Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.

TEMAT: Wyzwanie nr 48: Stanie na rękach

Wyzwanie nr 48: Stanie na rękach 2017/11/16 17:34 #38945

  • Szymon Lutowicz
  • Szymon Lutowicz Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 203
  • Podziękowania: 22
  • Oklaski: 5
Niby takie oczywiste ale się nie natknołem na formum z tym wyzwaniem więc będzie stanie na rękach.

Za zadanie mamy jak najdłużej utrzymać się na rękach.

1pkt za 1s stania jeżeli stoimy przy ścianie lub mało technicznie (ręce mocno ugięte lub wielki banan)

2pkt za 1s stania jeżeli jest techniczne bez ściany (no oczywiście lekki banan może być ale bez przesady oczywiście)

4pkt za 1s stania na jednej ręce (dla odważnych też coś jest)

Jeżeli robimy techniczny hs i nasza technika zacznie się pogarszać lub dotkniemy ściany to przestajemy liczyć czas za to już nie ma pkt. Można zrobić tylko jedną wersjie w danej chwili. Mieszanie jest niepunktowane.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 48: Stanie na rękach 2017/11/19 15:41 #38952

  • Szymon Lutowicz
  • Szymon Lutowicz Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 203
  • Podziękowania: 22
  • Oklaski: 5
Zapomniałem dodać że wyzwanie trwa do przyszłej środy czyli 29 listopada, więc im szybciej tym lepiej :P
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 48: Stanie na rękach 2017/11/20 11:41 #38961

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 7373
  • Podziękowania: 428
  • Oklaski: 108
Rozumiem że dłonie zawsze na ziemi? Poręcze równoległe odpadają?

Czy stojąc swobodnie można w ramach łapania równowagi przestawić rękę?


Dobrze że można banana :)
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 48: Stanie na rękach 2017/11/20 15:25 #38970

  • Szymon Lutowicz
  • Szymon Lutowicz Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 203
  • Podziękowania: 22
  • Oklaski: 5
Jak komuś lepiej na poręczach to może spokojnie robić tu nie ma zasady na czym bo jest to sprawa indywidualna kto co woli.

Z tym przestawianiem ręki jak ktoś długo stoi i troche zachwieje się to niewielkie przesunięcie ręki może być no chyba że ktoś zamiast stać w miejscu prawie cały czas chodzi.

Powodzenia zachęcam do udziału ;)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 48: Stanie na rękach 2017/11/30 08:04 #39033

  • Szymon Lutowicz
  • Szymon Lutowicz Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 203
  • Podziękowania: 22
  • Oklaski: 5
Minoł czas i nikt nie spróbował :(
No to tak jak ostatnio było ostatni dzień wyzwania gdy ktoś podejme próbę.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 48: Stanie na rękach 2017/11/30 13:16 #39036

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 7373
  • Podziękowania: 428
  • Oklaski: 108
Dzisiaj rano 1min przy ścianie :)
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 48: Stanie na rękach 2017/11/30 18:56 #39042

  • drake
  • drake Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • Posty: 185
  • Podziękowania: 21
  • Oklaski: 0
Po dość ciężkim treningu - 67 sekund przy ścianie (brzuchem do ściany jeżeli ma to znaczenie). Przypłacone obtartym czołem - lewa ręka odmówiła posłuszeństwa :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 48: Stanie na rękach 2017/12/01 08:20 #39048

  • Szymon Lutowicz
  • Szymon Lutowicz Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 203
  • Podziękowania: 22
  • Oklaski: 5
No to Drake wygrywa, ale Zulco niewiele gorzej. Sam nwm czy tyle bym wytrzymał przy ścianie.

No to Drake czekamy ponownie na twoje wyzwanie :P
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 48: Stanie na rękach 2017/12/01 14:05 #39056

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 7373
  • Podziękowania: 428
  • Oklaski: 108
Kurde, a ja odpuściłem, bo myślałem że i tak będę jedyny.
Myślę że i 2 minuty bym wytrzymał, chociaż...

Ale spoko.
Gratki Drake.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 48: Stanie na rękach 2017/12/01 14:43 #39058

  • drake
  • drake Avatar
  • Wylogowany
  • Ekspert
  • Posty: 185
  • Podziękowania: 21
  • Oklaski: 0
Dzięki, ja dzisiaj ze strupem na czole chodzę:)
Zaraz pomyślę nad nowym wyzwaniem.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

facebook

Jeśli robię krok w tył,
to tylko po to żeby wziąć rozbieg.

Kalendarz

Dec 2017

Alice

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
27 28 29 30 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
piksel black
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Co to są składniki odżywcze?

Składniki odżywcze zawarte w różnych pokarmach są niezbędne do sprawnego funkcjonowania naszego organizmu. Pokrótce postaramy się przybliżyć różnicę pomiędzy: białkami, węglowodanami, tłuszczami, witaminami i składnikami mineralnymi.

Więcej…

Przykładowe treningi dla początkujących

Pierwsza seria artykułu z kilkoma przykładowymi treningami dla osób chcących zacząć swoją przygodę ze street workout-em. Mamy nadzieję że pomogą Wam one zbudować podstawową siłę, potrzebną do trenowania SW.

Więcej…

Słownik Street Workout

Poniższy Słownik Street Workout powstał z potrzeby uporządkowania terminów, które ciągle przetaczają się w różnorodnych artykułach o tematyce SW. Zawiera najpopularniejsze ćwiczenia (również gimnastyczne), które są wykonywane przez miłośników Street Workout-u.   W miarę możliwości oraz waszych sugestii będziemy go dalej rozwijać.

Więcej…

Wyszukiwarka

Mapy Workout Polska

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.