Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie
Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.

TEMAT: Wyzwanie nr 48: Stanie na rękach

Wyzwanie nr 48: Stanie na rękach 2017/11/16 17:34 #38945

  • Szymon Lutowicz
  • Szymon Lutowicz Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 270
  • Podziękowania: 38
  • Oklaski: 6
Niby takie oczywiste ale się nie natknołem na formum z tym wyzwaniem więc będzie stanie na rękach.

Za zadanie mamy jak najdłużej utrzymać się na rękach.

1pkt za 1s stania jeżeli stoimy przy ścianie lub mało technicznie (ręce mocno ugięte lub wielki banan)

2pkt za 1s stania jeżeli jest techniczne bez ściany (no oczywiście lekki banan może być ale bez przesady oczywiście)

4pkt za 1s stania na jednej ręce (dla odważnych też coś jest)

Jeżeli robimy techniczny hs i nasza technika zacznie się pogarszać lub dotkniemy ściany to przestajemy liczyć czas za to już nie ma pkt. Można zrobić tylko jedną wersjie w danej chwili. Mieszanie jest niepunktowane.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 48: Stanie na rękach 2017/11/19 15:41 #38952

  • Szymon Lutowicz
  • Szymon Lutowicz Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 270
  • Podziękowania: 38
  • Oklaski: 6
Zapomniałem dodać że wyzwanie trwa do przyszłej środy czyli 29 listopada, więc im szybciej tym lepiej :P
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 48: Stanie na rękach 2017/11/20 11:41 #38961

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 7771
  • Podziękowania: 459
  • Oklaski: 119
Rozumiem że dłonie zawsze na ziemi? Poręcze równoległe odpadają?

Czy stojąc swobodnie można w ramach łapania równowagi przestawić rękę?


Dobrze że można banana :)
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 48: Stanie na rękach 2017/11/20 15:25 #38970

  • Szymon Lutowicz
  • Szymon Lutowicz Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 270
  • Podziękowania: 38
  • Oklaski: 6
Jak komuś lepiej na poręczach to może spokojnie robić tu nie ma zasady na czym bo jest to sprawa indywidualna kto co woli.

Z tym przestawianiem ręki jak ktoś długo stoi i troche zachwieje się to niewielkie przesunięcie ręki może być no chyba że ktoś zamiast stać w miejscu prawie cały czas chodzi.

Powodzenia zachęcam do udziału ;)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 48: Stanie na rękach 2017/11/30 08:04 #39033

  • Szymon Lutowicz
  • Szymon Lutowicz Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 270
  • Podziękowania: 38
  • Oklaski: 6
Minoł czas i nikt nie spróbował :(
No to tak jak ostatnio było ostatni dzień wyzwania gdy ktoś podejme próbę.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 48: Stanie na rękach 2017/11/30 13:16 #39036

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 7771
  • Podziękowania: 459
  • Oklaski: 119
Dzisiaj rano 1min przy ścianie :)
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 48: Stanie na rękach 2017/11/30 18:56 #39042

  • drake
  • drake Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 374
  • Podziękowania: 49
  • Oklaski: 3
Po dość ciężkim treningu - 67 sekund przy ścianie (brzuchem do ściany jeżeli ma to znaczenie). Przypłacone obtartym czołem - lewa ręka odmówiła posłuszeństwa :)
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 48: Stanie na rękach 2017/12/01 08:20 #39048

  • Szymon Lutowicz
  • Szymon Lutowicz Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 270
  • Podziękowania: 38
  • Oklaski: 6
No to Drake wygrywa, ale Zulco niewiele gorzej. Sam nwm czy tyle bym wytrzymał przy ścianie.

No to Drake czekamy ponownie na twoje wyzwanie :P
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 48: Stanie na rękach 2017/12/01 14:05 #39056

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
  • Posty: 7771
  • Podziękowania: 459
  • Oklaski: 119
Kurde, a ja odpuściłem, bo myślałem że i tak będę jedyny.
Myślę że i 2 minuty bym wytrzymał, chociaż...

Ale spoko.
Gratki Drake.
Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
http://workout-polska.pl
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

Wyzwanie nr 48: Stanie na rękach 2017/12/01 14:43 #39058

  • drake
  • drake Avatar
  • Wylogowany
  • Złoty forowicz
  • Posty: 374
  • Podziękowania: 49
  • Oklaski: 3
Dzięki, ja dzisiaj ze strupem na czole chodzę:)
Zaraz pomyślę nad nowym wyzwaniem.
Administrator wyłączył możliwość publicznego pisania postów.

facebook

Dziś zrobię coś, czego innym się nie chce.
Jutro zrobię coś, czego inni nie będą w stanie!

Kalendarz

Jul 2018

Krystian

Kalendarz Workout Polska
Mo Tu We Th Fr Sa Su
25 26 27 28 29 30 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5
piksel black
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Jak prawidłowo podciągać się na drążku? - Część 1

Podciąganie na drążku nie należy do najłatwiejszych ćwiczeń. Tym bardziej dla osób, które na co dzień nie uprawiają żadnych sportów poprawne podciągnięcie może być nie lada wyzwaniem.

Więcej…

Bar Spinning #2 / kręcenie na drążku tyłem - Street Workout podstawy

Obiecany poradnik do nauki kręcenia tyłem po wejściu taboretem!(poprzedni poradnik). Jeśli wejście taboretem jest dla Was proste, z Bar Spining-iem też sobie poradzicie. Zapraszam do obejrzenia i nauki.

Więcej…

Próbne moduły Street Workout Parku w Piasecznie juz są!

W dniu 24 lutym ruszyły prace nad budową próbnych modułów Parku do Street Workout-u w Piasecznie. Przy Gosirze stanęły dwa bliźniacze moduły, które dzięki pomocy naszego kolegi droozdy zostały uwiecznione na fotkach.  

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.