Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.

TEMAT: 50 dni z One Punch Manem

50 dni z One Punch Manem 2019/05/21 18:28 #47157

  • Pride13
  • Pride13 Avatar
  • Wylogowany
  • Młodszy forowicz
  • Train to go Super Saiyan
  • Posty: 28
  • Oklaski: 0
Witam wyzwanie będzie polegało na trenowaniu niczym Saitama bohater z serii,, One Punch Man"
Lecz troszke zmodyfikowany
A więc trening odbywa się codziennie w którym z dnia na dzień dodajemy +1 powtórzenie
Np
Dzień 1
Mamy 50 Pompek to juz w kolejnym dniu mamy ich 51 itd
I taki system progresji stosowany jest przy
Pompkach przysiadach i brzuszkach i tym sposobem w 50 dni dojdziemy do 100 powtórzeń
A propo mojej modyfikacji
A więc po treningu robimy
Po jednej serii zaczynajać od dipów pózniej podciąganie nachwytem koncząc podciąganiem podchwytem
Tutaj ćwiczymy do upadku mięsniowego aż nie damy rady wykonać kolejnego powtórzenia Zapraszam do od wzięcia udziału w wyzwaniu :)
Ostatnio zmieniany: 2019/05/21 18:29 przez Pride13.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

50 dni z One Punch Manem 2019/05/21 18:35 #47159

  • Charles88
  • Charles88 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 582
  • Podziękowania: 44
  • Oklaski: 5
Ktoś tu chyba nie przeczytał zasad dotyczących wyzwań :P workout-polska....-regulamin

W skrócie, jeśli chcesz dać wyzwanie musisz wygrać wcześniejsze ;)
Obecnie obowiązuje Wyzwanie 73 fast (&) hold workout-polska....-fast-hold , które zgłosił Hryniak bo wygrał:
Wyzwanie 72 - one punch man training workout-polska....n-training
:D

Fajnie, że myślisz i kombinujesz nad metodami treningowymi, ale ja bym tu wstawił bardziej do działu trening ;)
Ostatnio zmieniany: 2019/05/21 18:37 przez Charles88.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

50 dni z One Punch Manem 2019/05/21 19:53 #47162

  • Hryniak
  • Hryniak Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • Posty: 169
  • Podziękowania: 7
  • Oklaski: 1
Właśnie :angry: zapraszam do mojej austodestrukcji xd
Pojutrze przystępuje do swojego wyzwania ale już wiem że przesadziłem :whistle: i trochę się nawet boje :sick:
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

facebook

Dziś zrobię coś, czego innym się nie chce.
Jutro zrobię coś, czego inni nie będą w stanie!
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Jak zrobić Front Lever?

Front Lever (po polsku: waga w zwisie przodem) - Jest to pozycja statyczna (izometryczna), bardzo często wykonywana przez osoby trenujące Gimnastykę i Street Workout. Polega na zwieszeniu i utrzymaniu siłą ramion wyprostowanego ciała w pozycji poziomej...

Więcej…

Szkoła na drążku 7 - Opaska wzmacniająca chwyt

Wiele osób trenujących Street Workout zafascynowało się tym sportem z powodu widowiskowych akrobacji, które można wykonywać na drążku. Jednak w rzeczywistości, to co wygląda tak prosto na filmikach, okazuje się być dosyć trudne do wykonania w rzeczywistości.

Więcej…

Kalistenika - Trening w domu - Początkujący

W tym artykule przedstawimy przykładowy trening kalisteniczny, który każdy może wykonać w domu bez absolutnie żadnego sprzętu treningowego. Ponieważ nie każda osoba posiada w domu drążek treningowy, zaprezentujemy tu kilka sposobów na zastąpienie tego urządzenia. Jeśli nie wiecie jeszcze co to jest Kalistenika, to odsyłamy Was do ...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.