejść całość wygrywa ze sobą :P

Czas 2 tyg czyli od dziś do 19 marca.
Ostatnia2020/03/05 22:00 edycja: Michael82 od. Powód: poprawki

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/05 22:01 #51757 przez Michael82
Replied by Michael82 on topic Wyzwanie nr 86 - Pompki do utworu Bring Sally Up
Mi udało się wykonać w 1:43

Myślałem że lepiej pójdzie ale ta izometria i tempo daje wycisk i pompę :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/05 22:15 #51759 przez Rabbek
Czekaj czekaj jeszcze wyzwanie 85 nie skończone :D

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/05 22:18 #51760 przez Michael82
Replied by Michael82 on topic Wyzwanie nr 86 - Pompki do utworu Bring Sally Up
To widzę że źle regulamin wyzwań zrozumiałem ;(. To mam skasować i za 2 tyg wrzucić?

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/05 22:19 #51761 przez Rabbek
niech sobie będzie pykniemy po 85 albo ktoś wcześniej jak będzie chciał :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/05 22:28 #51762 przez Michael82
Replied by Michael82 on topic Wyzwanie nr 86 - Pompki do utworu Bring Sally Up
Osobiście sam wolę jak jest porządek na forum ale jak nikt nie krzyczy to zostawię :P.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/05 22:54 #51764 przez Rabbek
bo według regulaminu to osoba, która wygrała wyzwanie wymyśla nowe.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/16 19:04 #51925 przez Rabbek
Dobra zatwierdzam wyzwanie xD

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/16 20:33 #51927 przez Michael82
Replied by Michael82 on topic Wyzwanie nr 86 - Pompki do utworu Bring Sally Up
Od dziś czy od 5 marca jak wrzuciłem?

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/16 20:35 #51928 przez Rabbek
Od dziś :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/16 20:56 #51930 przez Michael82
Replied by Michael82 on topic Wyzwanie nr 86 - Pompki do utworu Bring Sally Up
czyli do 30 marca. :D

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/16 21:32 #51935 przez Virl3x
Doszedłem do 2:05 czyli 15 pompek tylko.

MAXY WYTRZYMAŁOŚCIOWE:

Pompki - 64
Podciąganie nachwytem - 20
Dipy - 40

MAXY SIŁOWE:
Dip - 45 kg
Podciągnięcie nachwytem - 40 kg

Instagram:


Fanpage: www.facebook.co...948518977/

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/17 10:24 #51944 przez Michael82
Replied by Michael82 on topic Wyzwanie nr 86 - Pompki do utworu Bring Sally Up
To raczej 18 Ci wyszło. Mi wyszło 15 przy moim czasie.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/17 14:22 #51947 przez Charles88
Replied by Charles88 on topic Wyzwanie nr 86 - Pompki do utworu Bring Sally Up
1:35 robione po treningu.
Ilości pompek nie liczyłem, mogło by być lepiej jakbym robił na początku treningu, ale tak mnie naszła ochota na dobitke więc zrobiłem :-D

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/17 19:48 #51953 przez Michael82
Replied by Michael82 on topic Wyzwanie nr 86 - Pompki do utworu Bring Sally Up
Nie ma co liczyć podczas robienia bo ciężko się skupić na muzyce. Ja liczyłem poza treningiem ile wychodzi. Ogólnie w całym utworze wychodzi 30 pompek. Można powiedzieć że 30 i pół bo kończysz na dole ale też na dole się zaczyna wiec zostajemy przy 30 ;).

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/18 11:45 #51957 przez NeuroD
1:50 była ostra walka :lol:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/30 20:03 #52169 przez Rabbek
U mnie wyszło jakoś 1:34 Nie potrzebnie napiłem się mineralki przed bo zamiast walczyć z pompkami walczyłem dodatkowo żeby się nie zrzygać :D

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/30 20:40 #52171 przez Hryniak
To i ja się przyznam. 1:30 kilka dni temu bez rozgrzewki. Myślałem że to łatwiejsze a tu lipa xd

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/30 21:17 #52176 przez Michael82
Replied by Michael82 on topic Wyzwanie nr 86 - Pompki do utworu Bring Sally Up
A ja już nie zdążę następnej próby w tym wyzwaniu żeby wynik poprawić. Chociaż ciężko by było bo ostatnio tylko 2 treningi tygodniowo. Nie wygram tutaj ale mogę podpowiedzieć że do tej piosenki można inne treningi wprowadzić jak dipy czy podciągania( to już raczej będzie masakra ;P). Pompeczki pewnie jeszcze sobie spróbuje u siebie w treningu albo kiedyś się tutaj odnowi jak nie będzie pomysłów na nowe wyzwania.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2020/03/31 09:33 #52178 przez Rabbek
Z tego wychodzi, że Virl3x wygrał i wymyśla nowe wyzwanie :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum