Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.

TEMAT: 50 dni z One Punch Manem

50 dni z One Punch Manem 2019/05/21 18:28 #47157

  • Pride13
  • Pride13 Avatar
  • Wylogowany
  • Młodszy forowicz
  • Train to go Super Saiyan
  • Posty: 28
  • Oklaski: 0
Witam wyzwanie będzie polegało na trenowaniu niczym Saitama bohater z serii,, One Punch Man"
Lecz troszke zmodyfikowany
A więc trening odbywa się codziennie w którym z dnia na dzień dodajemy +1 powtórzenie
Np
Dzień 1
Mamy 50 Pompek to juz w kolejnym dniu mamy ich 51 itd
I taki system progresji stosowany jest przy
Pompkach przysiadach i brzuszkach i tym sposobem w 50 dni dojdziemy do 100 powtórzeń
A propo mojej modyfikacji
A więc po treningu robimy
Po jednej serii zaczynajać od dipów pózniej podciąganie nachwytem koncząc podciąganiem podchwytem
Tutaj ćwiczymy do upadku mięsniowego aż nie damy rady wykonać kolejnego powtórzenia Zapraszam do od wzięcia udziału w wyzwaniu :)
Ostatnio zmieniany: 2019/05/21 18:29 przez Pride13.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

50 dni z One Punch Manem 2019/05/21 18:35 #47159

  • Charles88
  • Charles88 Avatar
  • Wylogowany
  • Platynowy forowicz
  • Posty: 781
  • Podziękowania: 58
  • Oklaski: 6
Ktoś tu chyba nie przeczytał zasad dotyczących wyzwań :P workout-polska....-regulamin

W skrócie, jeśli chcesz dać wyzwanie musisz wygrać wcześniejsze ;)
Obecnie obowiązuje Wyzwanie 73 fast (&) hold workout-polska....-fast-hold , które zgłosił Hryniak bo wygrał:
Wyzwanie 72 - one punch man training workout-polska....n-training
:D

Fajnie, że myślisz i kombinujesz nad metodami treningowymi, ale ja bym tu wstawił bardziej do działu trening ;)
Ostatnio zmieniany: 2019/05/21 18:37 przez Charles88.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

50 dni z One Punch Manem 2019/05/21 19:53 #47162

  • Hryniak
  • Hryniak Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 309
  • Podziękowania: 12
  • Oklaski: 3
Właśnie :angry: zapraszam do mojej austodestrukcji xd
Pojutrze przystępuje do swojego wyzwania ale już wiem że przesadziłem :whistle: i trochę się nawet boje :sick:
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

facebook

Nie ma złej pogody, czy złego dnia,
są tylko słabe charaktery.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Wyniki Zawodów Break the Bar w Lublińcu

W dniu 5 kwietnia 2014 miały miejsce zawody Street Workout Freestyle - Break the Bar!   W zawodach wzięło udział łączenie 51 uczestników, z których wyłoniona została dziesiątka najlepszych.

Więcej…

Szkoła na drążku 5 - Oficerskie wejście siłowe

Standardowy Muscle Up dla początkujących Street Workout-erów to nie lada wyzwanie, wymagające wielu miesięcy ciężkich treningów. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że istnieje wiele innych odmian tego ćwiczenia.

Więcej…

Szkoła na drążku 1 - Wymyk tyłem

Pierwszą serię tutoriali rozpoczynamy od filmików naszego kolegi zza wschodniej granicy: ?????? ???????a (Michaiła Waratowa). Seria jego tutoriali nazywa się ????? ???????, co w dosłownym tłumaczeniu na język polski oznacza szkołę drążka.

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.