TEMAT: Wyzwanie 76 "5/5/5(60sek)"

Obecne wyzwanie nawiązuje do poprzedniego
Zasady jak wcześniej.

Włączamy stoper i pompujemy 5 podciągnięć ->5 pompek i 5 przysiadów. Po upływie 60sekund robimy kolejne 5 podciągnięć ->5 pompek i 5 przysiadów. Chyba wszystko zrozumiałe koniec wyzwania 25 lipiec.
Najdłuższy czas wygrywa.
Dobrej zabawy

Cały czas nachwyt czy można zmieniać na podchwyt?

Chwyt dowolny w podciąganiu
Chwyt w pompkach klasyczny
Przysiad klasyczny tak żeby conajmniej 90° zejść.

Hryniak, tylko czy można zmieniać chwyt w czasie wyzwania, czy trzymamy się jednego? O to chyba pytał Virl3x

Faktycznie, sorki xd można zmieniać coby mocniej się zajechać

No to będzie ciekawie

Podoba mi się taka zabawa

Lece z tym jutro

To ja też zaatakuje

11 min + 12 minuta ( nie wiem czy zaliczycie zrobilem 4 podciagniecia i po 3 sek przerwy 5 podciagniecie ) Zmieniałem raz podchytem raz nachwytem . Jedynie problemy mi te podciagniecia sprawiały , tak z pompkami i przysiadami bym moze zrobil 30 min no ale jak podciagniecia to podciagniecia . Spoko nawet moze to nie byl mocny trening i zaraz lece poprawic go ale troche rece czuje

Jak mnie ktos pobije i bedzie w moim zasiegu to zrobie rewanz Odpoczne 2 dni i 2 test .

Jak dla mnie to ma się zgadać suma anie to czy spaliłeś czy nie. W poprzednim wyzwaniu można było palić serię i ją dorabiać.

To być moze jeszcze z 1 -2 minuty bym zrobil ;p

Hryniak wypowiedz się w tym temacie, żeby była jasność.

Można dorabiać. Ważne żeby była trzymana zasada że w każdych 60-ciu sekundach ma być zrobione 5podciągnięć, 5 pompek i 5 przysiadów. (Tak jak w pilous push up) Czyli zaliczone masz 11minut? Bo nie wiem juz sam co oznacza +12minuta

Dla uścisnienia zasad:
Załóżmy że 5 podciągnięć, 5pompek i 5 przysiadów zajmie mi 30sekund. Czekam 30sekund i mogę zaczynać nowego seta. Kolejny set zajmie mi 50sekund
Czekam 10 sek i moge zaczynać nowy set.
I tak aż się nie wyrobie w 60sekundach.
Żeby nie było że robimy 5podciągnięc, 5 pompek i 5 przysiadów i czekamy 60sekund i kolejny set. Tak nie robimy
PS. Miałem robić dziś wyzwanko ale odkładam je na inny dzień jednak.

11 minut zamknąłem 12 nie dałem rady bo spuchły plecy 4pull upy tylko

Sam spróbuje pod koniec tygodnia. Ładne czasy macie

Mój czas to 10 minut, przy jednastej zrobiłem tylko 3 podciągnięcia

Dobra, zrobiłem i mój czas to 32 minuty. Nie zamierzam niczym się tutaj chwalić/wywyższać więc mój czas może nie być brany pod uwagę (decyzja należy do pomysłodawcy) Niech wygrają i wykażą się mniej zaawansowani. Szczerze nie spodziewałem się takiego czasu. Był to dla mnie szok ale i bardzo dobre sprawdzenie swoich możliwości. Czekam na kolejne wyzwania.

Dlaczego masz sobie odmawiać zwycięstwa ? Twój wynik jest bardzo dobry i jak dla mnie jest motywujący do dalszej pracy.