Wyzwanie nr 80 - przysiady + core
- Charles88
- Autor
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- Posty: 1484
- Otrzymane podziękowania: 101
Robimy:
- 20 przysiadów
- 20 spinów brzucha
- po 10 wykroków/zakroków (tu dowolność wg preferencji) na nogę
- plank 30 sekund
Łączymy te 4 ćwiczenia w obwód.
Ustalamy limit czasowy 20 minut i kto zrobi jak najwiecej obwodów ten wygrywa (podając wyniki dopisujemy ilość powtórzeń ze spalonego obwodu). Odpoczynki wg uznania, ale zalecam jak najkrótsze

Wyzwanie potrwa do 5 listopada

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Rabbek
- Wylogowany
- Administrator
-
- Posty: 4386
- Otrzymane podziękowania: 230

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Charles88
- Autor
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- Posty: 1484
- Otrzymane podziękowania: 101

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Rabbek
- Wylogowany
- Administrator
-
- Posty: 4386
- Otrzymane podziękowania: 230
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Hryniak
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- Posty: 844
- Otrzymane podziękowania: 49
Charles88 mam nadzieje że również się sprawdzisz

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Charles88
- Autor
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- Posty: 1484
- Otrzymane podziękowania: 101
Hryniak oczywiście, że się podejmę

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Rabbek
- Wylogowany
- Administrator
-
- Posty: 4386
- Otrzymane podziękowania: 230
7 pełnych obwodów a z 8 weszły tylko przysiady i 19 brzuszków
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Charles88
- Autor
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- Posty: 1484
- Otrzymane podziękowania: 101
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Hryniak
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- Posty: 844
- Otrzymane podziękowania: 49

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Charles88
- Autor
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- Posty: 1484
- Otrzymane podziękowania: 101

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Invictus95
-
- Wylogowany
- Senior Member
-
- Posty: 76
- Otrzymane podziękowania: 3



Żona skonczy oglądać swój serial i idę robić trening
Ćwicz ciężko, jedz dobrze, śpij dużo
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Invictus95
-
- Wylogowany
- Senior Member
-
- Posty: 76
- Otrzymane podziękowania: 3
Przy 9 zdążyłem zrobić przysiady, brzuszki i po 6 na noge wykroków
Ledwo oddycham

Ćwicz ciężko, jedz dobrze, śpij dużo
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Rabbek
- Wylogowany
- Administrator
-
- Posty: 4386
- Otrzymane podziękowania: 230

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Hryniak
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- Posty: 844
- Otrzymane podziękowania: 49


Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Rabbek
- Wylogowany
- Administrator
-
- Posty: 4386
- Otrzymane podziękowania: 230
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Hryniak
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- Posty: 844
- Otrzymane podziękowania: 49

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Rabbek
- Wylogowany
- Administrator
-
- Posty: 4386
- Otrzymane podziękowania: 230
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Hryniak
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- Posty: 844
- Otrzymane podziękowania: 49

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Rabbek
- Wylogowany
- Administrator
-
- Posty: 4386
- Otrzymane podziękowania: 230
Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.
- Charles88
- Autor
- Wylogowany
- Platinum Member
-
- Posty: 1484
- Otrzymane podziękowania: 101

Gratuluje

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.