Witamy, Gość
Nazwa użytkownika: Hasło: Zapamiętaj mnie

Nagłówek forum

Miejsce do zamieszczania wyzwań które wspólnie wykonujemy.

Wpisy w forum: Wyzwania

5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2016/05/30 14:06 przez zulco
1666 Odsłon
 
14 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/01/17 08:33 przez Rabbek
352 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/01/20 20:36 przez MixSew
94 Odsłon
14 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2020/01/02 19:54 przez Rabbek
277 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/12/18 15:38 przez zulco
201 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/11/15 19:37 przez Hryniak
372 Odsłon
22 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/10/22 09:50 przez Charles88
  • Strona:
  • 1
  • 2
591 Odsłon
27 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/10/02 20:36 przez Szymon Lutowicz
  • Strona:
  • 1
  • 2
688 Odsłon
8 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/08/08 08:14 przez Rabbek
469 Odsłon
1 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/09/10 10:27 przez checkvilDok
417 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/07/25 16:45 przez NeuroD
305 Odsłon
39 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/07/11 17:44 przez Hryniak
  • Strona:
  • 1
  • 2
882 Odsłon
21 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/06/23 13:34 przez NeuroD
  • Strona:
  • 1
  • 2
625 Odsłon
12 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/06/02 22:13 przez Hryniak
455 Odsłon
5 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/05/07 20:02 przez Hryniak
397 Odsłon
2 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/05/21 18:28 przez Pride13
352 Odsłon
18 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/04/10 21:15 przez Nabemori
4155 Odsłon
25 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/03/14 10:34 przez Rabbek
  • Strona:
  • 1
  • 2
893 Odsłon
10 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/02/11 09:01 przez Rabbek
715 Odsłon
9 Odpowiedzi emo
Temat rozpoczęty 2019/01/27 11:28 przez Charles88
547 Odsłon

facebook

Nigdy nie narzekaj, że masz w życiu pod górę,
jeśli zdecydowałeś, że idziesz na szczyt!
 

Ostatnio na forum

 

 

Rutyny MadBarz

Zapraszamy do nowo utworzonej galerii z rutynami MadBarz.

Galeria MadBarz

Beginner

Medium

Hard

Sprzęt treningowy

UWAGA!!!

Ćwiczenia wykonywane w nieodpowiedni sposób mogą być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia.

Szczególnie bardziej efektowne triki wykonywane na wysokości zagrażają bezpieczeństwu twojemu i innych.

Zawsze zachowaj ostrożność podczas wykonywania trików.

Jeśli doszło do jakiegokolwiek wypadku nie zwlekaj:

Dzwoń na numer 112.

Telefon 112

 

Kalistenika - Trening w domu

Kalistenika Trening

Chciałbyś zacząć trenować kalistenikę, ale nie wiesz od czego zacząć?

A może po prostu szukasz sposobu żeby w prosty sposób poprawić swoją kondycję?

W poniższym artykule znajdziesz gotowy trening wraz z przykładami ćwiczeń które możesz wykonywać w domu, bez absolutnie żadnego sprzętu.

Spróbuj i przekonaj się jakie to proste:

 

Trening dla osób początkujących

Human Flag

Human flag

Zapraszamy na nasz wideotutorial na którym dowiecie się jakie ćwiczenia wykonywać, żeby opanować Human Flag.

Miłego oglądania, trenowania i powiewania na wietrze.

Migawka - Losowe artykuły

Jak zrobić Front Lever?

Front Lever (po polsku: waga w zwisie przodem) - Jest to pozycja statyczna (izometryczna), bardzo często wykonywana przez osoby trenujące Gimnastykę i Street Workout. Polega na zwieszeniu i utrzymaniu siłą ramion wyprostowanego ciała w pozycji poziomej...

Więcej…

Blog Anny Lewandowskiej

Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, wielokrotna medalistka Mistrzostw Polski, Europy i Świata w karate tradycyjnym, specjalistka ds.żywienia i ostatnimi czasy, dzieląca się swoją wiedzą i pasją blogerka: Anna Lewandowska...

Więcej…

Szkoła na drążku 3 - Szybki wymyk do zwisu

Wymyk - teoretycznie jedno z podstawowych ćwiczeń gimnastycznych, które pozwala na szybkie i łatwe dostanie się na drążek (ze zwisu swobodnego, do podporu przodem). W tym tutorialu, wymyk wygląda odrobinę inaczej...

Więcej…

Wyszukiwarka

Workout Polska

Copyright © 2015 - roothelp.pl.