Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Nagłówek forum

Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.

Wpisy w forum: Wyzwania

5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/05/30 14:06 przez zulco
1867 Odsłon
 
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/04/02 22:47 przez Virl3x
30 Odsłon
20 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/03/05 21:58 przez Michael82
  • Strona:
  • 1
  • 2
341 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/02/29 14:01 przez Virl3x
289 Odsłon
16 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/01/17 08:33 przez Rabbek
473 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/01/20 20:36 przez MixSew
127 Odsłon
14 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/01/02 19:54 przez Rabbek
307 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/12/18 15:38 przez zulco
229 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/11/15 19:37 przez Hryniak
400 Odsłon
22 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/10/22 09:50 przez Charles88
  • Strona:
  • 1
  • 2
641 Odsłon
27 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/10/02 20:36 przez Szymon Lutowicz
  • Strona:
  • 1
  • 2
745 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/08/08 08:14 przez Rabbek
507 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/09/10 10:27 przez checkvilDok
444 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/07/25 16:45 przez NeuroD
332 Odsłon
39 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/07/11 17:44 przez Hryniak
  • Strona:
  • 1
  • 2
967 Odsłon
21 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/06/23 13:34 przez NeuroD
  • Strona:
  • 1
  • 2
684 Odsłon
12 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/06/02 22:13 przez Hryniak
503 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/05/07 20:02 przez Hryniak
431 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/05/21 18:28 przez Pride13
396 Odsłon
18 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/04/10 21:15 przez Nabemori
4970 Odsłon

facebook

Wyznaczaj sobie cele i dąż do nich,
osiągnięty cel da Ci dalszą motywację,
a droga którą będziesz podążał, by go osiągnąć, da ci siłę.
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Rozgrzewka przed ćwiczeniami na drążku / Warmup

Tutorial - Rozgrzewka przed ćwiczeniami na drążku / Warmup exercises before Jak wiemy rozgrzewka jest jedną z najważniejszych części treningu. Jej prawidłowe przeprowadzenie zmniejsza ryzyko kontuzji, oraz poprawia efektywność treningu.

Więcej…

Przysiady

Przysiady (ang. squats) - Jedno z popularniejszych ćwiczeń wykonywanych na zajęciach z Wychowania Fizycznego. Angażuje w głównym stopniu mięśnie nóg i pośladków oraz mięśnie głębokie brzucha. W mniejszym stopniu (w sposób pasywny lub izometryczny) angażowane są wszystkie pozostałe mięśnie naszego ciała.

Więcej…

Freestyle Tricks #1

Kolejny tutorial od naszego kolegi. Tym razem Sebastian pokarze kilka sposobów na efektowny zeskok z drążka. Warto dodać ten element do gamy swoich trików...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.