× Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.

Wyzwanie 29 - Swobodne zwisanie na drążku

Więcej
2016/09/12 08:51 - 2016/09/12 08:52 #28383 przez Zajonc
Poprawcie jak było. Ćwiczenie banalne- chwytamy się drążka (nachwyt, podchwyt...obojętnie) no i wisimy do oporu. Zdjęcie chyba zbędne ;)
Aha wyzwanie do 26.09
Ostatnia2016/09/12 08:52 edycja: Zajonc od.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • qla
  • qla Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Moderator
  • Nie ma, że boli. Musi boleć.
Więcej
2016/09/12 10:04 #28385 przez qla
Bardzo fajnie będzie się sprawdzić po kilku miesiącach.
Takie wyzwanie było już ponad 9 miesięcy temu swobodne wiszenie na drążku

Odszukajcie swoje wyniki i spróbujcie je pobić.

Ja jak tylko nadarzy się okazja będę próbował.
Mój wynik z grudnia 2015 to 1:21

Jakość nie ilość.
Tomek

Moje filmiki
Dragon flag , kółko i zawody

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/09/12 10:06 #28386 przez Zajonc
Replied by Zajonc on topic Wyzwanie 29 - Swobodne zwisanie na drążku
No i fajnie :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2016/09/12 10:36 #28388 przez zulco
Poprzednio była możliwość wiszenia raz na jednej, raz na drugiej ręce.
Czy teraz też tak można? :)

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/09/12 14:19 #28395 przez Alice_35
Replied by Alice_35 on topic Wyzwanie 29 - Swobodne zwisanie na drążku
Też chętnie zmierzę się ze swoim poprzednim wynikiem ;)

"Do your best and forget the rest"
T.H.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/09/12 14:33 #28396 przez Szymon Lutowicz
Replied by Szymon Lutowicz on topic Wyzwanie 29 - Swobodne zwisanie na drążku
1.35 na oko bo musiałem sam mieżyć ale myślę że jeżeli bd probował jeszcze poprawić to bd minimum 2 min :P

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/09/12 20:29 #28408 przez Matheo
Replied by Matheo on topic Wyzwanie 29 - Swobodne zwisanie na drążku
Jak z kumplami wisieliśmy na zimnej bramce to wytrzymałem 3.30 czy coś koło tego ale ten ,, drążek '' był dosyc gruby :D Jutro zmierze czas na moim drążku i napisze :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/09/13 14:33 #28419 przez Zajonc
Replied by Zajonc on topic Wyzwanie 29 - Swobodne zwisanie na drążku
Zostańmy przy jednoczesnym wiszeniu oburącz :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • qla
  • qla Avatar
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Moderator
  • Nie ma, że boli. Musi boleć.
Więcej
2016/09/18 14:17 #28561 przez qla
1:51 - poprawiłem się przez te 9 miesięcy o dokładnie 30 sek.

Jakość nie ilość.
Tomek

Moje filmiki
Dragon flag , kółko i zawody

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/09/18 14:31 #28562 przez Szymon Lutowicz
Replied by Szymon Lutowicz on topic Wyzwanie 29 - Swobodne zwisanie na drążku
1.56 porawa ale gdybym wiedział wytrzymałbym te 4s

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/09/19 18:14 #28580 przez Zajonc
Replied by Zajonc on topic Wyzwanie 29 - Swobodne zwisanie na drążku
2:05 czas pod kontrolą miałem. Nigdy się nie sprawdzałem pod tym kątem. Jest względnie :)

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/09/27 23:21 #28787 przez Zajonc
Replied by Zajonc on topic Wyzwanie 29 - Swobodne zwisanie na drążku
Chyba najlepszy czas miałem. Już daję wyzwanie. Mam nadzieję że będzie cieszyło się większą popularnością

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum

  • Brak postów do publikacji.