Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"

Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)" was created by Hryniak

Obecne wyzwanie nawiązuje do poprzedniego
Zasady jak wcześniej.

Włączamy stoper i pompujemy 5 podciągnięć ->5 pompek i 5 przysiadów. Po upływie 60sekund robimy kolejne 5 podciągnięć ->5 pompek i 5 przysiadów. Chyba wszystko zrozumiałe koniec wyzwania 25 lipiec.
Najdłuższy czas wygrywa.
Dobrej zabawy

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Replied by Hryniak on topic Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"

Chwyt dowolny w podciąganiu
Chwyt w pompkach klasyczny
Przysiad klasyczny tak żeby conajmniej 90° zejść.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Replied by NeuroD on topic Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"

Hryniak, tylko czy można zmieniać chwyt w czasie wyzwania, czy trzymamy się jednego? O to chyba pytał Virl3x

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Replied by Hryniak on topic Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"

Faktycznie, sorki xd można zmieniać coby mocniej się zajechać

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Replied by NeuroD on topic Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"

No to będzie ciekawie

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Replied by Charles88 on topic Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"

Podoba mi się taka zabawa

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Replied by KryLus on topic Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"

Lece z tym jutro

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Replied by Hryniak on topic Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"

To ja też zaatakuje

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Replied by KryLus on topic Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"

11 min + 12 minuta ( nie wiem czy zaliczycie zrobilem 4 podciagniecia i po 3 sek przerwy 5 podciagniecie ) Zmieniałem raz podchytem raz nachwytem . Jedynie problemy mi te podciagniecia sprawiały , tak z pompkami i przysiadami bym moze zrobil 30 min no ale jak podciagniecia to podciagniecia . Spoko nawet moze to nie byl mocny trening i zaraz lece poprawic go ale troche rece czuje

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Replied by KryLus on topic Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"

Jak mnie ktos pobije i bedzie w moim zasiegu to zrobie rewanz Odpoczne 2 dni i 2 test .

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Replied by Hryniak on topic Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"

Można dorabiać. Ważne żeby była trzymana zasada że w każdych 60-ciu sekundach ma być zrobione 5podciągnięć, 5 pompek i 5 przysiadów. (Tak jak w pilous push up) Czyli zaliczone masz 11minut? Bo nie wiem juz sam co oznacza +12minuta

Dla uścisnienia zasad:
Załóżmy że 5 podciągnięć, 5pompek i 5 przysiadów zajmie mi 30sekund. Czekam 30sekund i mogę zaczynać nowego seta. Kolejny set zajmie mi 50sekund
Czekam 10 sek i moge zaczynać nowy set.
I tak aż się nie wyrobie w 60sekundach.
Żeby nie było że robimy 5podciągnięc, 5 pompek i 5 przysiadów i czekamy 60sekund i kolejny set. Tak nie robimy
PS. Miałem robić dziś wyzwanko ale odkładam je na inny dzień jednak.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Replied by NeuroD on topic Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"

Sam spróbuje pod koniec tygodnia. Ładne czasy macie

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.