× Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.

Wyzwanie 22 - do 15.06.2016r. pompki (challange)

  • costa1999
  • costa1999 Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Moderator
  • "Uważaj na zasięg mojej długiej ręki, bo bardzo chce Ci się dobrać do szczęki"
Więcej
2016/06/02 17:55 - 2016/06/02 20:20 #25854 przez costa1999
Na prośbe Zulco:

Bring Sally Up - Push Up Challenge

do tego filmiku

i kto dłużej wytrzyma, jesli filmik sie skończy a jeszcze macie chęci machacie maxa pompek.
Ostatnia2016/06/02 20:20 edycja: zulco od.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2016/06/02 20:20 #25856 przez zulco
Proponuje kilka prób co kilka dni. Może ktoś zaobserwuje progres w pompkach.
Poprawię datę, bo chyba powinno być do 15 czerwca.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • costa1999
  • costa1999 Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Moderator
  • "Uważaj na zasięg mojej długiej ręki, bo bardzo chce Ci się dobrać do szczęki"
Więcej
2016/06/02 21:54 #25860 przez costa1999
Replied by costa1999 on topic Wyzwanie 22 - do 15.06.2016r. pompki (challange)
Ta szkoła mnie wykończy, ciagle tylko licz, ucz sie funkcji, licz i ucz sie... przez to już nawet w kalendażlu licze system e m dziesiątkowym a nie dwunastkowym...

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/06/03 10:08 #25868 przez megamoc
Nie przesadzaj, że szkoła jest taka zła. Są gorsze rzeczy, o czym pewnie się przekonasz :)

Pracuję nad sobą...

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2016/06/07 09:33 #26012 przez zulco
Dzisiaj przed wyjściem do pracy, bez rozgrzewki 1:53 i już odpuściłem.
Lekko nie jest, ale myślę że do 3 min dotrwam.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

Więcej
2016/06/07 10:13 #26020 przez trocinex
Costa poczekaj do klasy maturalnej wtedy będziesz mógł ponarzekać :evil:

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • costa1999
  • costa1999 Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Moderator
  • "Uważaj na zasięg mojej długiej ręki, bo bardzo chce Ci się dobrać do szczęki"
Więcej
2016/06/07 13:03 #26024 przez costa1999
Replied by costa1999 on topic Wyzwanie 22 - do 15.06.2016r. pompki (challange)
To dopiero za 3 lata z rozszerzoną matmą i fizyką.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • fresz
  • fresz Avatar
  • Wylogowany
  • Platinum Member
  • Platinum Member
  • rzeczy niemożliwe załatwiam od ręki na cuda trzeba chwilkę poczekać
Więcej
2016/06/07 20:51 #26034 przez fresz
Ale wyzwanie jest na czasczy na sztuki??
Ja robie pompke licze do 3 i nastepna.
Do tej pory udalo sie 10 czasu nie znam, ale to i tak progres bo za pierwszym razem 6 musze sprobowac prZed treningiem a nie po.

Zakręt jest jak bar wchodzisz bez gazu wychodzisz na.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • costa1999
  • costa1999 Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Moderator
  • "Uważaj na zasięg mojej długiej ręki, bo bardzo chce Ci się dobrać do szczęki"
Więcej
2016/06/07 22:21 #26037 przez costa1999
Replied by costa1999 on topic Wyzwanie 22 - do 15.06.2016r. pompki (challange)
Napisalem ze kto dluzej wytrzyma... czyli na czas, robimy pompki razem z filmikiem...

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • costa1999
  • costa1999 Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Moderator
  • "Uważaj na zasięg mojej długiej ręki, bo bardzo chce Ci się dobrać do szczęki"
Więcej
2016/06/18 23:26 #26334 przez costa1999
Replied by costa1999 on topic Wyzwanie 22 - do 15.06.2016r. pompki (challange)
Zulco wygrałeś i nie dajesz nowego wyzwania.... dawaj coś

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2016/06/18 23:50 #26340 przez zulco
Ooo, kurcze. nikt nie wziął udziału.
eeeee, kicha.
Dobra, jutro coś przygotuję.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • fresz
  • fresz Avatar
  • Wylogowany
  • Platinum Member
  • Platinum Member
  • rzeczy niemożliwe załatwiam od ręki na cuda trzeba chwilkę poczekać
Więcej
2016/06/19 07:01 #26341 przez fresz
ja się bawiłem ale wyszło 24 x 3 więc i tak czas słabszy niż Twój więc nawet nie pisałem<bez stopera mniej więcej>

Zakręt jest jak bar wchodzisz bez gazu wychodzisz na.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • costa1999
  • costa1999 Avatar Autor
  • Wylogowany
  • Moderator
  • Moderator
  • "Uważaj na zasięg mojej długiej ręki, bo bardzo chce Ci się dobrać do szczęki"
Więcej
2016/06/19 22:33 #26357 przez costa1999
Replied by costa1999 on topic Wyzwanie 22 - do 15.06.2016r. pompki (challange)
Ja odpuściłem żeby nie było że ciągle tylko ja wygrywam

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

  • zulco
  • zulco Avatar
  • Wylogowany
  • Administrator
  • Administrator
  • Żeby dojść do źródła trzeba iść pod prąd.
Więcej
2016/06/19 23:33 - 2016/06/19 23:34 #26363 przez zulco
Chyba trochę się ludziom znudziły już wyzwania :(
Zobaczymy jak będzie teraz.

A to wyzwanie jeszcze pocisnę, bo ta jedyna próba była tak z rana, dla testów.

Trening z własną masą ciała.
Workout Polska - Street Workout i Kalistenika
workout-polska.pl
Ostatnia2016/06/19 23:34 edycja: zulco od.

Proszę Zaloguj lub Zarejestruj się, aby dołączyć do konwersacji.

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

facebook

Sprzęt treningowy

 

Ostatnio na forum

  • Brak postów do publikacji.